Odgovor: Grožđice nisu keto, jer sadrže veliku količinu ugljikohidrata.
Svaka porcija grožđica (1 mala kutija od 45 g) sadrži 32.5 g neto ugljikohidrata. Kao što možda sumnjate, to je prevelika količina ugljikohidrata da bi se prilagodila keto dijeti.
Alternative
Nažalost voće imaju tendenciju da sadrže mnogo ugljikohidrata. Neki od onih koji doprinose manje ugljikohidrata i koji su kompatibilniji s ketogenom dijetom su:
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 1 mala kutija (45 g)
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 32,5 G |
| Masti | 0,2 G |
| Protein | 1.3 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 34,0 G |
| Vlakna | 1,6 G |
| Kalorije | 129 |
Izvor: USDA
