Cavab: Mannitol tam keto tatlandırıcıdır. Karbohidratlarınız gündəlik limitlərə daxil edilmir. Bədən tərəfindən mənimsənilmədiyi üçün.
Mannitol şəkər spirtidir. ilə qarışdırmamaq üçün çox diqqətli olmalısınızmaltitol. Mannitol ketoya uyğun bir tatlandırıcı olduğundan. lakin əksinə, keto pəhrizdə maltitol ümumiyyətlə tövsiyə edilmir. Bu səbəbdən qablaşdırma etiketlərini yoxlamaq çox vacibdir. çünki sadə bir qarışıqlıq çoxlu baş ağrısı yarada bilər.
Mannitol həm reçeteli dərmanlar üçün, həm də şəkərin əvəzi olaraq qablaşdırılmış qida məhsullarını şirinləşdirmək üçün istifadə edilən şəkər spirtinin bir növüdür. Əslində, bunu xüsusilə diabetli insanlar üçün satılan qidalarda tapmaq çox yaygındır. Bunun səbəbi həqiqətən aşağı glisemik indeksə sahib olmasıdır. Xüsusilə 2. Şəkərin yanında cüzi olan 65 olduğunu xatırladıram. Bir çox digər şəkər spirtləri kimi. ksilitol o el sorbitol, onunla birlikdə gələn karbohidratlar bədən tərəfindən həzm olunmur. Beləliklə, bu, gündəlik karbohidrat sayınızda nəzərə alınmır. Bu o deməkdir ki, tərkibində mannitol olan hər hansı bir qidada siz onun karbohidratlarını son hesabdan çıxarmalısınız. Məsələn, qidanın karbohidratlarının sayı 15 q olarsa, mannitoldan olan 10 q, sayıla bilən karbohidratların faktiki miqdarı isə 5 qramdır.
Keto pəhriz zamanı qəbizlik problemi yaşayan insanlar var. Çox güman ki, lif və tərəvəzlərin gündəlik miqdarının zəif tənzimlənməsi ilə əlaqədardır. Mannitol, əczaçılıq sənayesi daxilində, işlətmə təsiri olan bəzi dərmanlar üçün istifadə olunur. Beləliklə, keto pəhriz zamanı bundan əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə qəbizliyin qarşısını almaq və ya kömək edə bilər.
Harada almaq olar?
Saf mannitol tapmaq olduqca çətin bir tatlandırıcıdır. Bununla belə, bəzən qiyməti adətən kifayət qədər yüksək olsa da, onu Amazon-da almaq olar.
- Aşağı kalorili məzmun
- Şirniyyat və konfet hazırlamaq üçün idealdır
- Şirinləşdirmə gücü şəkərdən 50% aşağıdır
- Mannitol tozu
- Məhsul süd, yumurta, soya və sulfit törəmələrinin də işləndiyi müəssisələrdə qablaşdırılır.
