Përgjigje: Rrushi nuk është i pajtueshëm me keto. Kanë nivele të larta të karbohidrateve.
Ashtu si shumë fruta, rrushi ka shumë karbohidrate, kryesisht nga sheqer Për t'iu përshtatur dietës keto.
Ato kanë 15 g karbohidrate neto për 1 filxhan, duke i bërë të pangrënshme nëse jeni në një dietë ketogjenike. Nëse jeni duke vdekur për disa fruta, zgjidhni atë mjedër o manaferra.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 filxhan
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 14,9 g |
| Yndyrnat | 0,3 g |
| proteinë | 0.6 g |
| Karbohidratet totale | 15,8 g |
| fibër | 0.8 g |
| Kalori | 62 |
Fuente: USDA
