Javob: Avokadolar butunlay Keto, ular hatto bizning logotipimizda ham bor!
Avakado - juda mashhur keto gazak. Uni teridan to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qiladimi yoki mazali keto guakamolidan bir piyola tayyorlaysizmi, keto dietologlari avakadolarni yaxshi ko'radilar.
Bir chashka avakado tarkibida 2,7 g aniq uglevodlar mavjud bo'lib, uni eng yaxshilardan biri qiladi mevalar ko'proq keto topishingiz mumkin. Ha, siz to'g'ri o'qidingiz. Avakado meva hisoblanadi.
Ko'p odamlar avakado tarkibidagi yuqori kaliy ularga keto dietasini boshlaganlarida ba'zilari duch keladigan qo'rqinchli "keto grippi" alomatlaridan qochishga yordam berishini tasdiqladilar.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan, kublar
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 2,7 g |
| Yog'lar | 22,0 g |
| Protein | 3,0 g |
| Umumiy uglevodlar | 12,8 g |
| Elyaf | 10,1 g |
| Kaloriya | 240 |
Manba: USDA
