Bales: Tangelos cocog kana diet keto dicokot dina moderation.
Unggal porsi tangelos (1 sedeng, ½ nepi ka 2 inci diaméterna) ngandung 8.9 g karbohidrat net. Jumlah ieu kacida luhurna, tapi anjeun masih bisa dahar eta dina jumlah leutik lamun boga craving irrepressible pikeun buah ngeunah ieu.
Pertimbangkeun ngawatesan diri kana satengah porsi per dinten pikeun ngahindarkeun wates karbohidrat anjeun.
Vitamin jeung zat gizi
Tangelos ngandung 56% tina nilai poean vitamin C disarankeun, antioksidan penting anu tiasa ngabantosan nyegah panyakit kardiovaskular.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 sedeng, 2-1 / 2 "diaméterna
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 8,9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Protéin | 0.9 g |
| Karbohidrat total | 11,2 g |
| Serat | 2,3 g |
| Kalori | 45 |
sumber: USDA
