Рэцэпт кактэйлю Кровавая Мэры Кето

Калі вы арганізуеце бранч, прыйшоў час для Крывавай Мэры. Адзіная праблема ў тым, што рэцэпты Крывавай Мэры могуць адрознівацца ў розных напрамках.

Некаторыя людзі любяць дадаваць трохі марынаваных агуркоў, можа быць, дробку салеры і папрыкі, ці нават марынаваныя масліны і балгарскі перац.

Гарэлачныя кактэйлі з'яўляюцца выдатным варыянтам, калі вы сядзіце на низкоуглеводную дыету з-за нізкага ўтрымання вугляводаў у гарэлцы. А выбіраючы свежыя інгрэдыенты для сваёй Крывавай Мэры замест гатовых сумесяў, вы можаце яшчэ больш кантраляваць свае вугляводы.

Завяршыце долькай цытрыны або долькай соку лайма для пікантнасці і атрымлівайце асалоду ад.

Гэты низкоуглеводный кето Крывавая Мэры:

• Смачна.
• Маляўнічае.
• Здавальняюча.
• Смачна.

Асноўнымі інгрэдыентамі з'яўляюцца:

• Таматны сок.
• Цытрынавы сок.
• Гарэлка.

Дадатковыя інгрэдыенты па жаданні:

• Чорны перац.
• Саленне.
• Соус табаско.

3 Перавагі для здароўя гэтага Кето Крывавая Мэры

№ 1: падтрымлівае здароўе скуры

Калі сонца гарачае, заўсёды варта нанесці сонцаахоўны крэм і абараніць скуру ад УФ-прамянёў. Аднак, хоць абарона вашай скуры звонку з'яўляецца адным са спосабаў зрабіць гэта, можа быць больш эфектыўны план дзеянняў.

Многія людзі не разумеюць, што яны могуць абараніць сваю скуру ад пашкоджанняў знутры. У прыватнасці, ужываючы прадукты, багатыя антыаксідантамі, якія маюць сроднасць да скуры.

Адзін з гэтых антыаксідантаў называецца лікапін, і яго можна знайсці ў багацці ў памідорах.

Даследаванні паказваюць, што лікапін разам з іншымі кароціноіднымі злучэннямі ў памідорах можа змякчыць сонечныя апёкі, выкліканыя ультрафіялетам. Акрамя таго, ужыванне таматаў можа аказваць ахоўны эфект супраць рака скуры ( ¹ ).

№ 2: гэта імунны стымулятар

Хрэн - гэта неверагодна рэзкая расліна, якое адносіцца да сямейства гародніна крыжакветных. Хоць вы звычайна ўжываеце хрэн толькі ў невялікіх колькасцях, гэта не адмяняе яго магутных пераваг для здароўя.

Як і астатнія прадстаўнікі сямейства крыжакветных, хрэн багаты злучэннямі глюкозинолата ( ² ). Глюкозинолаты - гэта серазмяшчальныя злучэнні, якія спрыяльна ўздзейнічаюць на вашу імунную сістэму.

На самай справе, даследаванні паказваюць, што гэтыя ахоўныя злучэнні валодаюць антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, дапамагаючы змагацца з такімі бактэрыямі, як E. палачкі y H. пилори ( ³ ).

Акрамя таго, глюкозинолаты таксама былі вывучаны на прадмет іх супрацьракавых уласцівасцяў. Некаторыя даследаванні паказваюць, што яны не толькі могуць спыніць рост ракавых клетак, але таксама могуць выклікаць іх смерць ( ⁴ ) ( ⁵ ).

№ 3: Ён багаты вітамінам С

І памідоры, і лімоны з'яўляюцца выдатнымі крыніцамі вітаміна С. Вітамін С выконвае мноства функцый у вашым арганізме, ад сінтэзу калагена да антіоксідантной дзейнасці.

Як антыаксідант, даследаванні паказваюць, што вітамін С можа гуляць пэўную ролю ў абароне ад некаторых відаў раку і сардэчна-сасудзістых захворванняў.

Як кампанент сінтэзу в калаген, вітамін С дапамагае забяспечыць цэласнасць вашай скуры. Акрамя таго, вітамін С неабходны для засваення негемового жалеза (жалеза, якое паступае з раслінных крыніц) ( ⁶ ).

Кактэйль Кето Крывавая Мэры

Кактэйлі з нізкім утрыманнем вугляводаў не заўсёды працуюць, калі вы хочаце атрымаць сапраўдны кактэйль. На шчасце, у выпадку з Bloody Mary вы можаце атрымаць увесь густ і трымаць свае вугляводы пад кантролем.

Гэты класічны кактэйль без цукру, смачны і багаты на густ. І гэта не шкодзіць, што ён без малочных прадуктаў і без глютена таксама.

• Агульны час: 5 хвілін
• Прадукцыйнасць: 1 кактэйль.

Ingredientes

• ½ шклянкі несалодка таматавага соку.
• 60 г / 2 унцыі гарэлкі.
• 1 сталовая лыжка вустэрскага падліўкі.
• ½ сталовай лыжкі хрэна.
• 1 сталовая лыжка цытрынавага соку.
• ½ чайнай лыжкі часнычнага парашка.
• Трохі вострага падліўкі.
• Крэольская або каджунская прыправа (для абадка шклянкі).

Дадатковыя пакрыцця:

• Хрумсткі бекон.
• Аліўкі
• Лісце салеры

Інструкцыі

1. Дадайце ўсе інгрэдыенты ў блендер на высокай хуткасці, за выключэннем крэольскай або каджунскай прыправы, і змяшайце да добрага змешвання.
2. Запраўце вобад куфля, дадайце кубікі лёду, выліце сумесь у шклянку і накрыйце дадатковымі інгрэдыентамі.

nutrición

• Каларыйнасць: 177.
• Тлушч: 1.
• Вугляводы: 8.7 (Чыстая: 6.5).
• Валаконна: 2.2.

Ключавыя словы: Рэцэпт кактэйлю Keto Bloody Mary.