Tali: O radishes ose fuala'au keto e fetaui lelei.
O tufa'aga ta'itasi o radish (1 ipu tipi) e iai le 2,1 g o ga'o ga'o. O le mea lena e avea ai i latou ma se tasi o fuala'au keto e mafai ona e mauaina.
Vitamini ma meaʻai
Radishes e aofia ai le 19% o lau fautuaina le taua o le vitamini C i aso taitasi, o se antioxidant taua e e mafai ona fesoasoani ia te oe e puipuia le ma'i cardiovascular.
O radishes o se fualaau faisua a le aiga faasatauro, e sili ona suʻesuʻeina i tulaga faʻasaienisi talu ai o nisi faʻamaoniga e taʻu mai ai o lo'o iai ni mea e puipuia ai le kanesaaemaise lava kanesa mama o kanesa colon.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le Auauna: 1 Ipu Tipi
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 2,1 g |
| Gaʻo | 0.1 g |
| Puipuia | 0.8 g |
| Aofai o mea ai suka | 3.9 g |
| Alava | 1,9 g |
| Calories | 19 |
Punavai: USDA
