Antrenman sonrası toparlanma yakıtına ihtiyacınız olsun, lezzetli bir Keto dostu ikindi atıştırmalığı Ya da sadece hız değişikliği ve egzotik bir tat olan bu Vanilla Chai Protein Shake, yeni bağımlılığınız olacak.
Anti-inflamatuardır, antioksidanlarla yüklüdür ve hatta bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.
Protein sallamanızda sade su veya şekersiz badem sütü kullanmak yerine, daha fazla lezzet ve besinsel faydalar için demlenmiş siyah çay kullanın. karbonhidratlar sizi dışarı çıkarabilecek ek ketozis.
Bu protein sallamasındaki ana bileşenler şunları içerir:
- çay
- Hindistan cevizi sütü
- kollajen tozu
Chai çayı, güçlü sağlık yararları ile yaygın olarak bilinir ve Hindistan'da yüzyıllardır iyi bir nedenle zevk almıştır. Chai'de bulunan her baharat, tat ve sağlık özellikleri bakımından benzersizdir. Bu baharatlar ve şifalı bitkiler, rahatlatıcı ve sağlıklı bir içecek yaratmak için sinerjik bir şekilde çalışır.
Chai çayının sağlığa 3 faydası
# 1: ağrıyı hafifletmek
Chai çayındaki karanfil ve zencefil, oldukça anti-inflamatuardır ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Karanfil, ağrılı ağız rahatsızlıklarıyla mücadele etmek ve baş ağrılarını hafifletmek için yaygın olarak kullanılırken, zencefil adet ağrısını, baş ağrılarını ve mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
# 2: sindirime yardımcı olur
Zencefil kökü, sindirime yardımcı olma rolü nedeniyle kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Dolaşımı iyileştirmeye, mide ağrısını hafifletmeye ve bulantı ve kusmayı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir.
# 3: Serbest radikal hasarıyla mücadele edin
Chai çayı, hastalıkları önlemek için hücrelerde serbest radikal hasarıyla savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar olan polifenollerle yüklüdür. Çay, bazı meyve ve sebzelerden daha fazla polifenol içerir.
Chai çayı ile günlük protein sallamanıza büyük bir sağlık desteği verin. Bu egzotik ve hızlı lezzet karışımına aşık olacaksınız.
Kremalı Vanilyalı Chai Protein Sarsıntısı
- Toplam zaman: 1 dakika
- Verim: 1 porsiyon
İçindekiler
- 3/4 bardak demlenmiş chai çayı
- 1/4 su bardağı hindistan cevizi sütü (bütün)
- vanilya özü
- 1 yemek kaşığı kolajen
isteğe bağlı:
- stevia veya eritritol
- Bir tutam kakule, tarçın, karanfil, zencefil (arzu edilirse daha fazla lezzet için)
Talimatlar
- Tüm içeriği bir çalkalayıcı kabına ekleyin ve iyice birleşip pürüzsüz hale gelene kadar çalkalayın. İsterseniz daha fazla lezzet için bir tutam kakule, tarçın ve hindistan cevizi ekleyin. Tat için stevia veya eritritol ile tatlılığı ayarlayın.
NUTRICION
- Porsiyon boyutu: 1
- kalori: 190
- Yağlar: 15 g
- Karbonhidratlar: Karbonhidratlar ağ: 1 gr
- protein: 11 g