Odgovor: Rotkvice su potpuno keto kompatibilno povrće.
Svaka porcija rotkvica (1 šolja narezana) sadrži 2,1 g neto ugljenih hidrata. To ih čini jednim od najkvalitetnijih keto povrća koje možete pronaći.
Vitamini i nutrijenti
Rotkvice sadrže 19% vašeg preporučena dnevna količina vitamina C, esencijalni antioksidans koji može vam pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Rotkvice su povrće iz porodice krstaša, veoma proučavane na naučnom nivou jer neki dokazi to upućuju sadrže spojeve koji sprječavaju rakposebno rak pluća o rak debelog crijeva.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja kriške
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 2,1 G |
| Masti | 0.1 G |
| Protein | 0.8 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 3.9 G |
| Vlakna | 1,9 G |
| Kalorije | 19 |
Izvor: USDA
