Javob: Hacendado gorgonzola to'ldirilgan 4 pishloqli pitsa sizning keto dietangizga mos kelmaydi. Ko'p miqdorda sof uglevodlarni o'z ichiga oladi.
Maqolada ko'rganimizdek pizza, pitsalarning o'zlari keto bilan umuman mos kelmaydi. Hacendado gorgonzola bilan to'ldirilgan ushbu 4 pishloqli pitsaning o'ziga xos holatida biz 1 g ga teng bo'lgan pitsaning 4/135 qismiga kamaytirdik. Ushbu 135 g tarkibida bizda jami 39.15 g uglevodlar mavjud. Bu juda katta miqdor. Bularning barchasi, bu holatlarda odamlar odatda ovqatlanadigan narsa yarim pitsa yoki hatto butun pitsa ekanligini hisobga olmaganda. Bunday holda, astronomik uglevod darajasiga erishish va zudlik bilan ketozdan chiqish.
Hacendado gorgonzola bilan to'ldirilgan 4-pishloqli pitsadagi asosiy muammo, umuman, pitsalarda bo'lgani kabi, xamir va sousdir. Xamir asosan bug'doy unidan tayyorlanadi. Faqat 135 g ga to'g'ri keladigan xamir bo'lagi 30 g ga yaqin uglevodlarni ta'minlashi mumkin. Boshqa tomondan, pomidor sousi, har bir xizmat uchun 9 g uglevod hissasi atrofida bo'lishi mumkin va odatda ko'p miqdorda o'z ichiga oladi. shakar uning ta'mini yaxshilash va kislotalikni to'g'rilash.
Agar siz pizzani yaxshi ko'radigan bo'lsangiz va uni keto dietangizda iste'mol qilishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, tashvishlanishingizga hojat yo'q. Kabi mukammal hayotiy keto alternativalari mavjud gulkaram qobig'i pizzalari yoki tovuq qobig'i pizzalar. Ko'p bor Mos Keto Pizza retseptlari bu bilan siz ularni yasashingiz va ulardan zavqlanishda davom etishingiz mumkin. Albatta, agar siz oldindan tayyorlangan gulkaram xamirining bir turini sotib olishga qaror qilsangiz, etiketkani yaxshilab tekshiring. Ko'p miqdorda uglevodli tarkibga ega bo'lgan kraxmallarni qo'shish juda keng tarqalgan bo'lib, ularni ketogenik parhezga mos kelmaydi.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 135 g (1/4 pizza)
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Uglevodlar | 39.15 g |
| Yog'lar | 10.8 g |
| Protein | 16.2 g |
| Elyaf | 0 g |
| Kaloriya | 329.4 kcal |
