Одговор: Тофу је одлична опција са мало угљених хидрата за оне на кето и веганској или вегетаријанској исхрани.
Већина врста тофуа има мало угљених хидрата. Њихови нивои су обично између 2 и 8 г нето угљених хидрата по порцији од пола шоље.
Тофу је веома популаран међу следбеницима веганске/вегетаријанске кето дијете јер је добар извор протеина и не садржи животињске производе.
Нутритивне информације
Величина сервирања: 1/2 шоље
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 94 |
izvor: УСДА
