Bekon va qushqo'nmas sof, keto quvonchining bu kichik paketlari bilan mukammal uyg'unlikda. Ular hafta oxirigacha oldindan tayyorlanishi mumkin tez ovqatlaning (keto taomiga tayyorgarlik) hafta davomida. Ularni muzlatgichda saqlang, so'ngra ularni tezda tayyor bo'lish uchun istalgan vaqtda pechda yangi pishiring. Ushbu ko'p qirrali taom ajoyib ishtahani yaratadi va shuningdek, mazali taom bilan birlashtirilishi mumkin nonushta kostryulkasi yoki hatto birga xizmat qilish mumkin krep.
Bekon deyarli bir zumda hamma narsani yaxshidan buyukga aylantira oladi va qushqo'nmas bundan mustasno emas. The qushqo'nmas ular ajoyib variant kam uglevodli sabzavotlar sog'liq uchun katta foydalari tufayli ketogenik dietangizga kiriting.
Qushqo'nmas foydalari:
- Oziq moddalar va tola bilan to'ldirilgan.
- Antioksidantlarning asosiy manbai.
- Tabiiy diuretik.
# 1: Vitaminlar, minerallar va tolalar
Sarsabil ular A, C, E va K vitaminlari va iz elementlariga boy. Qushqo'nmas ketogenik parhez uchun ajoyib o'simlikka asoslangan variant bo'lishining yana bir sababi shundaki, ular uglevodlarda kam va tolaning yaxshi manbaidir. Bu tolalar ovqat hazm qilishni yaxshilashga, ovqatni ichak orqali o'tkazishga, jigar faoliyatini yaxshilashga va toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi. Bu yurak xastaligi, insult, diabet va oshqozon-ichak kasalliklari xavfini kamaytirishning kalitidir.
№ 2: antioksidantlar
Bu sabzavot tarkibida muhim antioksidant bo'lgan glutation mavjud. Bu detoksifikatsiya qiluvchi birikma bo'lib, erkin radikallar va kanserogenlarni parchalashga yordam beradi, ular ma'lum shakllardan himoya qiladi. chavandoz va yurak kasalligi. Bundan tashqari, bu antioksidantlar qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi va tanadagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
№3: diuretik
Qushqo'nmas tabiiy ravishda siydik chiqarishni oshiradigan asparagin deb ataladigan aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Tanadagi ortiqcha suyuqliklarni chiqarish, ayniqsa, yuqori qon bosimi va yurak bilan bog'liq tibbiy kasalliklarga chalinganlar uchun foydalidir.
El tocino Ketoning sevimli va ozuqaviy moddalarga boy qushqo'nmas - bu osmonda tayyorlangan o'yin bo'lib, siz va sizning mehmonlaringiz ko'proq narsa uchun qaytib kelishadi.
Keto Bekon o'ralgan çıtır qushqo'nmas retsepti
Har qanday maxsus yig'ilish uchun mazali boshlovchi bo'lib, Keto Bekon bilan o'ralgan qushqo'nmas to'plamlari haftalik kechki ovqat yoki tushlik uchun juda mos keladi.
- Tayyorgarlik vaqti: 5 daqiqa
- Pishirish vaqti: 20 daqiqa
- Umumiy vaqt: 25 daqiqa
- Ishlash: 12 ta paket.
- Kategoriya: Narx.
- Oshxona xonasi: amerikalik.
Tarkibi
- 36 qushqo'nmas.
- 12 tilim bekon.
- 1 osh qoshiq zaytun moyi.
- Tuz va qalampir ta'mga.
Ko'rsatmalar
- Pechni 220ºF / 425º C ga oldindan qizdiring va pishirish varag'ini yog'li qog'oz bilan yoping.
- 3 ta qushqo'nmasni bir bo'lak pastırma bilan spiralda tekis qatlamga o'rang. Tayyorlangan pishirish varag'iga joylashtiring. Qolgan ingredientlar bilan takrorlang.
- Zaytun moyi bilan sug'orib, ta'mga tuz va qalampir seping. Kerakli tiniq pastırma hosil bo'lguncha 20-25 daqiqa davomida pishiring.
Oziqlantirish
- Kaloriya: 46
- Yog'lar: 4 g
- Uglevodlar: 0 g
- Oqsil: 3 g
Kalit so'zlar: Keto Bekon o'ralgan qushqo'nmas retsepti