Отговор: Зелените пъпеши не са съвместими с кето. Те имат много високи нива на въглехидрати.
Зеленият пъпеш не е подходящ за кетогенна диета, тъй като всяка порция от 10 топчета пъпеш съдържа 11,4 g нетни въглехидрати.
алтернативи
Ако искате да включите някоя плодове във вашите ястия трябва да изберете тези, които най-добре отговарят на кето диетата като напр малини, къпини или още по-добре, на авокадо които са едни от плодовете, които допринасят с най-малко въглехидрати.
Хранителна информация
Размер на порция: 10 топки меласа
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 11,4 г |
| греси | 0,2 г |
| протеин | 0,7 г |
| Общо въглехидрати | 12,5 г |
| влакно | 1.1 г |
| калории | 50 |
Fuente: USDA
