Tali: O le pata pinati e mafai ona avea ma keto pe a e mauaina le ituaiga sa'o.
Fa'alagolago ile ituaiga ma sitaili, ole pata pinati e mafai ona aofia ai le 4-13g o ga'o ga'o ile 2 sipuni sipuni. Ole tele tele lea, ole 4g o ga'o ga'o e mafai ona 'ai ile keto, a'o le 13g e tele. Ole fa'alavelave sili ile pata pinati ole 'ai tele aua e faigata ona pulea le tele o vaega pe a 'ai.
O nisi nei o ituaiga pata pinati e sili ona matou fiafia i ai i le keto-friendly:
- Pa'u Pinati Amerika: O le pata lenei e matua'i keto aua e na'o le 1g mata'utia o ga'o ga'o ile tautua.
- HSN Mea'ai: O lenei kamupani e ofoina atu pata pinati maualalo e maua ai faʻailoga maualuga ma faʻaalia iloiloga mo latou tofo.
Mo se sui keto i le pata pinati, e mafai ona e taumafai i le pata sekati. Fa'atasi ai ma le na'o le 3g o ga'o ga'o i totonu o le 2 sipuni sipuni, ose auala e fa'amalieina ai lou mana'o pata e aunoa ma le 'aina uma o ga'o.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le Auauna: 2 Scoops
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 4.3 g |
| Gaʻo | 16,0 g |
| Puipuia | 7.7 g |
| Aofai o mea ai suka | 6,9 g |
| Alava | 2,6 g |
| Calories | 188 |
Punavai: USDA
