E ui ina fiafia le to'atele o tagata i le tele o filifiliga o aano o manufasi, sisi, ma i'a e mafai ona latou 'ai a'o fai a latou mea'ai keto, e le umi se taimi ae latou misia suamalie. Ole tele o mea'ai suamalie suka ma o lea faʻalavelave i le ketosis. O le mea e lelei ai, o sukalati uliuli o se suamalie e maualalo i gaʻo gaʻo e fetaui ma le keto meaai.
Mo se sukalati pogisa ina ia fetaui ma le taumafa keto, e tatau ona aofia ai le itiiti ifo i le 80% koko. E tatau ona e faʻaeteete i isi sukalati poʻo sukalati paʻu o loʻo i ai tofo poʻo mea e tumu i kulimi fualaau suamalie poʻo karamel, aua e masani lava. suka ma e le o ketogenic. E pei lava o taimi uma, e tatau ona e vaʻavaʻai i faʻailoga ma filifili na sukalati pogisa o loʻo i ai le 4-6g o gaʻo gaʻo i le laulau e fetaui ma lau meaʻai keto.
O se filifiliga lelei e 'ai sukalati o le Pa sukalati uliuli a Lily ma masima sami O lo'o i ai le 19 g o ga'o ga'o ga'o, e ui o le 8 g o alava ma le 7 g o le erythritol, o lea e na'o le 4 g o ga'o ga'o ga'o e maua i le tautua. O pa nei, pei o isi sukalati o le ituaiga Lily's, e suamalie i erythritol, o se suka ava malosi e le mafai e lou tino ona fa'alilo. O lea e mafai ai ona e tofoina sukalati suamalie ma maualalo le aofaʻi o gaʻo. O nei sukalati tofo lelei, maualalo carb na faia Lily's ia avea ma se fa'ailoga fa'aaloalogia i totonu ole nu'u keto.
O le isi filifiliga mo sukalati pogisa maualalo o le Ghiradelli's Intense Dark Chocolate Squares, lea e na'o le 3g o kapeti i le sikuea e maua ai, e ui lava e le fa'aogaina e lenei fa'ailoga suka suka.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 30 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 9,9 g |
| Gaʻo | 12,1 g |
| Puipuia | 2,2 g |
| Aofai o mea ai suka | 13,0 g |
| Alava | 3,1 g |
| Calories | 170 |
Punavai: USDA
