Bales: Lobak mangrupikeun sayuran anu cocog sareng keto.
Unggal porsi lobak (1 cup sliced) ngandung 2,1 g karbohidrat net. Éta ngajantenkeun aranjeunna salah sahiji sayuran anu paling keto anu anjeun tiasa mendakan.
Vitamin jeung zat gizi
Lobak ngandung 19% tina Anjeun nilai poean vitamin C disarankeun, antioksidan penting anu tiasa ngabantosan anjeun nyegah panyakit kardiovaskular.
Lobak mangrupikeun sayuran tina kulawarga cruciferous, diulik pisan dina tingkat ilmiah sabab sababaraha bukti nunjukkeun éta ngandung sanyawa anu nyegah kankerutamina kanker paru o kanker kolon.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 keureut cangkir
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 2,1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Protéin | 0.8 g |
| Karbohidrat total | 3.9 g |
| Serat | 1,9 g |
| Kalori | 19 |
sumber: USDA
