Bales: Kalayan 6.2g karbohidrat bersih per porsi, buah beri liar mangrupikeun salah sahiji ti saeutik buah anu cocog sareng keto.
Boysenas, Boysen Brambles, atawa Boysenberries, mangrupakeun rupa-rupa brambles nu ngandung 6.2 g karbohidrat net per porsi 1-cangkir. Éta jumlah anu lumayan, tapi blackberry masih mangrupikeun salah sahiji buah anu paling ramah-keto anu anjeun tiasa mendakan.
Vitamin jeung zat gizi
Boysenas ngandung 34% tina nilai poean vitamin C disarankeun, antioksidan penting anu tiasa ngabantosan nyegah panyakit kardiovaskular.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 cup
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 6.2 g |
| Lemak | 0,7 g |
| Protéin | 2,0 g |
| Karbohidrat total | 13,8 g |
| Serat | 7,6 g |
| Kalori | 62 62 |
sumber: USDA
