Haeba u le lijong tsa ketogenic, mohlomong u ithutile hore sepheo sa hau se seholo ke ho kena ketosis, boemo ba metabolism boo 'mele oa hau o chesang mafura a acid (mafura) bakeng sa mafura ho e-na le lik'habohaedreite.
Ho kena ketosis, fokotsa ho ja ka ho fokotsa ho ja ha lik'habohaedreite. Ha lik’habohaedreite li le sieo, ’mele oa hao o fetoha mafura e le mohloli oa oona o ka sehloohong oa matla.
Ho ba ka ketosis ho tla le a mefuta e mengata ea melemoho tloha ho theola boima ba 'mele ho ea ho matla a mangata.
Tafole ea likateng
Empa u tseba joang haeba u le ketosis?
Ka mor'a hore u je lijo tsa keto nakoana, u tla khona ho ikutloa ha u le ketosis. Empa haeba u sa tsoa qala, u ka 'na ua batla ho hlahloba maemo a ketone, matšoao a u bolellang hore na u tebile hakae ho ketosis.
Tlhahlobo ea Ketone ke khetho, 'me batho ba bangata ba latela lijo tsa ketogenic ntle le ho hlahloba maemo a bona a ketone. Leha ho le joalo, haeba u le mocha ho keto 'me u batla ho etsa bonnete ba hore u kena ketosis (kapa u keto veteran 'me u rata data), u na le likhetho tse' maloa tse fapaneng bakeng sa tlhahlobo ea ketone.
Sengoliloeng sena se akaretsa mekhoa e meraro ea mantlha ea ho lekola maemo a ketone ea hau: urinalysis, liteko tsa mali le liteko tsa phefumoloho.
Ketosis e sebetsa joang?
Ha u ja lijo tse tloaelehileng tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, 'mele oa hao o sebelisa tsoekere (tsoekere) e le mohloli o ka sehloohong oa libeso. 'Mele oa hau o hlahisa tsoekere ho tsoa lik'habohaedreite ebe o e sebelisa ho matlafatsa lisele tsa hau.
Empa haeba u ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase haholo tse thibelang ho ja ligrama tse ka tlase ho 50 tsa lik'habohaedreite ka letsatsi, 'mele oa hau o ke ke oa ba le tsoekere e lekaneng ho fepa lisele tsa hau. Ka sena, o tla fetohela ho ketosis, ho chesa mafura bakeng sa mafura.
Ho ketosis, sebete se nka mafura, ebang ke mafura ao u a jang kapa mafura a ’mele a bolokiloeng, ’me a a pshatla hore e be ’mele ea ketone, lipakete tse nyenyane tsa matla tse fetang maling a hao, li tsamaisa mafura liseleng tsa hao.
Ho na le mefuta e meraro ea 'mele ea ketone: acetone, acetoacetate y beta-hydroxybutyrate (BHB). Ke ka ho lekanya 'mele ena ea ketone moo u ka lekang hore na roast ea ketosis e tebile hakae.
'Mele ea Ketone e ka lekanyetsoa ka phefumoloho, moroto kapa mali. U ka reka boholo ba liteko tsena k'hemisteng ea hau ea lehae, e etsang hore ho be bonolo le ho le bonolo ho lekanya maemo a hau a ketone lapeng. Kapa joalo ka kamehla, o ka boela oa retelehela ho Amazon ea matla 'ohle:
- Likahare tsa Kit - E kenyelletsa 1 * Sinocare Blood Glucose Meter; 10 * lithapo tsa tlhahlobo ea tsoekere ea mali; 1 * sesebelisoa sa lancing se se nang bohloko; 1 * mokotla oa mokotla le buka ea mosebelisi. A...
- Sephetho se Nepahetseng sa Teko - Lithapa tsa liteko li na le theknoloji e tsoetseng pele le botsitso, kahoo ha ua tlameha ho tšoenyeha ka liphetho tse fosahetseng ka lebaka la liphetoho tsa oksijene ea mali ...
- Ho Bonolo ho Sebelisa - Konopo e le 'ngoe ea sebetsa, e etselitsoeng basebelisi ho lekola tsoekere ea mali kapele le ha bonolo. Ke 0.6 microliter feela ea sampole ea mali e ka fumanang ...
- Moralo oa Batho - Moralo o monyane le o boreleli o etsa hore ho be bonolo ho o jara. Skrine se seholo le lifonti tse hlakileng li etsa hore data e balehe le ho hlaka haholoanyane. Lethathamo la liteko tsa ...
- Re ka fana ka ts'ebeletso e khotsofatsang ea 100% kamora thekiso: Ka kopo etela https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA bakeng sa tataiso ea basebelisi ba video.
- GK Dual meter ke ea tekanyo e nepahetseng ea khatello ea beta-ketone (beta-hydroxybutyrate) ho. Liphetho ke tsa boleng le tiisetso ea taolo e tsoelang pele. Papaling ena u mpa u ...
- Li-strip tsa liteko tsa Ketone, tse ka rekoang ka thoko, li netefalitsoe ke CE0123 mme li loketse ts'ebeliso ea lapeng. Ho Swiss Point Of Care re barekisi ba ka sehloohong EU ba ...
- Lihlahisoa tsohle tsa litekanyo tsa letoto la GK li loketse ho hlahlojoa ka ho toba lapeng la beta-ketone.
- E boetse e nepahetse ho tsamaea le lijo tsa hau tsa keto. Tekanyo ea sesebelisoa: mmol / l
- 50 Glucose Strip - E sebeletsa bakeng sa Safe AQ Smart / Voice.
- Codefree - Liteko tse se nang khoutu, nako ea teko ea metsotsoana e 5 feela.
- Ncha - Lithapa tsohle li ncha 'me li na le nako e netefalitsoeng ea ho felloa ke nako ea likhoeli tse 12-24.
- Sephetho se Nepahetseng sa Teko - Li-strip li na le theknoloji e tsoetseng pele le botsitso, kahoo ha ua tlameha ho tšoenyeha ka liphetho tse fosahetseng ka lebaka la liphetoho tsa oksijene ea mali.
- Re tla fana ka ts'ebeletso e Khotsofatsang ka 100% ka mor'a Thekiso - Etela https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA bakeng sa tataiso ea basebelisi ba video.
- KA POTLAKO HO SHEBA KETO LAPENG: Beha lebala ka har'a moroto bakeng sa metsotsoana e 1-2. Tšoara sekhahla ka mokhoa o otlolohileng ka metsotsoana e 15. Bapisa 'mala o hlahang oa strip ...
- TLHOKOMELISO EA KETONE EA MOroto : Ketone ke mofuta oa lik'hemik'hale tseo 'mele oa hau o li hlahisang ha o pshatla mafura. 'Mele oa hau o sebelisa li-ketone bakeng sa matla, ...
- BONOLO LE HO HLOKAHALA: Litlhaku tsa tlhahlobo tsa BOSIKE Keto li sebelisoa ho lekanya hore na u ho ketosis, ho ipapisitsoe le boemo ba li-ketone morotong oa hau. Ho bonolo ho e sebelisa ho feta glucometer ea mali ...
- Sephetho sa pono se potlakileng le se nepahetseng: likhoele tse entsoeng ka ho khetheha tse nang le chate ea mebala ho bapisa sephetho sa liteko ka kotloloho. Ha ho hlokahale ho jara setshelo, mohala oa liteko ...
- LITLHAKISO TSA HO HLAHLOBA KETONE KA MOroto: boloka menoana e metsi e tsoe ka botlolong (sekontiri); bakeng sa liphetho tse ntle, bala strip ka leseli la tlhaho; boloka setshelo sebakeng ...
- Ka ho reka sehlahisoa sena, u reka FEELA sensor e nkelang sebaka sa setsebi sa Kestoscan HHE breath ketone meter, mitha e sa kenyelletsoa.
- Haeba u se u sebelisitse sebaka sa hau sa pele sa mahala sa Ketoscan HHE sensor, reka sehlahisoa sena bakeng sa sebaka se seng sa sensor 'me u fumane litekanyo tse ling tse 300.
- Re tla ikopanya le uena ho hlophisa pokello ea sesebelisoa sa hau, ts'ebeletso ea rona ea tekheniki e tla nkela sensor sebaka ebe e e lokisa bocha hore hamorao e e khutlisetse ho uena.
- Tšebeletso ea molao ea tekheniki ea mitha ea HHE Ketoscan Spain
- Sensor e tšoarellang e sebetsa hantle ho fihlela litekanyo tse 300, ebe e tlameha ho nkeloa sebaka. Sensor ea pele ea mahala e kenyellelitsoe ha u reka sehlahisoa sena
Sebelisa tataiso ena ho ithuta ka mekhoa e fapaneng ea ho lekola maemo a hau a ketone le hore na u ka sebelisa liteko tsena joang ho u thusa ho fihlela lipheo tsa hau.
Mokhoa oa ho lekola maemo a ketone u sebelisa likhoele tsa ketosis
Ha o le ho ketosis, o na le tone ea 'mele ea ketone maling le morotong oa hau. Ka maqeba a ketone, u ka fumana hore na u ketosis ka metsotsoana e seng mekae feela ka ho lekanya 'mele oa ketone morotong oa hau.
- 50 Glucose Strip - E sebeletsa bakeng sa Safe AQ Smart / Voice.
- Codefree - Liteko tse se nang khoutu, nako ea teko ea metsotsoana e 5 feela.
- Ncha - Lithapa tsohle li ncha 'me li na le nako e netefalitsoeng ea ho felloa ke nako ea likhoeli tse 12-24.
- Sephetho se Nepahetseng sa Teko - Li-strip li na le theknoloji e tsoetseng pele le botsitso, kahoo ha ua tlameha ho tšoenyeha ka liphetho tse fosahetseng ka lebaka la liphetoho tsa oksijene ea mali.
- Re tla fana ka ts'ebeletso e Khotsofatsang ka 100% ka mor'a Thekiso - Etela https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA bakeng sa tataiso ea basebelisi ba video.
Ha e le hantle, u ntša metsi holim'a likhechana tse nyenyane tsa pampiri tse fetolang 'mala ha ho na le li-ketone.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore liphetho tsa tlhahlobo ea ketone strip ha se tsona tse nepahetseng ka ho fetisisa. Ba tla u fa mohopolo o akaretsang oa hore na o na le maemo a tlase kapa a phahameng a ketone tsamaisong ea hau, empa ha ba fane ka tekanyo e nepahetseng.
Lithapo tsa moroto le tsona ha li nepahale ha nako e telele u le ketosis. Haeba u 'nile ua ja lijo tsa ketogenic nako e telele (ka mohlala, ka likhoeli tse' maloa), 'mele oa hau o tla sebetsa hantle ha o sebelisa li-ketone' me o tla li ntša ka har'a moroto oa hau. Ka lebaka leo, maemo a hau a ketone a kanna a se be teng e tlalehiloeng ka nepo holim'a "dipstick" ea moroto, le haeba o ka ho hlaka ho ketosis.
Sohle se boletsoeng, lihlopha tsa tlhahlobo ea ketone ke khetho e tiileng nakong ea mekhahlelo ea pele ea lijo tsa ketogenic. Melemo ea bohlokoa ea ho sebelisa strip ea tlhahlobo ea urine e kenyelletsa:
- Ts'ebeliso habonolo: U ntša metsi holim'a lebanta la liteko, 'me u eme metsotsoana e 45 ho isa ho e 60 bakeng sa liphetho tsa liteko tsa hau.
- Theko: O ka reka pakete ea liteko tsa ketone ka tlase ho € 15.
- Ho fumaneha: U ka leka maemo a hau a ketone lapeng, ka nako efe kapa efe, ntle le lisebelisoa tse khethehileng.
Mokhoa oa ho lekola boemo ba ketone ka meter ea mali
Ketone tlhahlobo ea mali ke mokhoa o nepahetseng ka ho fetesisa oa ho lekanya maemo a hau a ketone.
Ha o le ketosis, o na le palo e kholo ea li-ketone tse tsamaeang maling a hau, tseleng ea ho fana ka matla ho lisele ho pholletsa le 'mele oa hau. U ka li lekanya ka tlhahlobo ea mali ea ketone ho fumana pono e nepahetseng haholo ea hore na u tebile hakae ketosis.
Ho lekola boemo ba ketone ea mali, o hloka meter ea mali ea ketone le likhoele tsa tlhahlobo ea mali. Metara ke sesebelisoa sa polasetiki se senyenyane se kenang seatleng sa letsoho la hao; u ka e fumana mabenkeleng a mangata a lithethefatsi, kapa u ka odara sesebelisoa inthaneteng.
- Likahare tsa Kit - E kenyelletsa 1 * Sinocare Blood Glucose Meter; 10 * lithapo tsa tlhahlobo ea tsoekere ea mali; 1 * sesebelisoa sa lancing se se nang bohloko; 1 * mokotla oa mokotla le buka ea mosebelisi. A...
- Sephetho se Nepahetseng sa Teko - Lithapa tsa liteko li na le theknoloji e tsoetseng pele le botsitso, kahoo ha ua tlameha ho tšoenyeha ka liphetho tse fosahetseng ka lebaka la liphetoho tsa oksijene ea mali ...
- Ho Bonolo ho Sebelisa - Konopo e le 'ngoe ea sebetsa, e etselitsoeng basebelisi ho lekola tsoekere ea mali kapele le ha bonolo. Ke 0.6 microliter feela ea sampole ea mali e ka fumanang ...
- Moralo oa Batho - Moralo o monyane le o boreleli o etsa hore ho be bonolo ho o jara. Skrine se seholo le lifonti tse hlakileng li etsa hore data e balehe le ho hlaka haholoanyane. Lethathamo la liteko tsa ...
- Re ka fana ka ts'ebeletso e khotsofatsang ea 100% kamora thekiso: Ka kopo etela https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA bakeng sa tataiso ea basebelisi ba video.
- GK Dual meter ke ea tekanyo e nepahetseng ea khatello ea beta-ketone (beta-hydroxybutyrate) ho. Liphetho ke tsa boleng le tiisetso ea taolo e tsoelang pele. Papaling ena u mpa u ...
- Li-strip tsa liteko tsa Ketone, tse ka rekoang ka thoko, li netefalitsoe ke CE0123 mme li loketse ts'ebeliso ea lapeng. Ho Swiss Point Of Care re barekisi ba ka sehloohong EU ba ...
- Lihlahisoa tsohle tsa litekanyo tsa letoto la GK li loketse ho hlahlojoa ka ho toba lapeng la beta-ketone.
- E boetse e nepahetse ho tsamaea le lijo tsa hau tsa keto. Tekanyo ea sesebelisoa: mmol / l
Mokhoa ona oa teko o tšoana le mokhoa oo batho ba nang le lefu la tsoekere ba lekang boemo ba bona ba tsoekere ea mali bakeng sa tsoekere e phahameng ea mali. U hlaba monoana oa hau, u pete lerotholi la mali, u le behe holim'a lesela la tlhahlobo, ebe u le kenya ka har'a meter ea mali ea ketone. Methara ea mali ebe e bona maemo a ketone maling a hau.
Tekanyo ea maemo a ketone maling e fana ka liphetho tse tšepahalang ka ho fetisisa tsa liteko.
Seo se boletse, haeba mohopolo oa ho khomarela nale o etsa hore u be le botsoa, ena e ka 'na ea se ke ea e-ba teko e ntle ka ho fetisisa ea ketone bakeng sa hau. Hape, li-strips li theko e boima, tse ka bitsang chelete e ngata, ho itšetlehile ka hore na u batla ho hlahloba maemo a ketone hangata hakae.
Mokhoa oa ho sebelisa meter ea ketone
Ho lekanya boemo ba ketosis ka nepo, reka meter ea boleng bo holimo ea mali ho lekanya maemo a ketone maling a hau.
Pele o hula mali, sebelisa sesepa sa joala ho hloekisa monoana oa hau. Sebelisa lancet e ncha ka nako le mokhoa o kenyelletsoeng oa selemo ho hula lerotholi la mali. Beha mali a hao lebaleng la teko 'me u eme metsotsoana e 10 hore u bale.
Maemo a ketone maling a lekantsoe ho mmol / L. Haeba boemo ba hau bo kaholimo ho 0.7 mmol / L, u ho ketosis. Botebo ba ketosis ke ntho leha e le efe e ka holimo ho 1.5 mmol / L. Maemo a phahameng a ketone maling a hau ke pontšo ea hore u ikamahanya le ketosis ka botlalo.
Limithara tsa tlhahlobo ea Ketone hangata le tsona li ka lekola boemo ba tsoekere ea mali, bo lekantsoeng ka mg/dl.
Haeba meter ea hau ea ketone e sebetsa joalo ka metha ea tsoekere ea mali, e ka boela ea lekola boemo ba tsoekere ea mali (ho sebelisa li-strip tse arohaneng tsa tsoekere ea mali) ho fumana pono e felletseng ea bophelo ba hau ba metabolism le ho etsa bonnete ba hore ha u na boemo bo phahameng ba tsoekere maling.
Glucose ea mali e tlase ebile e tsitsitse ke sesupo se eketsehileng sa hore o ho ketosis.
Mokhoa oa ho lekanya ketosis ka liteko tsa phefumoloho
Liteko tsa phefumoloho ke e 'ngoe ea litsela tse ncha tsa ho lekanya maemo a hau a ketone.
- Ka ho reka sehlahisoa sena, u reka FEELA sensor e nkelang sebaka sa setsebi sa Kestoscan HHE breath ketone meter, mitha e sa kenyelletsoa.
- Haeba u se u sebelisitse sebaka sa hau sa pele sa mahala sa Ketoscan HHE sensor, reka sehlahisoa sena bakeng sa sebaka se seng sa sensor 'me u fumane litekanyo tse ling tse 300.
- Re tla ikopanya le uena ho hlophisa pokello ea sesebelisoa sa hau, ts'ebeletso ea rona ea tekheniki e tla nkela sensor sebaka ebe e e lokisa bocha hore hamorao e e khutlisetse ho uena.
- Tšebeletso ea molao ea tekheniki ea mitha ea HHE Ketoscan Spain
- Sensor e tšoarellang e sebetsa hantle ho fihlela litekanyo tse 300, ebe e tlameha ho nkeloa sebaka. Sensor ea pele ea mahala e kenyellelitsoe ha u reka sehlahisoa sena
Ha o le ketosis, o lokolla 'mele oa ketone o bitsoang acetone ka phefumoloho ea hau. Joalo ka molao o akaretsang, ha acetone e ntse e eketseha moeeng oa hau, o tebile ho ketosis. Acetone hape ke sesupo se setle sa metabolism ea mafura, e leng se etsang hore e be letšoao le molemo bakeng sa lekanya metabolism ka kakaretso. U ka lekanya acetone moeeng oa hau ka mochine oa ho hema.
Ho bala maemo a hau a ketone ka liteko tsa phefumoloho, bulela sesebelisoa sa hau, se lumelle hore se futhumale, 'me u latele litaelo ho fana ka sampole ea moea oa hau.
Methara ea phefumoloho ea ketone e theko e boima ho feta likhetho tse ling tsa tlhahlobo ea ketone, empa ke letsete la nako e le 'ngoe,' me ha ho hlokahale hore u lule u reka mefuta ea liteko tsa mofuta ofe kapa ofe-o ka hlahloba li-ketones hangata kamoo u ratang kateng ntle le litšenyehelo tse ling. .
Ntlha e 'ngoe hape: haeba u ho noa joala ka lijo tsa ketogenic, phefumoloho ea hau ea ketone e tla ba e sa nepahaleng ho fihlela 'mele oa hau o fokotsa joala' me o tsoa tsamaisong ea hau.
Matšoao a hore o ketosis
Haeba u sa batle ho sebetsana le tlhahlobo ea ketone, u ka boela ua latela tsela eo u ikutloang ka eona ho fumana hore na u ketosis. Le hoja mokhoa ona o sa nepahale ka ho lekaneng ho fumana maemo a hau a ketone, e ka ba pontšo e ntle e tloaelehileng.
Ho na le matšoao a 'maloa a hore u ketosis.
boemo bo hlakileng ba kelello
Boko ba hau bo rata ho sebelisa li-ketone bakeng sa matla, 'me li-dieter tse ngata tsa keto li bona keketseho e hlakileng tshebetso ya kelello.
Ha u le boemong ba ho chesa mafura ka lijo tsa ketogenic, u ka bona keketseho ea ho hlaka kelellong le matla a kelello.
Fokotsa tlala
Li-ketone ke mohloli o moholo oa mafura, 'me li na le melemo e meng hape. Li-ketone li thibela tlhahiso ea ghrelin, hormone e ka sehloohong ea tlala ea 'mele oa hau. Ka lebaka leo, u tla ba le khatello e kholo ea tlala le ho fokotsa takatso ea lijo ha u le ketosis. 1 ).
Haeba u utloa tlala e le mofuta oa ho teneha ho fapana le maikutlo a hang-hang, a hatellang, kapa haeba u fumana hore u ka qeta lihora u sa je le ho ikutloa u phetse hantle, ke sesupo se setle sa hore u ketosis.
Matla a eketsehileng
Li-ketone ke mohloli o sebetsang oa mafura bakeng sa mitochondria ea hau, e leng matla a etsang hore u be teng lisele. Ho phahama ho tsitsitseng ha matla letsatsi lohle ke sesupo sa ketosis.
Ho fokotsa boima ba 'mele
Ka lijo tsa ketogenic, o fokotsa ho ja ha lik'habohaedreite 'me u itšetlehile haholo ka mafura le liprotheine tsa hau.
Ha u khaotsa ho ja lik’habohaedreite, ’mele oa hao o qala ho chesa lik’habohaedreite tse bolokiloeng, tse nkang nako e ka etsang beke. Hang ha mabenkele a hau a lik'habohaedreite a felile, 'mele oa hau o fetoha ketosis.
Ho boloka lik'habohaedreite ho hloka metsi a mangata, 'me batho ba bangata ba lahleheloa ke lik'hilograma tse' maloa tsa boima ba metsi ha ba ntse ba chesa mabenkele a bona a lik'habohaedreite bekeng ea pele ea keto.
Haeba u bona tahlehelo ea boima ba 'mele ka tšohanyetso, ke pontšo e ntle ea hore u fetela ho keto. Etsa bonnete ba hore u noa metsi a mangata e le hore u se ke ua felloa ke metsi, haholo-holo nakong ea libeke tse peli tsa pele ho lijo tsa ketogenic.
'Me le hoja liponto tse' maloa tsa pele tseo u li lahleheloang e ka 'na ea e-ba boima ba metsi, tahlehelo ea mafura e haufi le sekhutlo.
Sebelisa liteko tsa boemo ba ketone bakeng sa lijo tsa hau tsa ketogenic
Sepheo sa lijo tsa keto ke ho kena boemong ba ketosis, moo 'mele oa hau o chesang mafura, ho e-na le tsoekere, bakeng sa mafura.
Ha u ntse u ka hakanya hore na u ketosis kapa che ka ho ela hloko karabelo ea 'mele oa hau, batho ba bangata ba keto dieters ba khetha ho hlahloba maemo a bona a ketone ho etsa bonnete ba hore ba etsa ntho e nepahetseng.
U ka lekola boemo ba hau ba ketone ka mali, phefumoloho kapa liteko tsa moroto. Teko ea moroto ka li-strips tsa ketosis ke mokhoa o bonolo ka ho fetisisa, empa liteko tsa mali li tla fana ka liphetho tse nepahetseng ka ho fetesisa.
Kaha joale o tseba ho lekola maemo a ketone hantle le ho lula ho ketosis, reka lihlahisoa tse kang li-ketones tse sa tloaelehang seo se tla etsa hore u atlehe, 'me u hlahlobe rona litataiso tsa lijo tsa keto seo se tla o thusa ho fumana molemo ka ho fetisisa mokgweng ona wa bophelo bo botle.