Одговор: Лубеница није кето јер је препуна шећера.
Ако имате лепа сећања на уживање у лубеници током врелог летњег дана, припремите се за неке тешко запаљиве вести: лубенице нису кето.
Средња коцка лубенице садржи више од 20 г нето угљених хидрата. То је довољно високо да омета вашу кетозу, чак и ако је то једина храна коју једете током дана.
Нећете наћи много воће који су кето, али имате још неколико опција погодних за кето:
Нутритивне информације
Величина порције: 1 кришка (286 г)
| име | храброст |
|---|---|
| Нето угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| Укупно угљени хидрати | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | 86 |
izvor: УСДА
