Nuk ka asgjë më të keqe se të jesh i sëmurë. Dhimbje fyti, kollë, kongjestion dhe parehati të përgjithshme të trupit. Pavarësisht nëse është sezoni i të ftohtit ose gripit, ka shumë ilaçe natyrale që ju ndihmojnë të rikuperoni.
Pirja e një çaji bimor të pasur me lëndë ushqyese është një nga mënyrat më të mira për të qetësuar trupin tuaj dhe për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Dhe ky çaj ka barishte të zgjedhura me dorë që mbështeten nga kërkimet për cilësitë e tyre të fuqishme për të forcuar imunitetin.
Kjo recetë nga té është:
- Lehtësimi i dhimbjeve.
- Ngushëlluese.
- E shijshme
- E dendur me lëndë ushqyese.
Përbërësit kryesorë janë:
- Shafran i Indisë.
- Rrënjë xhenxhefili.
- Lëng limoni.
Përbërësit opsionalë:
- Rrënja e jamballit.
- Kamomil.
- Mente.
Përfitimet shëndetësore të këtij çaji që forcon sistemin imunitar
Ky çaj është i mbushur me barishte që forcojnë imunitetin, duke përfshirë:
# 1: shafran i Indisë për inflamacion
Shafran i Indisë Është një rrënjë që përdoret për mijëra vjet në mjekësinë tradicionale si një bimë kuruese. Ngjyra e saj portokalli e ndezur i hap rrugën një sërë përbërjesh shëruese, por kurkumina është deri tani më e studiuara në këtë bimë.
Kurkumina është një përbërje antioksiduese që njihet më së miri për sjelljen e saj të fuqishme anti-inflamatore. Ndërsa disa inflamacione janë një pjesë e natyrshme e procesit tuaj imunitar, kur keni inflamacion kronik ose përgjigja juaj inflamatore nuk kontrollohet, mund të bëhet një barrë për imunitetin tuaj. 1 ).
Shtimi i shafranit të Indisë në këtë çaj imunitar do të thotë që trupi juaj merr një anti-inflamator të fuqishëm në mënyrë që qelizat tuaja imune të mund të fokusohen në mbrojtjen tuaj nga sëmundjet dhe jo në kontrollin e inflamacionit.
Për mijëra vjet, mjekët Ayurvedic e kuptuan se kurkumina është më e fuqishme në trupin tuaj kur kombinohet me piper të zi, prandaj shtimi i piperit të zi në çajin tuaj imunitar.
# 2: Xhenxhefil për mbrojtje antivirale dhe antibakteriale
Xhenxhefili është një nga ato bimë që "mbulojnë gjithçka" që duket se kanë një vend në shërimin e pothuajse çdo sëmundjeje atje. Në fakt, ashtu si shafrani i Indisë, për mijëra vjet, xhenxhefili është njohur si një bimë e fuqishme shëruese.
Hulumtimet tregojnë se xhenxhefili i freskët mund të jetë i dobishëm në kushtet virale të frymëmarrjes, pasi duket se mbron qelizat e frymëmarrjes nga formimi i pllakës. 2 ).
Përveç kësaj, xhenxhefili ka një aktivitet të fuqishëm antibakterial që mund t'ju mbrojë kundër baktereve që vijnë nga ushqimi si p.sh E. coli y Salmonella. Hulumtimet tregojnë gjithashtu se xhenxhefili mund të jetë një zgjidhje për të luftuar infeksionet bakteriale rezistente ndaj ilaçeve ( 3 ) ( 4 ).
# 3: Limoni dhe portokalli për vitaminën C
Vitaminë C rrit sistemin tuaj imunitar në disa mënyra, duke përfshirë ( 5 ):
- Ka një aktivitet të fuqishëm antioksidues që mbron trupin tuaj kundër stresit oksidativ.
- Ai grumbullohet në qelizat fagocitare (qeliza që konsumojnë komponime të dëmshme).
- Vret mikrobet.
- Ai favorizon sinjalizimin e qelizave imune.
Nuk është për t'u habitur që hulumtimet tregojnë se kur plotësohet me vitaminë C, jo vetëm që simptomat e ftohjes së zakonshme dhe infeksionet virale zvogëlohen, por kohëzgjatja e tyre gjithashtu mund të shkurtohet. 6 ).
Çaj keto për rritjen e imunitetit
Nëse po kërkoni një mënyrë për të ndihmuar në rritjen e sistemit tuaj imunitar dhe për të luftuar ftohjet, ky çaj xhenxhefili me shafran të Indisë është një opsion i shijshëm.
Jo vetëm që forcon mbrojtjen tuaj imune, por këto barishte gjithashtu mbështesin detoksifikimin dhe humbjen e peshës - një bonus i madh.
Pra, nëse jeni të shqetësuar për koronavirusin (COVID-19), ndjeni një ftohje që ju afrohet ose filloni të ndjeni simptomat e gripit, mos e humbni kohën kot dhe bëni një grumbull të këtij çaji të shijshëm.
- Koha totale: 10 minutat.
- Performanca: 2 gota.
Përbërësit
- 2,5 cm / 1 inç xhenxhefil të freskët.
- ¼ filxhan lëng limoni.
- ½ lugë çaji lëvore portokalli.
- 2 shkopinj kanelle
- 1,25 cm / ½ inç shafran i Indisë i freskët (ose përdorni ½ lugë çaji pluhur shafran i Indisë).
- 2 gota ujë.
- Çikë piper i zi
Instrucciones
- Shtoni të gjithë përbërësit në një tenxhere të vogël dhe ziejini në zjarr të ulët-mesatar për 10 minuta.
- Fikni zjarrin dhe lërini përbërësit të pushojnë për 5-10 minuta të tjera.
- Kullojeni çajin përmes një sitë rrjetë të imët në 1-2 filxhanë. Ëmbëlsojeni sipas shijes me stevia dhe shijojeni.
Ushqim
- Madhësia e porcionit: 1 filxhan.
- kalorive: 0.
- yndyrë: 0.
- karbohidratet: 0.
- fibra: 0.
- proteina: 0.
Keywords: keto stimulues i sistemit imunitar.