Karabo: Lehapu ha se keto kaha le tletse tsoekere.
Haeba u na le mehopolo e monate ea ho natefeloa ke lehapu ka letsatsi le chesang la lehlabula, itokisetse litaba tse thata ho bua: mahapu ha a keto.
Sekhahla sa lehapu se mahareng se na le ho feta 20g ea net carbohydrate. Seo se phahame ka ho lekaneng ho kena-kenana le ketosis ea hau, leha e le lijo feela tseo u li jang motšehare.
U ke ke ua fumana tse ngata litholoana tseo e leng keto, empa o na le likhetho tse ling tse 'maloa tsa keto-friendly:
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 wedge (286 g)
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 20,4 g, |
| Mafura | 0.4 g, |
| Protein | 1,7 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 21,6 g, |
| Faeba | 1.1 g, |
| Lik'halori | 86 |
Mohloli: USDA
