ענטפער: הזיתים זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פאַטי אַסאַדז און זענען קעטאָ קאַמפּאַטאַבאַל.
אָדער איר ליב זיי אָדער איר האַס זיי. אָדער וועג, הזיתים מאַכן אַ גוט פֿאַרבייַסן אין מאַדעריישאַן פֿאַר אַ קעטאָ דיעטע. א סערווינג פון 10 מיטל הזיתים כּולל 1,2 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. הזיתים זענען אַ גוט מקור פון אָלעיק זויער, אַ מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי זויער וואָס העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
גרין און שוואַרץ הזיתים זענען כּמעט יידעניקאַל אין טערמינען פון דערנערונג, אין פאַקט גרין הזיתים ווערן שוואַרץ נאָך רייפּאַנינג. אבער די גרין ווערייאַטיז האָבן אַ ביסל מער סאָדיום, ווי מאַניאַפאַקטשערערז היילן זיי אין געזאָלצן ראָסל.
הזיתים זענען אַ מאָדערן אַדאַטיוו צו אַ טרוקן מאַרטיני, און סטאַפט הזיתים לייגן קלעריטי און דערזען צו קיין קעז טעלער.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 10 מיטל
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 42 |
מקור: וסדאַ
