Iako je potrošnja od konvencionalno mleko Negativno gledano na keto dijetu zbog visokog sadržaja ugljikohidrata, bademovo mlijeko je osvježavajuća i keto kompatibilna alternativa.
Poput životinjskog mlijeka, bademovo mlijeko je odličan izvor kalcijuma. Takođe je bogat vitaminima A, B, D i E. Popularan je sastojak mnogih Pečena roba y milkshakes keto.
Trebalo bi da pijete nezaslađeno bademovo mleko, koje druge vrste često sadrže šećer dodano. Aromatizirano bademovo mlijeko, poput mlijeka od vanile, kompatibilno je s ketogenom dijetom sve dok je nezaslađeno. Uvijek provjerite etiketu, ali trebalo bi lako pronaći bademovo mlijeko sa 1 g ili manje neto ugljikohidrata.
Gdje ga kupiti?
Postoji mnogo marki i varijanti bademovog mlijeka, a većina njih je keto. Međutim, provjerite etiketu kako biste bili sigurni da ne kupujete ništa sa dodatkom šećera.
- Alergeni: badem
- UHT originalno piće od badema. Zemlja porijekla: Španija, Galicija. Izvor kalcijuma i vitamina E, D i B12. Malo zasićenih masti. Dodat šećer od trske. Bez mliječnih proizvoda, jaja ili...
- Voda, šećer od trske, bademi (2%), kalcijum karbonat, morska so, emulgator: suncokretov lecitin; stabilizator: gelanska guma; vitamini: D2, E i B12
- Držite na hladnom i suvom mjestu
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 1,4 G |
| Masti | 2,7 G |
| Protein | 1,4 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 1,4 G |
| Vlakna | 0,0 G |
| Kalorije | 37 |
Izvor: USDA
