Karabo: Hacendado seitan a la piastre e na le kakaretso ea 0.42 g ea lik'habohaedreite tse ngata. U ka e nka lijong tsa hau tsa keto ntle le mathata.
Ke mang ea reng u ke ke ua ea keto le vegan ka nako e le 'ngoe? Motheo oa lijo tsa keto ke ho se je lik'habohaedreite le ho ja mafura a mangata. Hape re na le protheine e batlang e phahame. Ho bonolo ho nahana hore ka maemo ana, ho ja lijo tsa vegan le keto ka nako e le 'ngoe ho thata. Empa hase ’nete. Re ka fumana palo e kholo ea mafura ka oli ea meroho joalo ka oli ea mohloaare. 'Me ka nako e ts'oanang, re na le palo e kholo ea lihlahisoa tsa nama tse lumellanang ka ho feletseng le lijo tsa vegan le lijo tsa keto ka nako e le' ngoe. E 'ngoe ea tse nkang sebaka sena ke seitan a la piastra Hacendado. Ka kakaretso ea 0.42g ea net carbs ka 60g e sebeletsang, re na le khetho e tsotehang ea ho nkela nama sebaka sa lijo tsa rona tsa keto. Lintho tsa eona tse phahameng tsa protheine li boetse li etsa hore e be khetho e khahlehang. Ka kakaretso ea 13.74 g bakeng sa 60 g ea sehlahisoa.
Bongata ba lik'habohaedreite tse piastran ena ea Hacendado li tsoa ho phofo ea eona ea koro. Kahoo o tlameha ho shebella litekanyo hantle hore o se ke oa feta maemo a rona a letsatsi le letsatsi a lik'habohaedreite. Bakeng sa ba bang kaofela, ke sehlahisoa se jeoang ka mokhoa o phethahetseng ebile se hlompha lijo tsa hau tsa keto. Kahoo haeba u le vegan, ha u sa na mabaka a ho qala lijo tsa hau tsa keto kajeno 'me u natefeloe ke melemo eohle eo e fanang ka eona. E le hore u bone ho lumellana le lijo tsa keto le vegan ka nako e le 'ngoe, mona ke Recipe ea pasta ea Shirataki Keto e nang le seitan.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 60 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Lik'habohaedreite | 2.04 g, |
| Mafura | 2.1 g, |
| Protein | 13.74 g, |
| Faeba | 1.62 g, |
| Lik'halori | 85.2 kcal |
