Resep Kacang Macadamia Spiced pikeun Natal

Aya ton resep pikeun kacang seasoned. Sababaraha urang buka jalur bungbu India maké bubuk kari, jinten taneuh, coriander taneuh, jeung cabe hideung, sedengkeun nu sejenna make cabe rawit atawa bubuk cabe.

Janten naon anu ngajadikeun kacang macadamia lada ieu béda? Nya, anjeun tiasa ngamimitian ku salah sahiji rusiahna nyaéta rasa amis anu aranjeunna gaduh sareng anu asalna tina pemanis bébas gula keto anu aranjeunna bawa. Tapi rusiah nyata pikeun kacang éta nyaéta campuran rempah-rempah anu diideuan liburan.

Milarian kombinasi rempah anu pas tiasa sesah, tapi Pumpkin Pie, Cinnamon, sareng Keto Caramel Syrup Spice Mix bakal ngajantenkeun anjeun sapertos usum liburan sapanjang taun.

Sareng bagian anu pangsaéna ngeunaan campuran rempah ieu nyaéta serbaguna. Mun anjeun foodie a, Anjeun meureun resep maén kalawan rempah. Teraskeun sareng gélo sareng cobian resep anu diilhami Natal ieu ..

Kacang macadamia lada ieu nyaéta:

• Crispy
• Ngeunah
• Ngeunah
• Lada

Bahan utama ngawengku:

• Kacang macadamia.
• Endog bodas.
• Vitadulce sirop karamel tanpa gula.
• Suku handap.

Bahan Opsional:

• bubuk cabe lada.
• Cabé hideung.

3 Mangpaat Kaséhatan Kacang Macadamia Spiced

# 1: ngamajukeun kaséhatan kardiovaskular

kacang-kacangan Éta saé pikeun kaséhatan kardiovaskular sadayana, sareng kacang macadamia beunghar ku asam lemak omega-9 anu ngamajukeun kaséhatan jantung (ogé katelah lemak monounsaturated). Panaliti nunjukkeun yén kalebet kacang macadamia dina diet anjeun tiasa ngabantosan nyaimbangkeun koléstérol anjeun bahkan tiasa ngirangan résiko panyakit jantung ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Spicing kacang ieu kalawan kayu manis teu ngan bakal nyugemakeun kuncup rasa anjeun, tapi ogé bakal nyieun haté anjeun ngarasa jadi senang. Panaliti nunjukkeun yén kayu manis tiasa ngabantosan pangaturan koléstérol anu leres, nurunkeun tekanan darah, sareng tiasa ngirangan résiko komplikasi serius sapertos stroke sareng panyakit jantung. ⁴ ) ( ⁵ ) ( ⁶ ) ( ⁷ ).

# 2: ningkatkeun fungsi otak

Salian ti rasa anu unik sareng luar biasa, kayu manis mangrupikeun rempah alami anu kuat anu tiasa ningkatkeun kaséhatan méntal anjeun. Salaku sumber antioksidan alami anu beunghar, kayu manis ngabantosan ngirangan setrés oksidatif dina uteuk sareng ogé kabuktian ngadukung kaséhatan kognitif sareng ngirangan résiko panyakit Parkinson sareng Alzheimer ( ⁸ ) ( ⁹ ) ( ¹⁰ ).

# 3: aranjeunna anti radang

Peradangan mangrupikeun akar seueur panyakit anu aya hubunganana sareng umur, janten ngajaga peradangan anjeun dina kontrol penting upami tujuan anjeun nyaéta kaséhatan jangka panjang.

Untungna, diet ditangtoskeun mangrupakeun salah sahiji cara panggampangna pikeun ngajaga respon radang anjeun saimbang, sarta kacang macadamia spiced ieu cocog sampurna kana hiji rencana dahar anti radang.

Kayu manis nawiskeun sipat anti radang anu kuat. Panaliti nunjukkeun yén kayu manis tiasa ngabantosan ngalereskeun jaringan anu rusak sareng ngirangan nyeri otot. Kamampuhan anti-radang umumna ogé saé ngabantosan ngalawan peradangan nalika umur anjeun, berpotensi nyegah panyakit anu aya hubunganana sareng umur ( ¹¹ ) ( ¹² ) ( ¹³ ).

Spiced kacang macadamia pikeun Natal

Anjeun ngan ukur tilu léngkah pikeun nyobian sababaraha kacang macadamia anu dibumbui.

Mimiti, panaskeun oven anjeun ka 150º C / 300º Fahrenheit. Nyokot loyang jeung mangkok tina goah anjeun sarta garis loyang jeung kertas greaseproof jeung eusian mangkok jeung kacang macadamia jeung cadangan duanana.

Salajengna, cokot mangkok sejen tina goah anjeun sarta tambahkeun bodas endog jeung cai, ngéléhkeun on speed dugi puncak kaku ngabentuk. Ti dinya, tambahkeun rempah, uyah, pemanis, sareng sirop karamel tanpa gula Vitadulce, aduk dugi ka rata. Tuang campuran ieu kana walnuts, aduk nepi ka sagalana ogé dicampurkeun.

Sanggeus mastikeun sagalana geus merata coated, gently nyebarkeun campuran walnut dina lapisan rata dina loyang-dijejeran parchment jeung Panggang salila 45 menit. Pastikeun aduk unggal 15 menit pikeun nyegah kaduruk kacang. Leupaskeun walnuts sakali maranéhna boga palapis emas, mareuman oven, sarta ngidinan walnuts pikeun niiskeun lengkep saméméh dahar.

• Total waktos: 50 menit.
• Kinerja: 24 sdm.

bahan

• 2 cangkir kacang macadamia.
• 1 endog bodas.
• 1/2 séndok cai.
• 2 sendok stevia, erythritol, atanapi pemanis keto sanés anu anjeun pikahoyong.
• 1 séndok sirop karamel tanpa gula Vitadulce.
• 1/2 séndok téh kayu manis.
• 1 1/4 séndok téh bungbu pai waluh.
• 1/4 ciwit uyah laut atawa uyah halal.

parentah

lengkah 1.

Preheat oven ka 150º C / 300º Fahrenheit sareng alasi loyang sareng kertas greaseproof. Tambahkeun kacang macadamia kana mangkok badag. Sisihkeun.

lengkah 2.

Tambahkeun bodas endog jeung cai kana mangkok bersih atawa mixer leungeun, ngéléhkeun on speed tinggi dugi puncak kaku ngabentuk. Tambahkeun rempah, uyah laut, pemanis sareng sirop karamel tanpa gula Vitadulce. Kocok nepi ka sadayana digabungkeun. Tuang campuran kana walnuts jeung aduk nepi ka jaket.

lengkah 3.

Nyebarkeun walnuts dina lapisan tunggal dina loyang. Masak salila 45 menit, aduk unggal 15 menit pikeun nyegah kaduruk. Pareuman oven sareng ngantep éta tiis lengkep sateuacan tuang.

jat nu mawa gisi

• Ukuran porsi: 2 sdm.
• Kalori: 82.
• Lemak: 8 g.
• Karbohidrat: 2 g (Net: 1 g).
• Serat: 1 g.
• Protéin: 1 g.

Konci: Natal Spiced Macadamia Kacang Resep.