מייַאָנעז איז די מערסט פאָלקס קאַנדאַמאַנט אין אַמעריקע. אנהענגערס פון די קעטאָ דיעטע ליבע עס ווייַל עס איז נידעריק קאַרב, הויך אין פעט און מאכט קעטאָ רעסאַפּיז געשמאַק.
קראַפט מייַאָנעז איז קאַרבאָוכיידרייט-פֿרייַ, וואָס מאכט עס ידעאַל פֿאַר רעסאַפּיז מיט מייַאָנעז אַזאַ ווי יי סאַלאַט און ראַנטש סאָוס היים. עס אויך כּולל 10 ג פון פעט, רובֿ פון וואָס זענען אַנסאַטשערייטיד פאַץ וואָס העלפֿן דיין גוף צו אַרייַנציען אנדערע נוטריאַנץ.
די קראַפט סאָרט אָפפערס אנדערע מייַאָנעז וואָס זענען נוטרישאַנאַלי ענלעך צו די נאָרמאַל טאַם. ויסמיידן די קראַפט סאָרט ווערייאַטיז וואָס זענען נידעריקער אין פעט און העכער אין קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי מאַסלינע ייל, ליכט און פעט-פֿרייַ מייַאָנעז.
אויב איר זוכט פֿאַר אַ מייַאָנעז אפילו מער קאַמפּאַטאַבאַל מיט די קעטאָ דיעטע, פּרובירן די פּרימאַל קיך מייַאָנעז. עס איז נול נעץ קאַרבס און 20% מער פעט ווי קראַפט.
