וואָס זענען די ערשטע ווערטער איר טראַכטן פון ווען איר הערן די וואָרט טשיפּס? רובֿ מסתּמא, די ווערטער געזונט, נידעריק קאַרב אָדער קעטאָגעניק זענען נישט דער ערשטער צו קומען צו מיינונג. נו, פאַרגעסן וואָס איר טראַכטן איר וויסן, ווייַל עס זענען נייַ נידעריק קאַרב טשיפּס אין שטאָט. צווישן עטלעכע פון די גרינגער נידעריק קאַרב רעסאַפּיז קאַלע טשיפּס דאָרט, קאַלע טשיפּס זענען איינער פון די כעלטייסט (און קוויקיסט צו מאַכן).
אין אַדישאַן צו די שנעל פּריפּערינג צייט פון קאַלע טשיפּס, די וועדזשי טשיפּס אַנטהאַלטן פילע געזונט בענעפיץ וואָס וועט שטילן דיין קרונטשי קרייווינגז און אויך פֿאַרבעסערן דיין געזונט. עטלעכע פון די פּראָפּערטיעס פון קאַלע טשיפּס וואָס מאַכן זיי אַ נוטרישאַנאַל פּאַוערכאַוס אַרייַננעמען:
- זיי זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ
- זיי זענען אַ גוט מקור פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס.
- העכערן דיטאַקסיפיקיישאַן
# 1: רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ
קאַלע איז ינקרעדאַבלי רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי וויטאַמין C און ביתא-קעראַטין. אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפן קעמפן שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז. כאָטש דער גוף טראגט זיי געוויינטלעך, פריי ראַדאַקאַלז זענען אַנסטייבאַל מאַלאַקיולז וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן צעל פונקציע.
# 2: אַ גוט מקור פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס
קאַלע איז דער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי עסנוואַרג לעצט, וואָס גיט די שליימעסדיק וואָג פון אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז. כאָטש אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז זענען באַוווסט פֿאַר זייער געזונט בענעפיץ, אָמעגאַ -6 ס צושטעלן גרויס נוטרישאַנאַל ווערט און העלפן פאַרמייַדן אָנצינדונג.
# 3: העכערן דיטאַקסיפיקיישאַן
ווען איר דיידזשעסטיד קאַלע, די גלוקאָסינאָלאַטעס אין עס זענען צעבראכן אין מעטאַבאָליטעס. דיין גוף טראגט געוויינטלעך מעטאַבאָליטעס צו העלפן קאָנטראָלירן די קורס פון דיין מאַטאַבאַליזאַם, ווי געזונט ווי צו העכערן זיכער ענזימאַטיק ריאַקשאַנז, אַזאַ ווי דיטאַקסיפיקיישאַן.
די קריספּי קאַלע טשיפּס געבן איר אַ גרויס, געזונט אָפּציע צו דיין באַליבסטע טשיפּס אָן קיין פון די נעגאַטיוו געזונט יפעקץ וואָס איר וואָלט אַנדערש האָבן. ווייַטער מאָל איר גיין צו די קראָם, קויפן דיין באַליבסטע טיפּ פון קאַלע און גיין צו די קיך צו מאַכן דעם געשמאַק, קרונטשי פאַרשפּייַז.
קריספּי קאַלע טשיפּס
די געשמאַק קריספּי קאַלע טשיפּס זענען אַ גרויס נידעריק קאַרב אָלטערנאַטיוו צו דיין באַליבסטע קאַרטאָפל שפּאָן פֿאַרבייַסן וואָס וועט פּלאָמבירן איר און האַלטן איר אין קעטאָסיס!
- צוגרייטונג צייט: קסנומקס מינוטאָס
- גאַנץ צייט: 18 מינוט - 23 מינוט
- פאָרשטעלונג: 2
- קאַטעגאָריע: אָנקומענדיק
- קיך: אמעריקאנער
ינגרידיאַנץ
- 2 טעפּלעך קאַלע (דעם רעצעפּט ניצט דינאָ / טוסקאַן קאַלע, אָבער קיין מין וועט טאָן)
- 2 טייבאַלספּונז הימאַלייַאַן ים זאַלץ
- אַוואָקאַדאָ אָיל שפּריץ
ינסטראַקשאַנז
- פּרעהעאַט די ויוון צו 180 דיגריז.
- רעפטל די קאַלע און פאַרשפּרייטן עס אויף אַ באַקינג בלאַט מיט פּאַרמעט פּאַפּיר.
- שפּריץ קאַלע מיט אַוואָקאַדאָ בוימל שפּריץ.
- געווירץ מיט 2 טייבאַלספּונז פון הימאַלייַאַן ים זאַלץ.
- באַקן פֿאַר 15-20 מינוט אָדער ביז קרוכלע.
נוטריסיóן
- חלק גרייס: 1 טעפּל
- פאַץ: קסנומקס ג
- קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
- פיברע: קסנומקס ג
- פּראָטעין: קסנומקס ג
טערמינען: קריספּי קאַלע טשיפּס