Baie mense neem aanvullings, wat wonderlik kan wees wanneer dit bewustelik gebruik word. Aanvulling met hierdie dieethulpmiddels is egter nie 'n verskoning vir 'n swak dieet nie. Kies vir heel, voedingstowwe-digte kosse moet altyd die hooffokus wees. So wat van ketogeniese dieetaanvullings?
As jy pas jou reis begin het ketogenies, wonder jy dalk watter vitamien- en mineraalaanvullings die beste is vir 'n ketogeniese lewenstyl.
Hierdie gids dek alles wat jy moet weet oor die belangrike vitamiene en minerale wat jy dalk wil begin neem om jou ketogeniese dieet te ondersteun.
INHOUDSOPGAWE
Het jy aanvullings op 'n ketogeniese dieet nodig?
Alhoewel 'n ketogeniese dieet baie gesond kan wees as dit korrek gedoen word, is daar steeds 'n paar potensiële vitamien- en mineraaltekorte waarvan u bewus moet wees.
Aanvulling is meer as om net 'n multivitamien te koop (jy sal hieronder meer hieroor leer) by Walmart en dit klaarmaak.
Om jouself op te voed is die sleutel tot die keuse van die aanvullings wat jou dieet en jou behoeftes sal aanvul.
Ketogeniese Dieetaanvullings: Minerale
Wat minerale betref, is daar drie waaroor hoofsaaklik gepraat word op 'n laekoolhidraatdieet: natrium, kalium en magnesium. Hierdie is elektroliete jou liggaam moet bloeddruk beheer en jou senuwees en spiere behoorlik laat werk.
Gedurende die eerste paar weke van 'n ketogeniese dieet sal jy baie watergewig verloor. Dit is omdat die lae-koolhidraat, hoë-vet dieet op die ketogeniese dieet veroorsaak dat jy water en hierdie elektroliete vrystel.
Dit is nie net belangrik om elektroliete aan te vul om gesond te bly nie, maar ook om die newe-effekte wat daarmee gepaard gaan, te voorkom keto griep.
- Hoë-sterkte keto-elektroliettablette Ideaal vir die aanvulling van minerale soute - Hierdie natuurlike dieetaanvulling sonder koolhidrate vir mans en vroue is ideaal om soute aan te vul...
- Elektroliete met natriumchloried, kalsium, kaliumchloried en magnesiumsitraat - Ons aanvulling verskaf die 5 noodsaaklike minerale soute, wat van groot hulp is vir atlete soos...
- 6 maande voorraad om elektrolietvlakke te balanseer - Ons 6 maande voorraad aanvulling bevat die 5 noodsaaklike minerale soute vir die liggaam. Hierdie kombinasie...
- Bestanddele van natuurlike oorsprong glutenvry, laktosevry en veganisties - Hierdie aanvulling is geformuleer met natuurlike bestanddele. Ons keto elektroliet pille bevat al 5 minerale soute...
- Wat is die geskiedenis van WeightWorld? - WeightWorld is 'n klein familiebesigheid met meer as 15 jaar ondervinding. In al die jare het ons 'n maatstaf handelsmerk geword in ...
natrium
In normale diëte word jy dikwels opdrag gegee om te verminder of te vermy natrium. Maar as jy op 'n lae-koolhidraat-dieet is, het jy eintlik meer natrium nodig, aangesien onvoldoende natrium hardlywigheid, hoofpyne, moegheid en selfs hartkloppings kan veroorsaak.
Tensy jy 'n mediese toestand het wat vereis dat jy jou natrium-inname beheer, is dit oor die algemeen goed om 'n bietjie ekstra sout op die keto-dieet te kry. Ongeveer 3.000 5.000-XNUMX XNUMX mg natrium per dag is gewoonlik 'n goeie hoeveelheid ( 1 ).
Jy kan al die natrium kry wat jy nodig het uit bronne soos elektroliet aanvullings of van drankies, soos organiese beenbouillon, of deur seegroente soos nori-seewier, seewier of dulse by jou kos te voeg, of deur 'n bietjie seesout op jou geregte te sprinkel. Jy kan ook ekstra natrium kry uit hoë-sout groente soos komkommer en seldery, of van okkerneute en sout sade 2 ).
- Naturitas Himalaja fyn pienk sout help om bloeddruk te reguleer.
- Help met vloeistofretensie.
- Help om beenmassa te versterk.
- Dit word gebruik vir kook, geurmiddels of vir die preservering van voedsel.
- Bevat nie GMO's nie.
kalium
Kalium is 'n belangrike mineraal wat 'n belangrike rol speel in baie funksies in jou liggaam, veral wanneer dit kom by sellulêre gesondheid. Studies het getoon dat 'n tekort aan hierdie voedingstof kan lei tot die ontwikkeling van koronêre hartsiekte, been agteruitgang en hipertensie ( 3 ) ( 4 ).
Die algemene aanbeveling vir kaliuminname is ongeveer 2,000 3,000 mg per dag, maar vir diegene op 'n ketogeniese dieet word die verhoging van die hoeveelheid tot XNUMX XNUMX mg aanbeveel. Oorweeg om kalium in aanvullingsvorm te neem, aangesien te veel giftig kan wees ( 5 ). Jy kan dit ook kry deur No Salt, 'n plaasvervanger vir sout, te gebruik.
- BESTANDDELE VAN 100% NATUURLIKE OORSPRONG - Gesertifiseer deur COSMOS Natural deur die Soil Association, die Salt of the Earth deodorant vir vroue, mans en kinders in roll-on formaat bevat...
- DOELTREFFENDE BESKERMING - Ons roll-on deodorant vir mans, vroue en kinders bied langdurige en effektiewe beskerming teen liggaamsreuk, en sal jou vir lank vars, selfversekerd en vry van liggaamsreuk hou ...
- LAAT GEEN WIT VLEKKE NIE – Ons rol-on-deodorant vir vroue, mans en kinders is sorgvuldig saamgestel om te verseker dat dit nie verleentheid wit kolle op klere laat nie. Boonop is dit 'n...
- SOUT DEODORANT GESKIK VIR ALMAL – Salt of the Earth vegan deodorant is geskik vir vroue, mans en kinders. Kinders kan dit vanaf die ouderdom van 6 begin gebruik as hulle 'n reuk het...
- VRYHEID VAN FORMAAT - Ons het baie formate van organiese deodorant beskikbaar, so jy het die vryheid om te kies: kristal deodorant, stick, roll-on, spuit en balsems, ons het almal!
- ONTWERP vir verskillende prosesse binne die liggaam. Dit bevoordeel die senuwee- en spierfunksie. Help om normale bloeddruk te handhaaf
- AANBEVOLE DAAGLIKSE DOSIS: vir volwassenes, neem drie (3) tablette per dag, verkieslik saam met etes. Die uitdruklik aanbevole daaglikse dosis vir hierdie produk moet nie oorskry word nie.
- BESTANDDELE: vir drie (3) tablette: Kalium (glukonaat) 297 mg
- GESKIK vir vegane, vegetariërs en kosher
- Sonder suikers. Sonder gluten. Dit bevat nie stysel, gis, koring, soja of suiwelafgeleides nie. Dit is geformuleer sonder preserveermiddels, versoeters, of kunsmatige geurmiddels of kleure.
Die eet van kaliumryke vrugte en groente soos avokado en blomkool, twee stapelvoedsel in enige ketogeniese eetplan, is 'n natuurlike en voedingswaarde manier om hierdie mineraal te verbruik ( 6 ) ( 7 ).
Ander hele voedselbronne sluit in:
magnesium
Ten minste 57% van mense in die Verenigde State het kliniese tekorte aan magnesium. Dit is belangrik omdat jy magnesium nodig het om jou selle se primêre energiestelsel behoorlik te laat werk en weefselintegriteit te behou ( 8 ).
'n Magnesiumtekort kan lei tot 'n verhoogde risiko om toestande soos kardiovaskulêre siekte, spierswakheid en osteoporose te ontwikkel ( 9 ).
Wanneer jy jou keto-dieet begin, kan jy ly spierkrampe as gevolg van dehidrasie en verlies van elektroliete tydens die eerste fase, wanneer jou liggaam begin oorgaan na ketose. Aanvulling met magnesiumglisinaat of magnesiumsitraat, twee van die mees maklik geabsorbeerde vorme van magnesium, kan help om hierdie newe-effek te voorkom.
As 'n algemene riglyn, neem 500 mg van 'n magnesiumaanvulling 'n dag voor jy gaan slaap. Wanneer dit by voedselbronne kom, is magnesiumryke voedsel soos neute (bv. pampoenpitte) en groen blaargroentes (bv. spinasie) 'n uitstekende keuse, maar is dalk nie genoeg nie. vir diegene wat baie aktief is ( 10 ).
- Hoekom neem WeightWorld Magnesium Sitraat Kapsules? - Ons magnesium kapsules aanvulling bevat 'n dosis van 220mg natuurlike magnesium per kapsule van die...
- Veelvuldige voordele van magnesium vir die liggaam - Hierdie mineraal het veelvuldige voordele aangesien dit bydra tot die normale funksionering van die senuweestelsel, tot normale sielkundige funksie, ...
- Fundamentele magnesiummineraal vir atlete - Magnesium is 'n fundamentele mineraal vir fisiese oefening, aangesien dit bydra tot die vermindering van moegheid en moegheid, balanseer ...
- Magnesium Sitraat Aanvulling Hoë Dosis Kapsules 100% Natuurlike, Veganistiese, Vegetariese En Keto Dieet - Die hoogs gekonsentreerde kompleks van magnesium kapsules heeltemal suiwer en nie ...
- Wat is die geskiedenis van WeightWorld? - WeightWorld is 'n klein familiebesigheid met meer as 15 jaar ondervinding. In al die jare het ons 'n maatstaf handelsmerk geword in ...
- WAAROM KOOP NUTRAVITA MAGNESIUMSITRAAT?: Ons hoë sterkte en uitstekende absorpsieformule bevat 1480mg magnesiumsitraat per porsie wat jou 440mg van ...
- WAAROM NEEM MAGNESIUM?: Magnesium staan ook bekend as "die kragtige mineraal" omdat die selle van ons liggaam daarvan afhanklik is om die metaboliese reaksies van die dag tot dag te reguleer, ...
- WATTER BESTANDDELE WORD IN NUTRAVITA GEBRUIK?: Ons het 'n toegewyde span farmakoloë, chemici en wetenskaplike navorsers wat werk om die beste en mees voordelige ...
- HOE HELP MAGNESIUM ATLETE EN HATLOPERS REEDS TYDENS OEFENING?: Die rol van magnesium, veral tydens intense fisieke aktiwiteit van mense wat oefen of doen ...
- WATTER GESKIEDENIS IS AGTER NUTRAVITA?: Ons is in 2014 in die Verenigde Koninkryk gestig en het 'n betroubare handelsmerk geword wat deur ons kliënte regoor die wêreld erken word. Ons...
Calcio
Die kalsium is nog 'n elektroliet wat tydens die oorgang na 'n ketogeniese dieet verwyder kan word. Alhoewel dit nie so kommerwekkend is as jy 'n gesonde dieet volg nie, moet jy soms 'n kalsiumaanvulling byvoeg.
Die mees voor die hand liggende bron van kalsium is suiwel, maar as jy nie suiwel kan hê nie, is ander belangrike bronne van kalsium vis, broccoli, boerenkool, bok choy, of onversoete, gegeurde amandelmelk ( 11 ).
As jy jou dieet met kalsium wil aanvul, maak seker dat dit vitamien D insluit, aangesien hierdie vitamien nodig is om kalsium te absorbeer ( 12 ).
- HOË DOSIS 120 vegetariese tablette met 300 mg kalsium en 3 IE vitamien D200 per tablet. Vitamien D3 van die son ondersteun die opname van kalsium en dra by tot die instandhouding van bene en tande ...
- VEGETARIES: Ons Kalsium + Vitamien D3 word uitsluitlik van vegetariese bestanddele gemaak en is dus ideaal vir VEGETARIES. Ons produk is heeltemal vry van ...
- BESTE BIO BESKIKBAARHEID: Sonder die omstrede toevoeging magnesiumstearaat (magnesiumsoute van vetsure) vir OPTIMALE AANVAARDING. Baie ander vervaardigers gebruik stearaat ...
- DUITSE KWALITEIT PRODUK: Ons produseer slegs in Duitsland. Ons produksie is gebaseer op die HACCP-konsep. Ons werk nou saam met wetenskaplikes en kundiges in die ontwikkeling en ...
- TEVREDENHEIDSWAARBORG: Tevrede kliënte is vir ons belangrik. Kontak ons asseblief indien u enige vrae het oor ons produkte. Koop vandag RISIKO GRATIS met die beste ...
- MAKSIMUM DOELTREFFENDHEID: Ons het vitamien D bygevoeg wat jou liggaam help om kalsium te absorbeer. Hierdie kombinasie word gebruik om lae bloedkalsiumvlakke te voorkom of te behandel by mense wat nie...
- HOË KONSENTRASIE: Ons kalsiumsitraat bevat 1450 mg per 2 kapsules, plus 800 IE vitamien D3. Ons bied 120 kapsules per bottel, 'n 2-maande voorraad.
- GEEN BYVOEDINGS: Nie-GMO-bestanddele en geen onnodige bymiddels, soos magnesiumstearaat, silikondioksied, titaandioksied, kunsmatige geurmiddels, kunsmatige kleure of versoeters.
- PREMIUM KWALITEIT: Gemaak in Spanje onder die hoogste gehaltestandaarde, en van die suiwerste bestanddele. Produk in kennis gestel aan die Spaanse gesondheidsowerhede. Besigheid...
- 100% TEVREDENHEID GEWAARBORG: As u nie heeltemal tevrede is nie, gee ons u geld terug!
Ketogene dieetaanvullings: Vitamiene
As jy 'n gesonde en gevarieerde ketogeniese dieet volg, sal die regte hoeveelheid vitamiene vir optimale gesondheid nie 'n probleem wees nie. Dit kan egter soms 'n uitdaging wees om al die voedingstowwe te kry wat jy nodig het om jou liggaam gesond te hou. Dit is wanneer ketogeniese dieetaanvullings nuttig kan wees.
Vitamien D
Vitamien D Dit is een van die belangrikste vitamiene vir mense, verantwoordelik vir die regulering van inflammasie, immuniteit, geslagshormone, en nog baie meer. Nodeloos om te sê, dit is noodsaaklik dat jy genoeg daarvan kry, en die meeste mense doen nie ( 13 ).
As jy nie seker is hoe jou vitamien D-vlakke is nie, is ’n maklike manier om uit te vind met ’n bloedtoets. Jy kan dit tydens roetinetoetse doen, en dit word gewoonlik deur jou versekering gedek of baie bekostigbaar.
Optimale vlakke van vitamien D moet in die reeks van 65 tot 75 ng/ml wees. Andersins kan aanvulling jou volgende stap wees. 'N Goeie hoeveelheid is 1000 tot 1500 IE vir elke 25 pond liggaamsgewig. Maak seker dat jy 'n bietjie vet eet wanneer jy dit neem (tensy die aanvulling reeds vet bevat) aangesien vitamien D vetoplosbaar is.
Probeer om dit soggens te neem, aangesien 'n nagdosis jou slaap kan beïnvloed.
- Waarom WeightWorld High Potency Vitamin D3 4000IU? - Ons suiwer vitamien D-aanvulling het 'n kragtige dosis van 4000IU per tablet. Vitamien D dra by tot die funksie...
- Kalsium- en fosforabsorpsie vir bene en gewrigte - Ons hoësterkte vitamien D-tablette dra by tot die normale absorpsie van kalsium en fosfor en dra dus by tot...
- Meer as 'n jaar se voorraad en gesertifiseerde kwaliteit - Met ons klein, maklik-om-te-sluk groentetablette sal jy meer as 'n jaar se voorraad vitamien D teen die hoogste dosis en...
- 100% Natuurlike Vitamien D, Glutenvry Geskik vir Vegetariërs en Keto Dieet - By WeightWorld wou ons die mees natuurlike formule van vitamien D3 verskaf. Dis hoekom ons vitamien tablette...
- Wat is die geskiedenis van Weightworld? - WeightWorld is 'n klein familiebesigheid met meer as 14 jaar ondervinding, waarin ons 'n verwysingshandelsmerk geword het in alles...
- Hoekom neem WeightWorld Vitamien D3 en K2-tablette? - Ons vitamien D K2 tablette het 'n hoë sterkte van 4000IU vegan vitamien D en 200 µg K2 per daaglikse tablet...
- Natuurlike vitamien K2 D3 vir bene, spiere en gewrigte - Vitamien D ondersteun spierfunksie en normale kalsiumvlakke in die bloed. Ook saam met vitamien K2 MK7 help dit...
- Maklik om tablette te sluk vir 'n 1+ jaar-voorraad - Ons veganistiese vitamien D-aanvulling met vitamien K bevat 400 tablette wat jou vir meer as 'n jaar van 'n voorraad sal voorsien....
- Vegan Vitamien D + K met natuurlike bestanddele Glutenvry, Laktosevry en Keto-vriendelik - By WeightWorld wou ons die beste formule van Vitamien D3-K2 verskaf wat nie-GMO is,...
- Wat is die geskiedenis van WeightWorld? - WeightWorld is 'n klein familiebesigheid met meer as 15 jaar ondervinding. In al die jare het ons 'n maatstaf handelsmerk geword in ...
Vitamien A
Soms wanneer dit aangevul word met vitamien D, kan dit jou behoeftes vir verhoog Vitamien A, so hou dit in gedagte. As jy 'n outo-immuun siekte het, kan jou behoeftes selfs groter wees ( 14 ).
Lewertraan en orgaanvleis is 'n goeie bron van vitamien A ( 15 ) ( 16 ).
- Hoekom kies WeightWorld Vitamien A? - Ons vitamien A-tablette het 'n sterkte van 10000 3000 IE per tablet, wat gelykstaande is aan XNUMX XNUMX μg. Ons vitamien A asetaat aanvulling ...
- Vir die immuunstelsel, vel en bene - Vitamien A verrig 'n ongelooflike aantal funksies. Dra by tot die handhawing van normale vel en visie, deur...
- 365 tablette vir 'n 1 jaar voorraad - Ons vitamien A van retinilasetaat kom in klein tablette wat baie maklik is om te sluk en vinnig geabsorbeer word. Ook...
- Suiwer vitamien A, glutenvry en laktosevry - Ons vitamien A bevat slegs bestanddele van natuurlike en plantaardige oorsprong, wat dit perfek maak vir vegane en vegetariërs. Ook hierdie was...
- Wat is die geskiedenis van WeightWorld? - WeightWorld is 'n klein familiebesigheid met meer as 15 jaar ondervinding. In al die jare het ons 'n maatstaf handelsmerk geword in ...
- WAAROM GEBRUIK NUTRAVITA VITAMIEN 'N AANVULLING? - Elkeen van ons 365 softgels bevat 2400 μg hoë-sterkte vitamien A, wat dit die vitamien A-aanvulling maak ...
- HOEKOM BIED NUTRAVITA SE VITAMIEN 'N AANVULLING 'N GOEIE PRYS-GEHALTE-VERHOUDING? - Benewens die feit dat dit die vitamien A-aanvulling met die hoogste krag beskikbaar is op Amazon, bied ons jou die ...
- HOEKOM MOET ONS VITAMIEN A-AANVULLINGS NEEM? - Vitamien A dra by tot die normale funksionering van metabolisme, die instandhouding van die vel, sig, die funksie van die stelsel ...
- WATTER BESTANDDELE GEBRUIK NUTRAVITA? - Ons het 'n gespesialiseerde span farmakoloë, chemici en wetenskaplikes wat kundiges in navorsing is wat in beheer is van die verkryging van die bestanddele van ...
- WAT IS DIE GESKIEDENIS VAN NUTRAVITA? - Nutravita is 'n familiebesigheid wat in 2014 in die VK gestig is. Sedertdien het dit gegroei tot 'n handelsmerk van vitamiene en aanvullings ...
Omega-3
Omega-3-vetsure is noodsaaklike voedingstowwe, wat beteken dat jou liggaam dit nie kan produseer nie, dus moet jy dit van eksterne bronne inneem. Hulle kan help om hart- en breingesondheid te handhaaf, inflammasie te verminder, en kan breinverwante probleme soos depressie of demensie voorkom ( 17 ).
Die meeste mense het dalk 'n bykomende omega-3-aanvulling nodig, tensy hulle elke dag 'n groot hoeveelheid goed verkrygde wilde groente en vetterige vis (soos salm, sardientjies of ansjovis) inneem. Ongeveer 3000-5000 mg visolie per dag met hoë konsentrasies EPA / DHA is 'n goeie hoeveelheid ( 18 ) ( 19 ) ( 20 ).
Hou in gedagte dat die lettertipe belangrik is. Maak seker jy kry 'n visolie-aanvulling wat 'n vyfster-gradering van die Internasionale Visoliestandaarde (IFOS) en die Friends of the Sea (FOS) verkrygingseël van goedkeuring het. Hou in gedagte dat jy kry waarvoor jy betaal wanneer dit by visolie kom, so dit is die moeite werd om meer te spandeer.
- WAAROM NUTRAVITA OMEGA 3 KAPSULES? - 'n Hoë bron van DHA (440mg per dosis) en EPA (660mg per dosis), wat bydra tot normale hartfunksie, om voldoende hoeveelhede ...
- 4 MAANDE VOORSIENING: Nutravita se Omega 3-aanvulling bied ongelooflike waarde vir geld en bied jou die 120-dae voorraad van die noodsaaklike voeding wat jou liggaam nodig het om ...
- HOË SUIWERHEID EN HOË KRAG - Nutravita Optimum Omega 3 Visolie bevat suiwer visolie, kontaminantvry, glutenvry, laktosevry, vry van spore van okkerneut en ...
- KOOP MET VERTROUE - Nutravita is 'n goed gevestigde handelsmerk in die Verenigde Koninkryk, wat deur klante regoor die wêreld vertrou word. Alles wat ons maak word hier in die Verenigde Koninkryk gemaak ...
- WAT IS DIE STORIE AGTER NUTRAVITA? - Nutravita is 'n familiebesigheid wat in 2014 in die VK gestig is; sedertdien het ons 'n handelsmerk van vitamiene en aanvullings geword ...
- WAAROM NUTRAVITA HOË KRAG LEWEROLIEKAPSULES? - Ons koudgeparste lewertraankapsules bevat 1000mg lewertraan...
- VOORDELE VAN LEWEROLIE-SAGTEGELS - Ons lewertraan-sagtegels bevat die noodsaaklike vetsure EPA en DHA. Albei dra by tot die instandhouding van...
- BESTANDDELE VAN HOË KWALITEIT - Die 1000mg koudgeperste lewertraanolie wat in ons sagtegels gebruik word, word van Ysland en Noorweë verkry voordat dit in die VK vervaardig word...
- KLIENTE GEmoedsrus - Ons het ons bes gedoen om soveel inligting as moontlik te verskaf, maar as jy enige vrae het, kontak asseblief ons kliëntediensspan, wat...
- WAT IS DIE STORIE VAN NUTRAVITA? - Nutravita is 'n betroubare vitamien- en aanvullingshandelsmerk wat sedert 2014 aan duisende kliënte wêreldwyd voorsien. Ons produkte van hoë gehalte...
Is 'n multivitamienkompleks reg?
Jy wonder dalk of dit meer sin maak om al jou behoeftes gelyktydig met 'n multivitamienaanvulling te dek. Alhoewel dit na 'n goeie idee klink, is die waarheid dat die neem van 'n multivitamien beteken om sintetiese voedingstowwe in te neem en hoeveelhede daarvan te kry wat nie naboots wat jy uit volvoedsel sal kry nie. Dit is 'n probleem omdat:
- Die verkeerde inname van sekere vitamiene kan ondoeltreffend wees.
- Die neem van vitamiene sonder die regte hoeveelheid ander vitamiene kan ondoeltreffend of gevaarlik wees.
Die slotsom is dat wanneer dit by voeding kom, jou beste opsie is om volvoedsel te eet.
Gebruik 'n groen poeier, nie 'n multivitamien nie
Un groente poeier Goed gemaak en hoë kwaliteit kan jou die bykomende voeding gee wat jy uit 'n multivitamien sou kry, maar op 'n gesonde, bruikbare manier uit regte kos.
Aangesien volvoedsel letterlik in poeiervorm gekondenseer word, sal jy die volle spektrum van jou voeding in een produk kry.
Voeg net 'n lepel by jou oggend smoothie en jy kry al sy voedingswaarde.
Meer ketogeniese dieetaanvullings om te oorweeg
Die doel van 'n ketogeniese dieet is om voedingsketose te bereik, 'n metaboliese toestand waarin jou liggaam deur ketoonliggame aangevuur word en nie glikogeen (verskaf deur koolhidrate).
Hoë ketoonvlakke is van kardinale belang om ketose te bereik en te handhaaf, en die gebruik van ketovriendelike aanvullings kan 'n goeie opsie wees om jou gesondheidsdoelwitte te ondersteun. Hier is 'n paar ander ketogeniese dieetaanvullings wat die moeite werd is om te oorweeg.
- MCT olie poeier: Die MCT (medium-ketting trigliseriede) word uit kokke onttrek. Olie in Polvo MCT Dit is 'n ideale toevoeging tot jou voor-oefensessie skud, aangesien dit jou energievlakke kan verhoog en 'n konstante bron van brandstof verskaf.
- Eksogene ketone: Aanvullings ketone eksogene Hulle bevat BHB (beta-hidroksibutiraat), 'n tipe molekule wat energie aan die liggaam verskaf in die afwesigheid van glukose.
- VERHOOG KETONE: Baie hoë suiwer bron van C8 MCT. C8 MCT is die enigste MCT wat bloedketone effektief verhoog.
- MAKLIK VERTEERD: Kliëntebeoordelings toon dat minder mense die tipiese omgekrapte maag ervaar wat gesien word met MCT-olies met 'n laer suiwerheid. Tipiese spysvertering, stoelgang ...
- NIE-GMO, PALEO EN VEGAN VEILIG: Hierdie heeltemal natuurlike C8 MCT-olie is geskik vir gebruik in alle diëte en is heeltemal nie-allergeen. Dit is vry van koring, melk, eiers, grondboontjies en ...
- SUIWER KETONENERGIE: Verhoog energievlakke deur die liggaam 'n natuurlike ketoonbrandstofbron te gee. Dit is skoon energie. Dit verhoog nie bloedglukose nie en reageer baie ...
- MAKLIK VIR ENIGE DIEET: C8 MCT Die olie is reukloos, smaakloos en kan met tradisionele olies vervang word. Maklik om te meng in proteïenskommels, koeëlvaste koffie, of ...
- Dit beïndruk met sy 100% suiwerheid. Die olie is uitsluitlik saamgestel uit 70% C-8-vetsure (kaprielsuur) en 30% C-10-vetsure (kapriensuur).
- Ons hoë kwaliteit MCT-olie word uit klapperolie onttrek
- MCT-olie is amper smaakloos en maak dus 'n goeie toevoeging tot byvoorbeeld koeëlvaste koffies, smoothies, shakes, souse, en vele meer.
- Jy kan MCT-olie net soos konvensionele kookolie gebruik. Dit moet egter nie te warm word nie. (maks. 120 ° C)
- Verbruiksaanbeveling: Neem tot 3 keer per dag 3 teelepels (1 teelepel = 1g) saam met etes
- [ MCT OIL POWDER ] Veganistiese poeiervoedselaanvulling, gebaseer op Medium Chain Triglyceride Oil (MCT), afkomstig van klapperolie en mikro-ingekapsuleer met Arabiese gom. Ons het...
- [VEGAN GESKIKTE MCT] Produk wat geneem kan word deur diegene wat Vegan- of Vegetariese diëte volg. Geen allergene soos melk, geen suikers nie!
- [ MICRO-INCAPSULATED MCT ] Ons het ons hoë MCT-klapperolie in mikro-inkapseling gemaak deur Arabiese gom te gebruik, 'n dieetvesel wat uit die natuurlike hars van die akasia No...
- [GEEN PALMOLIE] Die meeste van die MCT-olies wat beskikbaar is, kom van die palm af, 'n vrug met MCT's maar hoë inhoud van palmitiensuur Ons MCT-olie kom uitsluitlik van...
- [ VERVAARDIGING IN SPANJE ] Vervaardig in 'n IFS-gesertifiseerde laboratorium. Sonder GMO (geneties gemodifiseerde organismes). Goeie vervaardigingspraktyke (GMP). Bevat NIE Gluten, Vis,...
- [KOFFIE KETO] Die regte koffie vir die Keto-dieet. Voeg eenvoudig 1 skeppie gevul met 150ml water by en geniet sy intense geur en aroma. Dit is nie nodig om dit te kook om die ...
- [KETOGENIESE KOFFIE] Gevriesdroogde oplosbare koffie ideaal vir ketogeniese voeding. Verskaf vetsure C8: 0 (Kaprielsuur), C10: 0 (Kapriensuur) en C12: 0 (Lauriensuur) van ...
- [BULLETPROOF KOFFIE] Kragbron vir voor opleiding of om die dag vol energie te begin. Staan op en drink jou "koeëlvaste koffie"!
- [ROOMKOFFIE] Geniet 'n keurige koffie met 'n romerige en homogene tekstuur, sonder oliegapings op die oppervlak. Danksy die eienskappe van medium ketting trigliseried olie ...
- [ EIE VERVAARDIGING ] Laboratoriums in die EU onder gehaltebeheer wat deur wet van krag is. Sonder GMO's (Geneties Gemodifiseerde Organismes. Goeie vervaardigingspraktyke (GMP). VOLGENS...
Spysverteringsensieme, probiotika en veselaanvullings: Wanneer jy die oorgang na ketose begin, ondergaan jou spysverteringstelsel ook veranderinge. Om hierdie veranderinge te ondersteun, kan die neem van een van hierdie aanvullings jou dermmikroflora en algehele spysverteringsfunksie ondersteun.