Tali: Faatasi ai ma le 2g o ga'o ga'o i le sipuni sipuni, o le wasabi e maualuga le maualuga o le carbohydrate, ae o le keto ona o le maualalo o le aofa'i e masani ona taumafaina i se taumafataga.
O le Wasabi o se fuala'au manogi e te ono maua e fai ma topping mo oe Sushi. O se aiga vavalalata o le horseradish, o le mafuaʻaga lea i nisi itulagi e taʻua ai o le "Japanese horseradish."
O laulau ta'itasi o wasabi (1 sipuni tele) e iai le 2 g o ga'o ga'o. E la'ititi le aofa'i o le ga'o maualuga mo se fa'amamafa, ae e mafai ona e maua i ni vaega la'ititi pe afai e te mana'o moni e maua le wasabi.
Mafaufau e faʻatapulaʻa oe i le afa o le tautua i le aso e aloese ai mai le sili atu i lau faʻatapulaʻa o le carbohydrate.
O le Wasabi o se puna lelei o ga'o, ma le 0.5g i le tautua. O le taumafataga o le keto e fa'atatau i le taumafaina o ga'o, o taimi uma e te maua ai se mea'ai ga'o e te fiafia i ai, e pei o se manumalo.
Vitamini ma meaʻai
Wasabi o se fualaau faisua e patino i le aiga faasatauro, e pei o kale y broccoli. E fiafia saienitisi i fualaau faisua faasatauro aua e foliga mai o lo'o iai ni mea e puipuia ai le kanesa, ma o tagata e taumafaina fualaau faisua faasatauro e pei o le wasabi fa'aitiitia le ono maua o le kanesa o le mama o colon cancer. E fa'atatau i mea'ai e pei o nati ma fuala'au lanu meamata, o le wasabi e maualalo i mea'ai. Fiafia i ai i le fa'atauva'a, ae 'aua le tu'ua le 'ai e fa'aumatia ai isi ga'o ga'o maloloina.
Suiga
Afai e te fiafia i le vevela ma e te manaʻo i se isi mea i le wasabi e sili atu ona fetaui ma le keto meaai, taumafai le Saumu Mumu a Frank. O le sosi lea e fa'aopoopoina ai se pa'i vevela i au mea'ai, ma ose filifiliga e leai ni ga'o.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 Scoop
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 2,0 g |
| gaʻo | 0,5 g |
| Puipuia | 0.1 g |
| Aofai o mea ai suka | 2,3 g |
| Alava | 0,3 g |
| Calories | 15 |
Punavai: USDA
