Keto kollagenli hindiston yong'og'i shokolad barlari retsepti

Ketogenik parhezda bo'lganingizda, kunlik uglevodlar chegarasidan oshib ketmasdan, shirinlik istaklaringizni qondiradigan shirinliklarni topish qiyin.

Shuning uchun biz sizga o'zimiz kabi keto-do'st desert retseptlarini iloji boricha ko'proq keltiramiz muzqaymoq keto y ketogenik shokoladli muss, va endi, kollagen bilan bu shokolad va kokos barlar. Protein va sog'lom yog'lar bilan yaxshi to'ldirilgan.

Shokolad va kokos barlarida nima bor?

Bodom yog'i, shakarsiz kakao bilan, Hindiston yong'og'i yog'i, maydalangan kokos va kollagen, nega bu bizning sevimli retseptlarimizdan biri ekanligi ajablanarli emas.

Bu barlar oziq moddalar bilan to'ldirilgan Shunday qilib, sog'lig'ingizga bo'lgan maqsadlaringiz yo'lida tutib, shirin tish istaklaringizni qondirishingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

Ushbu shokoladli hindiston yong'og'i kollagen retsepti mavjud juda oz miqdordagi ingredientlar va ajoyib hosil qiladi 18 bar! Keyingi safar chanqoq bo'lganingizda tez va oson tayyor desert uchun ularni muzlatgich yoki muzlatgichda saqlang.

Kollagen peptidlari nima?

Nima uchun kollagenni asosiy oqsil manbai sifatida ishlatish kerak? Kollagen - bu tanamizdagi eng ko'p protein, bu bizga miqdorni beradi muhim sog'liq uchun foyda.

Ketogenik kollagen oqsili kukuni bilan tayyorlangan bu barlar mashg'ulotdan oldin yoki keyin eng zo'r atıştırmalıktır. Bizning kollagen peptidlarimiz nafaqat foyda keltirish uchun 100% o't bilan boqiladigan qoramollardan olinadi tu salomatlik, balki atrof-muhitning salomatligi va barqarorligi.

Kollagenning foydalari

Ba'zilar ko'plab imtiyozlar Sizning dietangizga kollagenni kiritish quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Sog'lom ichakni rivojlantiring va saqlang.
• Teri, sochlar, tishlar va tirnoqlarning sog'lig'ini yaxshilaydi.
• Yurak-qon tomir va jigar salomatligini yaxshilash.
• Qo'shimchalardagi og'riqni va degeneratsiyani kamaytiring.
• Mushak massasini, metabolizmni va energiya ishlab chiqarishni oshiring.

Kollagen o'zining boshqa oqsillaridan farq qiladi aminokislotalarning ko'pligi. Ushbu aminokislotalar sochlar, tirnoqlar va teri to'qimalarining o'sishiga yordam beradi, bo'g'inlar, ligamentlar va tendonlarning mustahkamligini oshiradi ( ¹ ) ( ² ). Bundan tashqari, kollagen oshqozon uchun hazm qilish osonroq boshqa protein qo'shimchalariga qaraganda, masalan, zardob yoki kazein, ko'p odamlarda ichakdagi noqulaylik va shishiradi.

MCT moyining afzalliklari

Ushbu retseptning har bir porsiyasida kukunli MCT moyi ham mavjud. MCT moyining ba'zi afzalliklari quyidagilardan iborat:

• Tez va toza energiya uchun tez va oson hazm qilish.
• Tana tomonidan yoqilg'i uchun yondiriladi, yog 'sifatida saqlanmaydi.
• Ichak va immunitet salomatligini yaxshilang.
• U juda ko'p antioksidant xususiyatlarga ega.
• .

Shokoladli kokosli kollagen barlari

Proteinga boy bu shirinlikdan hech qanday aybsiz rohatlaning! Ushbu kollagenli hindiston yong'og'i shokolad barlari sizning shirin tishingiz bo'lganda birinchi tanlovingiz bo'ladi!

• Tayyorgarlik vaqti: 15 daqiqa
• Pishirish vaqti: 4 soat.
• Umumiy vaqt: 4 soat 15 daqiqa.
• Ishlash: 18.

Tarkibi

• 1 stakan bodom yog'i.
• 60 g / 2 oz 100% shakarsiz kakao shokoladi.
• 1/2 chashka kokos moyi.
• 1 1/2 osh qoshiq kollagen.
• 1 1/2 chashka shakarsiz maydalangan kokos, bo'lingan.
• 1 osh qoshiq steviya yoki eritritolli tatlandırıcı.
• 1 osh qoshiq MCT moyi kukuni.

Ko'rsatmalar

1. 20 x 20 sm / 8 x 8 dyuymli pishirish varag'iga pergament qog'oz soling va bir chetga qo'ying.
2. Bodom yog'i, shokolad va hindiston yong'og'i yog'ini past olovda eritib, yaxshilab aralashtirmaguncha aralashtiring.
3. Alohida idishda kollagen, 1 stakan maydalangan kokos va steviyani birlashtiring.
4. Shokolad aralashmasini issiqdan olib tashlang va 2-3 daqiqa sovutib oling.
5. Quruq ingredientlarni ho'l ingredientlarga qo'shing va yaxshilab aralashtirmaguncha uring.
6. Aralashmani tayyorlangan pishiriladigan idishga quying. Qolgan maydalangan kokos bilan to'ldiring.
7. Muzlatgichda kamida 4 soat, tercihen bir kechada qo'ying.
8. Pishirish varag'idan pergament qog'ozini olib tashlang va uni barlarga kesib tashlang.
9. Muzlatgichda saqlang.

Oziqlantirish

• Kaloriya: 202.
• Yog'lar: 18,8 gr.
• Uglevodlar : 5,5 g (toza: 2,7 g).
• Oqsillar: 5,1 gr.

Kalit so'zlar: kokos shokoladli kollagen barlari.