Receta e koktejit Bloody Mary Keto

Nëse jeni duke organizuar një mëngjes të vonë, është koha për një Bloody Mary. Problemi i vetëm është se recetat e Bloody Mary mund të ndryshojnë në shumë drejtime të ndryshme.

Disa njerëzve u pëlqen të shtojnë pak turshi, ndoshta një majë kripë selino dhe paprika, apo edhe ullinj turshi dhe speca zile.

Koktejet e vodkës janë një opsion i shkëlqyeshëm kur jeni në një dietë me pak karbohidrate për shkak të përmbajtjes së ulët të karbohidrateve të vodkës. Dhe duke zgjedhur përbërës të freskët për Bloody Mary tuaj në vend të përzierjeve të gatshme, ju mund të kontrolloni më tej karbohidratet tuaja.

Përfundoni me një copë limoni ose pak lëng gëlqereje për një goditje pikante dhe shijoni.

Kjo keto me pak karbohidrate Bloody Mary është:

• E shijshme.
• Shumëngjyrëshe.
• E kënaqshme.
• E shijshme.

Përbërësit kryesorë janë:

• Lëng domate.
• Lëng limoni.
• Vodka.

Përbërësit shtesë opsionalë:

• Piper i zi.
• Turshi.
• Salcë tabasko.

3 Përfitimet Shëndetësore të kësaj Keto Bloody Mary

# 1: Mbështet shëndetin e lëkurës

Kur dielli është i nxehtë, është gjithmonë një ide e mirë të aplikoni pak krem ​​kundër diellit dhe të mbroni lëkurën tuaj nga rrezet UV. Megjithatë, ndërsa mbrojtja e lëkurës tuaj nga jashtë është një mënyrë për ta bërë këtë, mund të ketë një plan veprimi më efektiv.

Shumë njerëz nuk e kuptojnë se mund ta mbrojnë lëkurën e tyre nga dëmtimi nga brenda jashtë. Konkretisht, duke konsumuar ushqime të pasura me antioksidantë që kanë një afinitet për lëkurën.

Një nga këta antioksidantë quhet likopeni dhe mund të gjendet me bollëk te domatet.

Hulumtimet tregojnë se likopeni, së bashku me komponimet e tjera karotenoide në domate, mund të zbusin djegien nga dielli të shkaktuar nga UV. Përveç kësaj, konsumimi i domates mund të ketë një efekt mbrojtës kundër kancerit të lëkurës ( ¹ ).

# 2: është një përforcues imun

Rrika është një bimë tepër pikante që i përket familjes së perime krucifere. Ndërsa zakonisht konsumoni rrikë vetëm në sasi të vogla, kjo nuk i heq përfitimet e saj të fuqishme shëndetësore.

Ashtu si pjesa tjetër e familjes së kryqëzatave, rrika është e pasur me përbërje glukozinolate ( ² ). Glukosinolatet janë përbërës që përmbajnë squfur që kanë një efekt të dobishëm në sistemin tuaj imunitar.

Në fakt, hulumtimet tregojnë se këto komponime mbrojtëse kanë veti antibakteriale, duke ndihmuar në luftimin e baktereve si E. coli y H. pylori ( ³ ).

Përveç kësaj, glukozinolatet janë studiuar edhe për vetitë e tyre antikancerogjene. Disa kërkime sugjerojnë se jo vetëm që mund të ndalojnë rritjen e qelizave kancerogjene, por gjithashtu mund të nxisin vdekjen e tyre ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: Është i pasur me vitaminë C

Si domatet ashtu edhe limonët janë burime të shkëlqyera të vitaminës C. Vitamina C kryen funksione të shumta në trupin tuaj, nga sinteza e kolagjenit deri te aktiviteti antioksidues.

Si një antioksidant, hulumtimet tregojnë se vitamina C mund të luajë një rol në mbrojtjen kundër llojeve të caktuara të kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Si përbërës i sintezës së kolagjeni, vitamina C ndihmon në sigurimin e integritetit të lëkurës tuaj. Për më tepër, vitamina C është thelbësore për përthithjen e hekurit jo-hem (hekuri që vjen nga burimet bimore) ⁶ ).

Koktej Bloody Mary Keto

Koktejet me pak karbohidrate nuk funksionojnë gjithmonë kur dëshironi një koktej të vërtetë. Për fat të mirë, në rastin e Bloody Mary, ju mund të keni të gjithë shijen dhe të mbani nën kontroll karbohidratet tuaja.

Ky koktej klasik është pa sheqer, i shijshëm dhe i pasur me shije. Dhe nuk dëmton që është pa qumësht dhe gjithashtu pa gluten.

• Koha totale: 5 minutat.
• Performanca: 1 koktej.

Përbërësit

• ½ filxhan lëng domate pa sheqer.
• 60 g / 2 oz vodka.
• 1 lugë gjelle salcë Worcestershire.
• ½ lugë gjelle rrikë.
• 1 lugë gjelle lëng limoni.
• ½ lugë çaji pluhur hudhër.
• Një copë salcë e nxehtë.
• Erëza kreole ose kajun (për buzën e gotës).

Mbulime opsionale:

• Proshutë krokante.
• Ullinj
• Gjethet e selinos

Instrucciones

1. Shtoni të gjithë përbërësit në një blender me shpejtësi të lartë, përveç erëzave Creole ose Cajun, dhe përziejini derisa të kombinohen mirë.
2. Rrëzoni buzën e gotës tuaj, shtoni kube akulli, derdhni përzierjen në gotë dhe mbulojeni me përbërësit sipas dëshirës.

Ushqim

• kalorive: 177.
• yndyrë: 1.
• karbohidratet: 8.7 (Net: 6.5).
• fibra: 2.2.

Keywords: Receta e koktejit Keto Bloody Mary.