Karabo: Mannitol ke setlolo se monate sa keto. Lik'habohaedreite tsa hau ha li baloe ho latela meeli ea letsatsi le letsatsi. Kaha ha li tšoanelehe ke 'mele.
Mannitol ke joala bo tsoekere. U lokela ho ba hlokolosi haholo hore u se ke ua e ferekanya lemaltitol. Kaha mannitol ke sweetener e lumellanang le keto. empa ho fapana le hoo, maltitol ha e khothalletsoe ho hang ka lijo tsa keto. Ka lebaka lena, ho bohlokoa haholo ho hlahloba liphutheloana tsa ho paka. kaha pherekano e bonolo e ka baka hlooho e ngata.
Mannitol ke mofuta oa tahi ea tsoekere e sebelisoang bakeng sa lithethefatsi tse fanoeng ke ngaka le ho natefisa lihlahisoa tsa lijo tse pakiloeng sebakeng sa tsoekere. Haele hantle, ho tloaelehile haholo ho e fumana lijong tse rekisoang haholo-holo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Sena ke hobane se na le index e tlase ea glycemic. Haholo-holo ea 2. E sa tsotelleng haufi le tsoekere eo ke u hopotsang hore ke 65. Joalo ka lino tse ling tse ngata tse tsoekere joalo ka xylitol kapa ea senang, lik’habohaedreite tseo e tlang le tsona ha li siloe ke ’mele. Kahoo ha e baloe palo ea hau ea letsatsi le letsatsi ea carb. Sena se bolela hore lijong leha e le life tse nang le mannitol, u tlameha ho tlosa lik'habohaedreite tsa eona palo ea ho qetela. Mohlala, haeba palo ea lik'habohaedreite tsa lijo e le 15g, ho na le 10g e tsoang ho mannitol, palo ea 'nete ea lik'habohaedreite tse baloang ke 5g.
Nakong ea lijo tsa keto, ho na le batho ba nang le mathata a ho patoa. Mohlomong ka lebaka la phetoho e mpe ea litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tsa fiber le meroho. Mannitol, ka har'a seo e ka bang indasteri ea meriana, e sebelisetsoa lithethefatsi tse ling tse nang le litlamorao tse hlabollang. Kahoo e ka ba thuso kapa thibelo ea pipitlelano haeba u ka tšoaroa ke eona nakong ea lijo tsa hau tsa keto.
U ka e reka hokae?
Mannitol e hloekileng ke ntho e monate eo ho leng thata ho e fumana. Leha ho le joalo, ka linako tse ling e ka rekoa ho Amazon, leha theko ea eona hangata e phahame haholo.
- Likahare tse tlase tsa khalori
- E loketse ho etsa lipompong le lipompong
- Matla a monate a tlase ho 50% ho feta a tsoekere
- Mannitol phofo
- Sehlahisoa se phuthetsoe libakeng tseo ho tsona ho sebetsoang lebese, lehe, soya le sulphite.
