Відповідь: Авокадо повністю кето, вони навіть є в нашому логотипі!
Авокадо – дуже популярна кето-закуска. Незалежно від того, чи їсте його прямо зі шкіри чи готуєте миску смачного кето гуакамоле, люди, які сидять на кето дієті, люблять авокадо.
Одна чашка авокадо містить 2,7 г чистих вуглеводів, що робить його одним з найпопулярніших фрукти більше кето ви можете знайти. Так, ви правильно прочитали. Авокадо - це фрукт.
Багато людей підтвердили, що високий вміст калію в авокадо допомагає їм уникнути симптомів жахливого «кето-грипу», який деякі відчувають, коли починають кето-дієту.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 склянка, кубики
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 2,7 г |
| Жир | 22,0 г |
| Білок | 3,0 г |
| Усього вуглеводів | 12,8 г |
| волокно | 10,1 г |
| Калорійність | 240 |
