Përgjigje: Në përgjithësi, salca Ranchecha është e përshtatshme për dietën tuaj keto, por sigurohuni që të zgjidhni markën e duhur. Shmangni variantet "me pak yndyrë" ose "me pak natrium" që përfshijnë karbohidrate shtesë të panevojshme.
Salca Ranchera mund të jetë një mbushje e shkëlqyer për sallatën tuaj ose një salcë e mrekullueshme për një recetë keto pulë. Shumica e markave të salcës së fermës kanë 1-3 g karbohidrate neto për racion, kështu që ato janë të lehta për t'u përshtatur sipas nevojave tuaja ditore për makronutrientët.
Shmangni variantet si salca e fermës "me pak yndyrë" ose "me pak natrium". Ndërsa jeni në një dietë keto, dëshironi shumë yndyrë, dhe disa nga këto varietete shtojnë sheqerna shtesë.
Këtu janë disa nga markat tona të preferuara të salcave të fermës:
- Ken's Foods Dhallë Ranch: Përmban 20 g yndyrë dhe 1 g karbohidrate neto.
- Ranch Kuzhine Primal: Përmban 15 g yndyrë, 2 g karbohidrate neto dhe përbërës tërësisht natyralë.
