Водата, разбира се, е подходяща за спазване на кето диета. Никой начин за хранене не би бил пълен без типичната оригинална безалкохолна напитка, The H₂0.
Докато сте на кето диета, е особено важно да хидратирате, тъй като кетозата кара тялото ви да задържа по-малко вода. Няма конкретно количество вода, което трябва да пиете всеки ден. Пийте, когато сте жадни. Дръжте бутилка или чаша вода на ваше разположение през целия ден, за да сте сигурни, че се хидратирате редовно. Можете също да останете хидратирани, като ядете зеленчуци, които са с високо съдържание на вода, като напр Маруля y целина.
Ако търсите повече вкус във вашата вода, опитайте Газирана вода La Croix y газирана ледена газирана вода. И двете са опции за газирана вода без въглехидрати.
Хранителна информация
Размер на порция: 220 мл
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 0,0 г |
| греси | 0,0 г |
| протеин | 0,0 г |
| Общо въглехидрати | 0,0 г |
| влакно | 0,0 г |
| калории | 0 0 |
Fuente: USDA
