Tali: O fatu o le sunflower ose mea'ai keto suamalie ma fa'asoa.
O fatu o le sunflower po'o fatu a Tavita o se mea'ai lelei pe a e mana'o i se mea'ai i le va o taumafataga ae e te le mana'o e 'ai tele carbohydrates. O fatu lelei ma ga'o, ma e mauoa i vaitamini E, e mana'omia mo le galue lelei o le fai'ai. O taga ta'i 45g a David Sunflower Seeds e na'o le 2g o ga'o ga'o ma le 12g o ga'o.
Taumafai e 'ai le ituaiga muamua o fatu sunflower David, e pei ona i ai i ituaiga tofo suka ma e le talafeagai mo le taumafa keto.
E pei o so'o se mea'ai keto, fa'alogo lelei i lau vaega tele. E tasi le 45g afifi o fatu o le sunflower e fetaui ma le saogalemu i lau carb macros i aso taitasi, ae e mafai ona faigofie le togiina o lenei fua i luga o le sami pe a amata ona e 'ai ma le le mafaufau mai se ato lapoa.
