Сарсапарила ли е диетата на Кето Барк?

Отговор: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla е кето сода. Той е безплатен и повечето от подсладителите му са приети от кето общността.

Barq's Diet Root Beer или Sarsaparilla има нулеви въглехидрати. Това го прави идеален вариант, когато искате да се насладите на вкуса на сода, без да нарушавате кетозата си.

Ако сте на кетогенна диета, едно от най-големите ви предизвикателства е да останете достатъчно хидратирани. Можете да изпиете малко сода, за да се насладите на вкуса й, но най-добрият начин да хидратирате е като пиете много вода.

подсладители

Основният подсладител в Barq's Diet Sarsaparilla е аспартам, подсладител, който предизвика повече противоречия през последните двадесет години от почти всеки друг хранителен продукт. В 2006 г. проучване, проведено с животни спорът започна, тъй като предполагаше, че аспартамът увеличава риска от рак. След тези резултати, бяха проведени още изследвания и анализи, включително един от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), и не е намерена връзка между рак и нормална консумация на аспартам.

Diet Barq's sarsaparilla също съдържа ацесулфам калий, или "Ace-K". Ace-K е непопулярна съставка в кето общността, въпреки факта, че повече от 100 проучвания, прегледани от FDA подкрепят вашата безопасност.

Освен това, малка част от хората са открили, че изкуствените подсладители могат да попречат на тяхната кетоза. Ето защо, ако не сте сигурни дали тялото ви реагира негативно на изкуствените подсладители, пийте сарсапарила на Diet Barq на малки порции, преди да я интегрирате в нормалната си диета.

алтернативи

Ако искате сода с по-естествени съставки, опитайте Zevia, чийто подсладител е стевия, който не повишава нивото на захарта в кръвта и е подходящ за консумация при кето диети.

Хранителна информация

Размер на порция: 1 чаша (250 мл)

Fuente: USDA