Naha anjeun milarian jajan soré anu amis atanapi tungtung anu sampurna pikeun tuangeun keto anu nikmat, cookies ieu mangrupikeun jawaban. Aranjeunna ngumpul gampang, Panggang gancang, sarta nyieun ngeunah cageur éndah. Sababaraha bahan dina cookies ieu ngawengku:
- Kalapa sempalan.
- Kolagén
- mantega.
Tékstur utama cookies ieu asalna tina flakes kalapa garing sarta mentega, tapi rasa greatest asalna tina ekstrak vanili. Dina gilirannana, sangkan aranjeunna malah healthier, kolagén ditambahkeun. Kalolobaan jalma nambahkeun bubuk protéin kolagén kana shakes jeung inuman, tapi sabenerna éndah Panggang jeung eta, teuing. Tambahkeun kolagén kana cookiesKue ketogenik, muffin sareng muih ningkatkeun kakuatan gizi ku nyayogikeun protéin anu dipikabutuh sareng asam amino ésénsial anu peryogi awak pikeun fungsina leres.
Éta ogé bakal nambihan tékstur anu pikaresepeun, sareng nyayogikeun rupa-rupa mangpaat kaséhatan.
Naon mangpaat kolagén?
- Kaséhatan kulit: Kolagén bisa ningkatkeun élastisitas kulit, ngurangan penampilan wrinkles jeung tanda sepuh, nyegah karuksakan lingkungan kana kulit, sarta merangsang hidrasi.
- Kaséhatan otot: Kolagén penting pisan pikeun kamekaran sareng perbaikan otot, éta tiasa nyegah gangguan otot sareng ningkatkeun efektivitas latihan kakuatan.
- Kaséhatan usus: Kolagén penting pisan pikeun burih sabab tiasa ngabantosan nutup lapisan peujit, nyababkeun kaayaan sapertos IBS, usus bocor, sareng peradangan kronis.
- Kaséhatan jantung: kolagén mangrupikeun protéin anu paling seueur dina jantung sareng nyayogikeun struktur kana sél otot jantung.
- Kaséhatan otak: Kolagén aya dina neuron anu aya dina uteuk anu ngabantosan ngalawan oksidasi sareng neurodegeneration.
Dina waktos salajengna basa Anjeun meunang pikeun Panggang, pastikeun pikeun nambahkeun hiji atawa dua séndok kolagén. Anjeun bakal reuwas pisan kumaha tambahan saderhana ieu bakal ningkatkeun mangpaat cookies keto anu beunghar ieu.
Resep cookie keto mentega kalapa
Settle handap kalawan cangkir badag tina kopi panas sareng nikmati cookies keto vanili kalapa anu lembut ieu iraha waé dina sapoe.
- Waktos Persiapan: 5 menit
- Waktu masak: 10 menit
- Total waktos: 15 menit
- Kinerja: 6 cookies
- Kategori: Dessert
- Dapur: Americana
bahan
- 1 endog sakabeh badag.
- 1/2 séndok téh ekstrak vanili.
- 1 séndok stevia atanapi erythritol.
- 2 cangkir kalapa dehidrasi unsweetened.
- 2 sendok bubuk kolagén.
- 1/4 séndok uyah.
- 3 sendok mentega dilebur.
- 1/2 cangkir susu unsweetened susu bébas tina pilihan Anjeun.
parentah
- Preheat oven ka 175ºF / 350ºC sareng garis loyang sareng kertas greaseproof.
- Aduk babarengan mentega dilebur, kalapa, jeung kolagén dina mangkok sedeng. Campur ogé.
- Dina mangkok badag atawa stand mixer, ngéléhkeun endog pikeun 30-45 detik. Tambahkeun pemanis, susu, sareng ekstrak vanili. Campur leuwih panas luhur nepi ka lampu sarta mengembang. Tambahkeun campuran kalapa jeung aduk gently pikeun ngagabungkeun.
- Bagikeun cookies dina loyang anu disiapkeun. Panggang pikeun 8-10 menit nepi ka coklat emas dina dasar sarta edges.
jat nu mawa gisi
- Kalori: 96
- Lemak: 9 g
- Karbohidrat: 2 g
- Protéin: 2 g
Palabras clave: cookies kalapa keto vanili