Ko'p odamlar oladi qo'shimchalar, ongli ravishda foydalanilganda ajoyib bo'lishi mumkin. Biroq, ushbu parhez yordamchilari bilan to'ldirish noto'g'ri ovqatlanish uchun bahona emas. To'liq, to'yimli oziq-ovqatlarni tanlash har doim asosiy e'tibor bo'lishi kerak. Xo'sh, ketogenik parhez qo'shimchalari haqida nima deyish mumkin?
Agar siz sayohatingizni endi boshlagan bo'lsangiz ketogenik, siz qaysi vitamin va mineral qo'shimchalar eng yaxshi ekanligini qiziqtirgan bo'lishingiz mumkin ketogenik turmush tarzi.
Ushbu qo'llanmada ketogenik parhezni qo'llab-quvvatlash uchun olishni boshlashingiz mumkin bo'lgan muhim vitaminlar va minerallar haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa o'z ichiga oladi.
Mundarija
Sizga ketogenik dietada qo'shimchalar kerakmi?
Ketogenik parhez to'g'ri bajarilganda juda sog'lom bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz hali ham bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi potentsial vitamin va minerallar etishmasligi mavjud.
Qo'shimchalar Walmartda multivitamin sotib olishdan ko'ra ko'proq (bu haqda quyida ko'proq bilib olasiz) va uni tugatish.
O'zingizni tarbiyalash sizning dietangiz va ehtiyojlaringizga mos keladigan qo'shimchalarni tanlashning kalitidir.
Ketogenik parhez qo'shimchalari: minerallar
Minerallar haqida gap ketganda, asosan kam uglevodli dietada uchta narsa haqida gapiriladi: natriy, kaliy va magniy. Bular elektrolitlar tanangiz qon bosimini nazorat qilishi va asab va mushaklaringizni to'g'ri ishlashini ta'minlashi kerak.
Ketogenik parhezning dastlabki bir necha haftalarida siz juda ko'p suv vaznini yo'qotasiz. Buning sababi shundaki, ketogenik parhezdagi kam uglevodli, yuqori yog'li diet sizni suv va bu elektrolitlarni chiqarishga olib keladi.
Sog'lom bo'lish uchun nafaqat elektrolitlarni to'ldirish, balki u bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarning oldini olish ham muhimdir keto grippi.
- Mineral tuzlarni to'ldirish uchun ideal yuqori quvvatli ketoelektrolit tabletkalari - Erkaklar va ayollar uchun uglevodsiz tabiiy parhez qo'shimchasi tuzlarni to'ldirish uchun idealdir...
- Natriy xlorid, kaltsiy, kaliy xlorid va magniy sitratli elektrolitlar - Bizning qo'shimchamiz 5 ta muhim mineral tuzlarni o'z ichiga oladi, ular sportchilarga katta yordam beradi ...
- Elektrolitlar darajasini muvozanatlash uchun 6 oylik ta'minot - 6 oylik qo'shimchamiz organizm uchun 5 ta muhim mineral tuzni o'z ichiga oladi. Bu kombinatsiya ...
- Tabiiy kelib chiqishi glyutensiz, laktozasiz va vegan tarkibi - bu qo'shimcha tabiiy ingredientlardan iborat. Bizning ketoelektrolit tabletkalarimiz 5 ta mineral tuzni o'z ichiga oladi...
- WeightWorld tarixi nima? - WeightWorld 15 yildan ortiq tajribaga ega kichik oilaviy biznesdir. Bu yillar davomida biz bozorda benchmark brendiga aylandik ...
Natriy
Oddiy dietalarda sizga ko'pincha kamaytirish yoki undan qochish buyuriladi natriy. Ammo agar siz kam uglevodli dietada bo'lsangiz, sizga ko'proq natriy kerak bo'ladi, chunki natriyning etishmasligi ich qotishi, bosh og'rig'i, charchoq va hatto yurak urishiga olib kelishi mumkin.
Agar natriy iste'mol qilishni nazorat qilishni talab qiladigan tibbiy holatingiz bo'lmasa, keto dietasida ozgina qo'shimcha tuz olish yaxshidir. Kuniga taxminan 3.000-5.000 mg natriy odatda yaxshi miqdordir ( 1 ).
Sizga kerak bo'lgan barcha natriyni kabi manbalardan olishingiz mumkin elektrolitlar qo'shimchalari yoki ichimlikdan, masalan, organik suyak bulyonidan yoki taomingizga nori o'tlari, dengiz o'tlari yoki dulse kabi dengiz sabzavotlarini qo'shish yoki idish-tovoqlaringizga ozgina dengiz tuzi sepish orqali. Bundan tashqari, bodring va selderey kabi yuqori tuzli sabzavotlardan qo'shimcha natriy olishingiz mumkin yong'oqdan va sho'r urug'lar 2 ).
- Veganlar uchun javob beradi
- Çölyak kasalligi uchun javob beradi
- Naturitas Himolay nozik pushti tuzi qon bosimini tartibga solishga yordam beradi.
- Suyuqlikni ushlab turishga yordam beradi.
- Suyak massasini mustahkamlashga yordam beradi.
- U pishirish, ziravorlar tayyorlash yoki ovqatni saqlash uchun ishlatiladi.
- Tarkibida GMO mavjud emas.
Kaliy
Kaliy tanangizdagi ko'plab funktsiyalarda muhim rol o'ynaydigan muhim mineraldir, ayniqsa hujayra salomatligi haqida gap ketganda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu ozuqa moddasining etishmasligi yurak-qon tomir kasalliklari, suyaklarning yomonlashishi va gipertenziya rivojlanishiga olib kelishi mumkin ( 3 ) ( 4 ).
Kaliyni qabul qilish bo'yicha umumiy tavsiya kuniga taxminan 2,000 mg ni tashkil qiladi, ammo ketogenik dietada bo'lganlar uchun miqdorni 3,000 mg ga oshirish tavsiya etiladi. Kaliyni qo'shimcha sifatida qabul qilishni o'ylab ko'ring, chunki haddan tashqari ko'p toksik bo'lishi mumkin ( 5 ). Siz uni tuz o'rnini bosuvchi No Tuz yordamida ham olishingiz mumkin.
- 100% TABIY ISHLAB CHIQARILGAN INREDIENTLAR - Tuproq assotsiatsiyasi tomonidan COSMOS Natural tomonidan sertifikatlangan, rulon formatidagi ayollar, erkaklar va bolalar uchun "Yer tuzi" dezodoranti ...
- SAMARALI HIMOYA - Erkaklar, ayollar va bolalar uchun mo'ljallangan dezodorantimiz tana hididan uzoq muddatli va samarali himoya qiladi va sizni uzoq vaqt davomida yangi, ishonchli va tana hididan xalos qiladi...
- OQ dog'larni QOLMAYDI - Ayollar, erkaklar va bolalar uchun dezodorantimiz kiyimlarda noqulay oq dog'lar qoldirmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan. Bundan tashqari, bu...
- HAMMA UCHUN MUVOFIQ TUZ DEZODORANTI – Salt of Earth vegan dezodoranti ayollar, erkaklar va bolalar uchun javob beradi. Bolalarda hid bo'lsa, 6 yoshdan boshlab foydalanishni boshlashlari mumkin...
- FORMAT ERKINLIGI - Bizda organik dezodorantning ko'plab formatlari mavjud, shuning uchun siz tanlash erkinligiga egasiz: kristall dezodorant, stik, rulonli, sprey va balzamlar, bizda hammasi bor!
- Tanadagi turli jarayonlar uchun mo'ljallangan. Bu asab va mushak faoliyatini yaxshilaydi. Oddiy qon bosimini saqlashga yordam beradi
- TAVSIYA ETILGAN sutkalik doza: kattalar uchun kuniga uchta (3) tabletkadan, yaxshisi ovqat bilan birga oling. Ushbu mahsulot uchun aniq tavsiya etilgan sutkalik dozadan oshib ketmaslik kerak.
- INREDIENTLAR: uchta (3) tabletka uchun: kaliy (glyukonat) 297 mg
- Veganlar, vegetarianlar va kosherlar uchun MUVOFIQ
- Shakarsiz. Kleykovinasiz. Unda kraxmal, xamirturush, bug'doy, soya yoki sut hosilalari mavjud emas. U konservantlar, tatlandırıcılar yoki sun'iy lazzatlar yoki ranglarsiz tuzilgan.
Avakado va gulkaram kabi kaliyga boy meva va sabzavotlarni iste'mol qilish, bu mineralni iste'mol qilishning tabiiy va ozuqaviy usuli hisoblanadi. 6 ) ( 7 ).
Boshqa to'liq oziq-ovqat manbalariga quyidagilar kiradi:
Magnezium
Qo'shma Shtatlardagi odamlarning kamida 57 foizida klinik etishmovchilik mavjud Magnezium. Bu juda muhim, chunki hujayralarning asosiy energiya tizimini to'g'ri ishlashi va to'qimalarning yaxlitligini saqlash uchun sizga magniy kerak ( 8 ).
Magniy etishmovchiligi yurak-qon tomir kasalliklari, mushaklar kuchsizligi va osteoporoz kabi kasalliklarni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin ( 9 ).
Keto dietangizni boshlaganingizda, siz azob chekishingiz mumkin mushak kramplari tanangiz ketozga o'tishni boshlagan birinchi bosqichda suvsizlanish va elektrolitlar yo'qolishi tufayli. Magniy glisinat yoki magniy sitrat bilan to'ldirish, magniyning eng oson so'rilgan shakllaridan ikkitasi, bu nojo'ya ta'sirning oldini olishga yordam beradi.
Umumiy ko'rsatma sifatida, yotishdan oldin kuniga 500 mg magniy qo'shimchasini oling. Oziq-ovqat manbalari haqida gap ketganda, yong'oq (masalan, qovoq urug'i) va yashil bargli sabzavotlar (masalan, ismaloq) kabi magniyga boy ovqatlar juda yaxshi tanlovdir, lekin juda faol bo'lganlar uchun etarli bo'lmasligi mumkin. 10 ).
- Nega WeightWorld magniy sitrat kapsulalarini olish kerak? - Bizning magniyli kapsula qo'shimchamiz har bir kapsulada 220 mg tabiiy magniyni o'z ichiga oladi...
- Magniyning organizm uchun ko'p foydalari - Bu mineralning ko'plab afzalliklari bor, chunki u asab tizimining normal ishlashiga, normal psixologik funktsiyaga, ...
- Sportchilar uchun asosiy magniy minerali - magniy jismoniy mashqlar uchun asosiy mineraldir, chunki u charchoq va charchoqni kamaytirishga, muvozanatni saqlashga yordam beradi ...
- Magniy sitrat qo'shimchasi yuqori dozali kapsulalar 100% tabiiy, vegan, vegetarian va keto dietasi - magniy kapsulalarining yuqori konsentrlangan majmuasi butunlay toza va ...
- WeightWorld tarixi nima? - WeightWorld 15 yildan ortiq tajribaga ega kichik oilaviy biznesdir. Bu yillar davomida biz bozorda benchmark brendiga aylandik ...
- NEGA NUTRAVITA magniy sitratini xarid qilish kerak?: Bizning yuqori quvvat va mukammal singdirish formulamiz har bir porsiyada 1480 mg magniy sitratini o'z ichiga oladi, bu sizga 440 mg ...
- NEGA MAGNIYIYNI QILISH KERAK?: Magniy "kuchli mineral" sifatida ham tanilgan, chunki tanamiz hujayralari unga kunlik metabolik reaktsiyalarni tartibga solish uchun bog'liq, ...
- NUTRAVITADA QAYSI INREDIENTLAR FOYDALANILADI?: Bizda eng yaxshi va eng foydali mahsulotlarni olish uchun ishlaydigan farmakologlar, kimyogarlar va ilmiy tadqiqotchilardan iborat maxsus guruh mavjud ...
- MAGNIY SPORCHILAR VA YUGARCHILARGA Jismoniy mashqlar paytida qanday yordam beradi?: Magniyning o'rni, ayniqsa mashq qiladigan yoki shug'ullanadigan odamlarning kuchli jismoniy faolligi paytida ...
- NUTRAVITA ORQIDAGI TARIX QANDAY ?: 2014-yilda Buyuk Britaniyada tashkil etilgan, biz butun dunyo bo'ylab mijozlarimiz tomonidan tan olingan ishonchli brendga aylandik. Bizning...
Calcio
Kaltsiy ketogenik parhezga o'tish paytida olib tashlanishi mumkin bo'lgan yana bir elektrolitdir. Agar siz sog'lom parhezga rioya qilsangiz, bu unchalik tashvishlanmasa ham, ba'zida kaltsiy qo'shimchasini qo'shishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Kaltsiyning eng aniq manbai sut mahsulotlaridir, ammo agar sizda sut mahsuloti bo'lmasa, kaltsiyning boshqa muhim manbalari baliq, brokkoli, karam, choy yoki shakarsiz, xushbo'y bodom sutidir ( 11 ).
Agar siz dietangizni kaltsiy bilan to'ldirmoqchi bo'lsangiz, unda D vitamini borligiga ishonch hosil qiling, chunki bu vitamin kaltsiyni so'rish uchun zarurdir ( 12 ).
- YUQORI DOZA 120 mg kaltsiy va 300 IU vitamin D3 bo'lgan 200 vegetarian tabletka. Quyoshdan D3 vitamini kaltsiyning so'rilishini qo'llab-quvvatlaydi va suyaklar va tishlarni saqlashga hissa qo'shadi ...
- VEGETERANLAR: Bizning Kaltsiy + Vitamin D3 faqat vegetarian ingredientlardan tayyorlanadi va shuning uchun VEGETERANLAR uchun juda mos keladi. Bizning mahsulotimiz butunlay bepul ...
- ENG YAXSHI BIO MAVJUDLIGI: Optimal qabul qilish uchun magniy stearati (yog 'kislotalarining magniy tuzlari) bahsli qo'shimchalarisiz. Ko'pgina boshqa ishlab chiqaruvchilar stearatdan foydalanadilar ...
- NEMANS SIFATLI MAHSULOT: Biz faqat Germaniyada ishlab chiqaramiz. Bizning ishlab chiqarishimiz HACCP kontseptsiyasiga asoslangan. Biz olimlar va mutaxassislar bilan hamkorlikda ishlaymiz va ...
- QONIQTIRISH KAFOLATI: Qoniqarli mijozlar biz uchun muhim. Mahsulotlarimiz haqida savollaringiz bo'lsa, iltimos biz bilan bog'laning. Bugun eng yaxshisi bilan XAVFSIZ sotib oling ...
- MAKSIMAL SAMARALIK: Biz organizmingizga kaltsiyni so'rilishiga yordam beradigan D vitamini qo'shdik. Ushbu kombinatsiya qonda kaltsiy miqdorining pastligini oldini olish yoki davolash uchun ishlatiladi ...
- YUQORI konsentratsiya: Kaltsiy sitratimizda 1450 kapsulada 2 mg va 800 IU vitamin D3 mavjud. Biz har bir shisha uchun 120 ta kapsula, 2 oylik ta'minotni taklif qilamiz.
- QO'SHIMCHALAR YO'Q: GMO bo'lmagan ingredientlar va magniy stearati, kremniy dioksidi, titanium dioksidi, sun'iy lazzatlar, sun'iy ranglar yoki tatlandırıcılar kabi keraksiz qo'shimchalar yo'q.
- PREMIUM SIFAT: Ispaniyada eng yuqori sifat standartlari ostida va eng toza ingredientlardan ishlab chiqarilgan. Mahsulot Ispaniya sog'liqni saqlash organlariga xabar qilingan. Biznes...
- 100% QONIQTIRISH KAFOLATI: Agar sizni to'liq qoniqtirmasangiz, pulingizni qaytarib beramiz!
Ketogenik parhez qo'shimchalari: vitaminlar
Agar siz sog'lom va xilma-xil ketogenik parhezga rioya qilsangiz, optimal salomatlik uchun to'g'ri miqdorda vitaminlar olish muammo bo'lmaydi. Biroq, tanangizni sog'lom saqlash uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni olish ba'zan qiyin bo'lishi mumkin. Aynan shu paytda ketogenik parhez qo'shimchalari foydali bo'lishi mumkin.
D vitamini.
D vitamini Bu odamlar uchun eng muhim vitaminlardan biri bo'lib, yallig'lanishni, immunitetni, jinsiy gormonlarni va boshqa ko'p narsalarni tartibga solish uchun javobgardir. Aytishga hojat yo'q, siz undan etarlicha olishingiz juda muhim, lekin ko'pchilik buni qilmaydi ( 13 ).
Agar D vitamini darajasi qanday ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, buni aniqlashning oson yo'li qon testidir. Siz buni muntazam testlar paytida qilishingiz mumkin va u odatda sug'urta bilan qoplanadi yoki juda hamyonbop.
D vitaminining optimal darajasi 65 dan 75 ng / ml oralig'ida bo'lishi kerak. Aks holda, qo'shimcha sizning keyingi qadamingiz bo'lishi mumkin. Yaxshi miqdor tana vaznining har 1000 kilogrammi uchun 1500 dan 25 IU gacha. Qabul qilganda bir oz yog'ni iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling (agar qo'shimchada allaqachon yog' bo'lmasa), D vitamini yog'da eriydi.
Uni ertalab olishga harakat qiling, chunki tungi doz sizning uyquingizga ta'sir qilishi mumkin.
- Nima uchun WeightWorld High Potency Vitamin D3 4000IU? - Bizning sof vitamin D qo'shimchamiz har bir tabletka uchun 4000 IU kuchli dozaga ega. D vitamini funktsiyaga hissa qo'shadi ...
- Suyaklar va bo'g'inlar uchun kaltsiy va fosforning so'rilishi - Bizning yuqori quvvatli vitamin D tabletkalarimiz kaltsiy va fosforning normal so'rilishiga hissa qo'shadi va shu bilan...
- 1 yildan ortiq yetkazib berish va sertifikatlangan sifat - Bizning kichik, yutish oson sabzavotli planshetlarimiz bilan siz bir yil davomida D vitaminini eng yuqori dozada va...
- 100% tabiiy D vitamini, glyutensiz vegetarianlar uchun mos va keto dietasi - WeightWorld da biz D3 vitaminining eng tabiiy formulasini taqdim qilmoqchi edik. Shuning uchun bizning vitamin tabletkalarimiz...
- Weightworld tarixi qanday? - WeightWorld 14 yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan kichik oilaviy biznes bo'lib, unda biz hamma narsada referent brendga aylanganmiz...
- Nima uchun WeightWorld Vitamin D3 va K2 tabletkalarini olish kerak? - Bizning D vitamini K2 tabletkalarimiz yuqori quvvatga ega 4000 IU vegan D vitamini va kuniga 200 mkg K2...
- Suyaklar, mushaklar va bo'g'inlar uchun tabiiy K2 D3 vitamini - D vitamini mushaklar faoliyatini va qondagi kaltsiy miqdorini normal darajada qo'llab-quvvatlaydi. Shuningdek, K2 MK7 vitamini bilan birgalikda bu yordam...
- Yutish oson planshetlar - 1 yildan ortiq ta'minot uchun bizning vegan D vitamini qo'shimchamiz K vitamini bilan 400 ta tabletkani o'z ichiga oladi, bu sizni bir yildan ortiq vaqt davomida ta'minlaydi....
- Vegan Vitamin D + K tabiiy manbalardan iborat kleykovinasiz, laktozasiz va keto-do'st - WeightWorld da biz GMO bo'lmagan D3-K2 vitaminining eng yaxshi formulasini taqdim qilmoqchi edik.
- WeightWorld tarixi nima? - WeightWorld 15 yildan ortiq tajribaga ega kichik oilaviy biznesdir. Bu yillar davomida biz bozorda benchmark brendiga aylandik ...
Vitamin A
Ba'zida D vitamini bilan to'ldirilsa, bu sizning ehtiyojingizni oshirishi mumkin A vitamini, shuning uchun buni yodda saqlang. Agar sizda otoimmün kasallik bo'lsa, sizning ehtiyojlaringiz yanada yuqori bo'lishi mumkin ( 14 ).
Baliq yog'i va organ go'shti A vitaminining ajoyib manbaidir ( 15 ) ( 16 ).
- Nima uchun WeightWorld Vitamin A ni tanlaysiz? - Bizning A vitamini tabletkalarimiz har bir tabletka uchun 10000 3000 IU quvvatga ega, bu XNUMX XNUMX mkg ga teng. Bizning A vitamini asetat qo'shimchamiz...
- Immun tizimi, teri va suyaklar uchun - A vitamini aql bovar qilmaydigan funktsiyalarni bajaradi. Terining normal holatini va ko'rishni saqlashga hissa qo'shadi ...
- 365 yillik ta'minot uchun 1 tabletka - Bizning retinil asetatdan olingan A vitamini yutish juda oson va tez so'riladi. Shuningdek...
- Sof A vitamini, glyutensiz va laktozasiz - A vitamini faqat tabiiy va o'simlik manbalaridan iborat bo'lib, uni vegetarianlar va vegetarianlar uchun juda yaxshi qiladi. Bundan tashqari, bular ...
- WeightWorld tarixi nima? - WeightWorld 15 yildan ortiq tajribaga ega kichik oilaviy biznesdir. Bu yillar davomida biz bozorda benchmark brendiga aylandik ...
- NEGA NUTRAVITA VITAMIN QO'ShIMChA ISHLATILADI? - Bizning 365 ta yumshoq jellarimizning har birida 2400 mkg yuqori samarali A vitamini mavjud bo'lib, uni A vitamini qo'shimchasiga aylantiradi ...
- NEGA NUTRAVITA VITAMINI QO‘SHIMCHALARI YAXSHI NARX-SIFAT nisbatini TAKLIF QILADI? - Amazonda mavjud bo'lgan eng yuqori samarali A vitamini qo'shimchasi bo'lishdan tashqari, biz sizga ...
- NEGA BIZA VITAMIN QO'SHIMLARINI QILISHIMIZ KERAK? - A vitamini metabolizmning normal ishlashiga, terining, ko'rishning, tizimning ishlashiga yordam beradi ...
- NUTRAVITA QANDAY INREDIENTLARDAN ISHLATILADI? - Bizda farmakologlar, kimyogarlar va olimlardan iborat ixtisoslashgan guruh mavjud bo'lib, ular tadqiqot bo'yicha mutaxassislar bo'lib, ular tarkibini olish uchun mas'uldirlar ...
- NUTRAVITA TARIXI QANDAY? - Nutravita 2014 yilda Buyuk Britaniyada tashkil etilgan oilaviy biznesdir. O'shandan beri u vitamin va qo'shimchalar brendiga aylandi ...
Omega-3
Omega-3 yog 'kislotalari muhim oziq moddalardir, ya'ni tanangiz ularni ishlab chiqara olmaydi, shuning uchun siz ularni tashqi manbalardan iste'mol qilishingiz kerak. Ular yurak va miya sog'lig'ini saqlashga yordam beradi, yallig'lanishni kamaytiradi va depressiya yoki demans kabi miya bilan bog'liq muammolarni oldini oladi ( 17 ).
Ko'pchilik har kuni ko'p miqdorda yaxshi manbalardan olingan yovvoyi sabzavotlar va yog'li baliqlarni (masalan, losos, sardalya yoki hamsi) iste'mol qilmasa, qo'shimcha omega-3 qo'shimchasiga muhtoj bo'lishi mumkin. EPA / DHA yuqori konsentratsiyasi bilan kuniga taxminan 3000-5000 mg baliq yog'i yaxshi miqdor ( 18 ) ( 19 ) ( 20 ).
Shrift muhim ekanligini unutmang. Xalqaro Baliq Yog'i Standartlari (IFOS) va Dengiz Do'stlari (FOS) tomonidan tasdiqlangan besh yulduzli reytingga ega bo'lgan baliq yog'i qo'shimchasini olishingizga ishonch hosil qiling. Shuni yodda tutingki, siz baliq yog'iga kelganda to'lagan narsangizni olasiz, shuning uchun uni ko'proq sarflashga arziydi.
- NEGA NUTRAVITA OMEGA 3 KAPSULLARI? - Yurakning normal ishlashiga hissa qo'shadigan DHA (har bir doz uchun 440 mg) va EPA (har bir doz uchun 660 mg) yuqori manbasi, etarli miqdorda ...
- 4 OYLIK TA’MINOT: Nutravitaning Omega 3 qo‘shimchasi sizga tanangiz uchun zarur bo‘lgan 120 kunlik asosiy ozuqa bilan ta’minlaydigan pul uchun ajoyib qiymatni taklif etadi.
- YUQORI SOFLIK VA YUQORI POTENSIYA - Nutravitaning Optimum Omega 3 baliq yog'i tarkibida ifloslantiruvchi moddalardan xoli, glyutensiz, laktozadan xoli, yong'oq izlari va ...
- ISHONCH BILAN XARID OLING - Nutravita Buyuk Britaniyada yaxshi tanilgan brend bo'lib, butun dunyo bo'ylab mijozlar tomonidan ishonchli hisoblanadi. Biz yaratgan hamma narsa aynan shu yerda, Buyuk Britaniyada ishlab chiqariladi ...
- NUTRAVITA ORTIDAGI HIKOYA QANDAY? - Nutravita — 2014-yilda Buyuk Britaniyada tashkil etilgan oilaviy biznes; O'shandan beri biz vitaminlar va qo'shimchalar brendiga aylandik ...
- NEGA NUTRAVITA YUQORI POTENTSIYALI COD YOGI KAPSULLARI? - Bizning sovuq presslangan baliq yog'i kapsulalarida 1000 mg baliq yog'i mavjud ...
- SOFTGELLARNING FOYDALARI - Baliq yog'i yumshoq jellarimiz tarkibida EPA va DHA hayotiy yog' kislotalari mavjud. Ikkalasi ham xizmat ko'rsatishga hissa qo'shadi ...
- YUQORI SIFATLI INREDIENTLAR - Yumshoq jellarimizda ishlatiladigan 1000 mg sovuq presslangan baliq yog'i Buyuk Britaniyada ishlab chiqarilishidan oldin Islandiya va Norvegiyadan olingan...
- MIJOLARNI TINCHILIGI - Biz imkon qadar ko'proq ma'lumot berish uchun qo'limizdan kelganini qildik, ammo agar sizda biron bir savol bo'lsa, iltimos, mijozlarga xizmat ko'rsatish guruhimizga murojaat qiling, ular...
- NUTRAVITA HIKOYASI QANDAY? - Nutravita 2014 yildan beri butun dunyo bo'ylab minglab mijozlarni yetkazib beruvchi ishonchli vitamin va qo'shimchalar brendidir. Bizning yuqori sifatli mahsulotlarimiz...
Multivitaminli kompleks to'g'rimi?
Barcha ehtiyojlaringizni bir vaqtning o'zida multivitaminli qo'shimchalar bilan qoplash mantiqiymi, deb hayron bo'lishingiz mumkin. Bu yaxshi fikr bo'lib tuyulsa-da, haqiqat shundaki, multivitaminlarni qabul qilish sintetik ozuqaviy moddalarni qabul qilish va ularni to'liq oziq-ovqatlardan oladigan narsaga o'xshamaydigan miqdorda olishni anglatadi. Bu muammo, chunki:
- Ba'zi vitaminlarni noto'g'ri qabul qilish samarasiz bo'lishi mumkin.
- Vitaminlarni boshqa vitaminlarning to'g'ri miqdorisiz qabul qilish samarasiz yoki xavfli bo'lishi mumkin.
Xulosa shuki, ovqatlanish haqida gap ketganda, sizning eng yaxshi pul tikishingiz butun ovqatni iste'mol qilishdir.
Multivitaminli emas, yashil kukundan foydalaning
Un sabzavot kukuni Yaxshi tayyorlangan va yuqori sifat sizga multivitaminlardan oladigan qo'shimcha ovqatlanishni berishi mumkin, ammo haqiqiy oziq-ovqatdan sog'lom va foydali tarzda.
Butun oziq-ovqatlar tom ma'noda kukun shaklida quyuqlashganligi sababli, siz oziqlanishingizning to'liq spektrini bitta mahsulotda olasiz.
Ertalabki smetanaga bir qoshiq qo'shing va siz uning barcha ozuqaviy qiymatini olasiz.
Ko'proq ketogenik parhez qo'shimchalarini ko'rib chiqish kerak
Ketogenik parhezning maqsadi ozuqaviy ketozga erishishdir, bunda tanangiz glikogen (uglevodlar bilan ta'minlangan) emas, balki keton tanalari tomonidan quvvatlanadi.
Yuqori keton darajalari ketozga erishish va uni saqlab qolish uchun juda muhimdir va keto-do'st qo'shimchalardan foydalanish sog'liq uchun maqsadlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun ajoyib imkoniyat bo'lishi mumkin. Bu erda ko'rib chiqishga arziydigan boshqa ketogenik parhez qo'shimchalari mavjud.
- MCT moyi kukuni: The MCT (o'rta zanjirli triglitseridlar) kokklardan olinadi. Yog 'ichida chang AKT Bu mashg'ulotdan oldingi shashka uchun ideal qo'shimcha bo'ladi, chunki u energiya darajasini oshirishi va doimiy yoqilg'i manbai bo'lishi mumkin.
- Ekzogen ketonlar: Qo'shimchalar ketonlar ekzogen Ularda BHB (beta-gidroksibutirat), glyukoza yo'qligida tanani energiya bilan ta'minlaydigan molekula turi mavjud.
- KETONLARNI ORTASHTIRISH: C8 MCT ning juda yuqori toza manbai. C8 MCT qon ketonlarini samarali oshiradigan yagona MCT hisoblanadi.
- Oson hazm qilinadi: Mijozlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, kamroq odamlar pastroq soflikdagi MCT moylari bilan ko'rinadigan odatiy oshqozon buzilishini boshdan kechirishadi. Odatda ovqat hazm qilish buzilishi, axlat ...
- NON-GMO, PALEO & VEGAN SAFE: Bu butunlay tabiiy C8 MCT moyi barcha parhezlarda iste'mol qilish uchun javob beradi va mutlaqo allergen emas. Unda bug'doy, sut, tuxum, yeryong'oq va ...
- SOZ KETON ENERGIYASI: Organizmga tabiiy keton yoqilg'isi manbai berib, energiya darajasini oshiradi. Bu toza energiya. Bu qon glyukozasini oshirmaydi va juda ko'p javob beradi ...
- HAR BIR DIET UCHUN OSON: C8 MCT Yog 'hidsiz, ta'msiz va an'anaviy yog'lar bilan almashtirilishi mumkin. Proteinli kokteyllar, o'q o'tkazmaydigan qahva yoki ... bilan aralashtirish oson.
- U 100% tozaligi bilan hayratda qoldiradi. Yog' faqat 70% C-8 yog 'kislotalari (kapril kislotasi) va 30% C-10 yog' kislotalari (kaprik kislota) dan iborat.
- Bizning yuqori sifatli MCT moyimiz kokos moyidan olinadi
- MCT yog'i deyarli ta'msiz va shuning uchun, masalan, o'q o'tkazmaydigan kofelar, smetanalar, kokteyllar, soslar va boshqalarga ajoyib qo'shimcha bo'ladi.
- MCT moyini an'anaviy pishirish moyi kabi ishlatishingiz mumkin. Biroq, u juda issiq bo'lmasligi kerak. (maksimal 120 ° C)
- Iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalar: Kuniga 3 marta 3 choy qoshiqdan (1 choy qoshiq = 1 g) ovqat bilan birga oling.
- [MCT OIL POWDER] Hindiston yong'og'i yog'idan olingan va arab saqichlari bilan mikrokapsullangan o'rta zanjirli triglitserid moyi (MCT) asosidagi vegan kukunli oziq-ovqat qo'shimchasi. Bizda...
- [VEGAN MUVOFIQ MCT] Vegan yoki vegetarian parhezga rioya qiluvchilar tomonidan qabul qilinishi mumkin bo'lgan mahsulot. Sut kabi allergen yo'q, shakar yo'q!
- [MIKROENKAPSULATLANGAN MCT] Biz yuqori MCT kokos moyini arab saqichidan foydalanib mikrokapsulalashtirdik, bu akatsiyaning tabiiy qatronidan olingan xun tolasi...
- [PALM YOGʻI YOʻQ] MCT moylarining aksariyati palma yogʻidan olinadi, bu meva MCTga ega, ammo tarkibida palmitik kislota koʻp. Bizning MCT moyimiz faqat...
- [ISPANIYADA ISHLAB CHIQARISh ] IFS sertifikatlangan laboratoriyada ishlab chiqarilgan. GMO (genetik jihatdan o'zgartirilgan organizmlar)siz. Yaxshi ishlab chiqarish amaliyotlari (GMP). Tarkibida kleykovina, baliq,...
- [KETO COFFEE] Keto dietasi uchun haqiqiy kofe. 1 ml suv bilan to'ldirilgan 150 osh qoshiq qo'shing va uning kuchli ta'mi va hididan bahramand bo'ling. Uni quyish uchun qaynatish shart emas ...
- [KETOGENIK QAHVA] Muzlatilgan quritilgan eruvchan qahva ketogenik oziqlanish uchun ideal. Yog 'kislotalarini C8: 0 (kapril kislotasi), C10: 0 (kaprik kislotasi) va C12: 0 (laurik kislota) bilan ta'minlaydi ...
- [BULLETPROOF COFFEE] Mashg'ulotdan oldin yoki kunni energiya bilan to'la boshlash uchun quvvat manbai. Turing va "o'q o'tkazmaydigan kofe" ni iching!
- [CREAMY COFFEE] Yuzasida yog 'bo'shliqlari bo'lmagan, qaymoqsimon va bir hil teksturaga ega ajoyib qahvadan rohatlaning. O'rta zanjirli triglitserid moyining xususiyatlari tufayli ...
- [ O'Z ISHLAB CHIQISH ] Evropa Ittifoqidagi laboratoriyalar qonun bo'yicha kuchga kirgan sifat nazorati ostida. GMOlarsiz (Genetik jihatdan o'zgartirilgan organizmlar. Yaxshi ishlab chiqarish amaliyotlari (GMP). BO'YICHA...
Ovqat hazm qilish fermentlari, probiyotiklar va tolali qo'shimchalar: Ketozga o'tishni boshlaganingizda, ovqat hazm qilish tizimi ham o'zgarishlarga uchraydi. Ushbu o'zgarishlarni qo'llab-quvvatlash uchun ushbu qo'shimchalardan birini qabul qilish ichak mikroflorasini va umumiy ovqat hazm qilish funktsiyasini qo'llab-quvvatlashi mumkin.