Kristin ketogenik parhezga o'tishdan oldin barcha noto'g'ri narsalarni yeydi. 28 yoshida u og'irligi bilan kurashdi va o'zini qotib qolgan his qildi.
Taxminan to'qqiz oy oldin tushgan suratini ko'rib, nimadir o'zgarishi kerakligini bildi.
"Men shunchaki aytdim: YO'Q. Boshqa yo'l bo'lishi kerak. Men keto dietasi haqida eshitdim va dedim:nega yo'q?"Men hamma narsani sinab ko'rdim."
"Keto dietasi birinchi"xun"Bu men uchun juda mantiqiy." Kristin turli xil ovqatlarning uning sog'lig'iga, tanasiga va energiya darajasiga ta'siri haqida bilib olishni boshladi.
Qaysi turdagi ovqatlar uning o'zini yaxshi his qilishini o'rganish Kristin uchun ketogenik parhezning yagona foydasi emas edi.
“Endi men 2 o'lchamga moslasha olaman. Lekin hozir jiddiy. Shuningdek, qanday ovqatlar tanamni bezovta qilishini, qanday ovqatlar menga energiya berishini va kuniga uch marta ovqatlanishim shart emasligini bilib oldim.
Ketodan tashqari, Kristin mashq qiladi vaqti-vaqti bilan ro'za tutish va yanada faol hayot tarzini qabul qildi.
“Men AI siz uchun ajoyib ekanligini bilib oldim. Va men o'layotganimni his qilmasdan yura olaman ».
Kristinning keto dietasidagi muvaffaqiyat
Qiyinchiliklar har qanday katta turmush tarzi o'zgarishi bilan birga kelishi mumkin. Va Kristin, ketogenik parhezni boshlashning boshida bosh og'rig'i uni haqiqatan ham sekinlashtirganini aniqladi. "Ammo men shunchaki kerakligini angladim ko'proq elektrolitlar! "
- Mineral tuzlarni to'ldirish uchun ideal yuqori quvvatli ketoelektrolit tabletkalari - Erkaklar va ayollar uchun uglevodsiz tabiiy parhez qo'shimchasi tuzlarni to'ldirish uchun idealdir...
- Natriy xlorid, kaltsiy, kaliy xlorid va magniy sitratli elektrolitlar - Bizning qo'shimchamiz 5 ta muhim mineral tuzlarni o'z ichiga oladi, ular sportchilarga katta yordam beradi ...
- Elektrolitlar darajasini muvozanatlash uchun 6 oylik ta'minot - 6 oylik qo'shimchamiz organizm uchun 5 ta muhim mineral tuzni o'z ichiga oladi. Bu kombinatsiya ...
- Tabiiy kelib chiqishi glyutensiz, laktozasiz va vegan tarkibi - bu qo'shimcha tabiiy ingredientlardan iborat. Bizning ketoelektrolit tabletkalarimiz 5 ta mineral tuzni o'z ichiga oladi...
- WeightWorld tarixi nima? - WeightWorld 15 yildan ortiq tajribaga ega kichik oilaviy biznesdir. Bu yillar davomida biz bozorda benchmark brendiga aylandik ...
Qo'shimcha elektrolitlar va oziq-ovqat sifatini tozalash bilan bir qatorda, Kristin sog'lom ketogenik parhezini qo'llab-quvvatlash uchun MCT moy kukunidan foydalanadi. “MCT Oil Powder men uchun hamma narsa. Men usiz qahvamda yashay olmayman ».
- U 100% tozaligi bilan hayratda qoldiradi. Yog' faqat 70% C-8 yog 'kislotalari (kapril kislotasi) va 30% C-10 yog' kislotalari (kaprik kislota) dan iborat.
- Bizning yuqori sifatli MCT moyimiz kokos moyidan olinadi
- MCT yog'i deyarli ta'msiz va shuning uchun, masalan, o'q o'tkazmaydigan kofelar, smetanalar, kokteyllar, soslar va boshqalarga ajoyib qo'shimcha bo'ladi.
- MCT moyini an'anaviy pishirish moyi kabi ishlatishingiz mumkin. Biroq, u juda issiq bo'lmasligi kerak. (maksimal 120 ° C)
- Iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalar: Kuniga 3 marta 3 choy qoshiqdan (1 choy qoshiq = 1 g) ovqat bilan birga oling.
- [MCT OIL POWDER] Hindiston yong'og'i yog'idan olingan va arab saqichlari bilan mikrokapsullangan o'rta zanjirli triglitserid moyi (MCT) asosidagi vegan kukunli oziq-ovqat qo'shimchasi. Bizda...
- [VEGAN MUVOFIQ MCT] Vegan yoki vegetarian parhezga rioya qiluvchilar tomonidan qabul qilinishi mumkin bo'lgan mahsulot. Sut kabi allergen yo'q, shakar yo'q!
- [MIKROENKAPSULATLANGAN MCT] Biz yuqori MCT kokos moyini arab saqichidan foydalanib mikrokapsulalashtirdik, bu akatsiyaning tabiiy qatronidan olingan xun tolasi...
- [PALM YOGʻI YOʻQ] MCT moylarining aksariyati palma yogʻidan olinadi, bu meva MCTga ega, ammo tarkibida palmitik kislota koʻp. Bizning MCT moyimiz faqat...
- [ISPANIYADA ISHLAB CHIQARISh ] IFS sertifikatlangan laboratoriyada ishlab chiqarilgan. GMO (genetik jihatdan o'zgartirilgan organizmlar)siz. Yaxshi ishlab chiqarish amaliyotlari (GMP). Tarkibida kleykovina, baliq,...
Yana bir qiyinchilik ketogenik parhez boshqa odamlarda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan taassurot edi.
"Hamma ham ketogenik parhezni ma'qullamaydi va bu qanchalik yomon ekanligini sizga aytishga harakat qiladi ... nafratlanuvchilar undan nafratlanishadi. Men avvalgidan ko'ra yaxshiroq ovqatlanayotganimni bilaman. Men o'zimni yaxshi his qilyapman va yaxshi ko'rinyapman ".
Keto muvaffaqiyatingiz haqidagi hikoyangizni Perfect Keto jamoasi va o'quvchilarimiz bilan baham ko'rganingiz uchun Kristinga rahmat.
Ulashish uchun hikoyangiz bormi? Buni tugating shakl va bizning blogimizda va ijtimoiy tarmoqlarda keto muvaffaqiyat hikoyangizni toping.
Bizning o'quvchilarimiz va mijozlarimiz Keto muvaffaqiyat hikoyalarini o'z so'zlari bilan baham ko'rishadi. Ketogenik parhez va ushbu blogda topilgan har qanday ovqatlanish bo'yicha maslahatlar tibbiy aralashuv, maslahat yoki diagnostika uchun mo'ljallanmagan. Agar siz yangi parhez, qo'shimcha yoki turmush tarzini o'zgartirishni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz yoki boshqa malakali tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing. Har qanday parhez yoki turmush tarzi protokolida bo'lgani kabi, individual natijalar ham farq qiladi.