Bales: tomat grated Onein kontserbak boga sababaraha karbohidrat, tapi anjeun bisa dahar aranjeunna dina moderation bari dina diet ketogenic Anjeun.
The grated tomat Onein kontserbak pisan umum dina sarapan di Almería nu dumasar utamana dina roti bakar jeung tomat. Pikeun ngarasakeun sarapan has ieu, cukup pikeun ngilu tomat jeung grater has, atawa rada naon nu kudu bener ngilu nyaéta bagian jero tomat tanpa kulit, lajeng nempatkeun hasilna dina roti keto toasted.
Sanajan ngilu tomat teu hésé pisan, tapi kadang urang kakurangan waktu. Sarta dina kasempetan maranéhanana, éta bisa datang dina gunana boga Onein kontserbak grated tomat on leungeun. The grated tomat Onein kontserbak boga dina porsi normal 55 g dasarna 1.925 g karbohidrat net. Janten urang tiasa nyebatkeun yén éta keto salami anjeun nyandak éta sacara sedeng sareng henteu nyiksa éta. Terus di pikiran nu tomat sorangan boga saeutik gula. Lamun dibandingkeun jeung porsi has tina tomat Kira-kira 75g, éta ogé ngandung 2g karbohidrat. Kanyataan yén aya leuwih karbohidrat dina tomat grated Onein kontserbak sabab kulit dihapus dina prosés grating. Éta persis dina kulit dimana jumlah serat pangluhurna kapanggih. Kituna dina cara, urang reconcentrating Karbohidrat. Sareng ieu mangrupikeun alesan naha tomat grated Onein kontserbak ngagaduhan tingkat karbohidrat anu langkung luhur.
Upami anjeun ngadamel tomat grated dina cara homemade di bumi, anjeun tiasa ngontrol ieu langkung saé. Contona, Anjeun bisa tinimbang grating tomat, mash eta sagemblengna, kaasup kulit ogé. Sanaos ieu biasana nyababkeun krim anu rada caian kalayan tékstur anu langkung saé sareng langkung cair. Sanaos langkung narik pikeun gaya hirup keto, éta langkung cocog sabab anjeun gaduh sadayana pasipatan, gizi sareng serat tomat.
Tabél Bandingan Omat Parut
Ukuran porsi: 55 g
| nami | Karbohidrat per porsi | Éta keto |
|---|---|---|
| Tomat grated Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam | 1.925 g | si |
| Vibs tomat grated alam | 1.815 g | si |
| Grated tomat jeung minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat grated alam sumebar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat grated alam Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat parut sareng minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated tomat alam | 2.09 g | si |
| Tomat alami Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomat grated Highness | 1.375 g | si |
| Tomat alami parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Grated tomat jeung minyak jeung bawang bodas Iberitos | 3.8005 g | No |
| Onein kontserbak grated tomat | 1.925 g | si |
| Omat jeung minyak jeung uyah Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pikeun nyebarkeun Eroski | 2.475 g | si |
| Tomat alam parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomat nyebarkeun Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomat alam parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña parut tomat alami sareng minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini apis tomat kaléng | 2.145 g | si |
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 55 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 1.925 g |
| Lemak | 0.055 g |
| Protéin | 0.495 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 10.45 kcal |
