E to'atele tagata e fiafia e uiga i le carbon activated. O lenei faʻaopoopoga e fai mai e fesoasoani i le faʻamama, soifua maloloina o le gutu, faʻamaʻaina o nifo, ma isi mea.
O na mea manatu aoga o le inuina o mea faaopoopo malala. Ae o le ā le tala a le faasaienisi?
Mo le amataga, na ia fai mai o le tele o tui o malala ola e mafai ona faʻaitiitia ai le oona e mafua mai i vailaʻau ( 1 ).
Ae faapefea isi aogā? itiiti manino.
I totonu o lenei tusiga, o le ae mauaina le totonugalemu i luga o malala ola: aoga aoga, lamatiaga, ma pe o lenei faʻaopoopoga o se vaega o le taumafa keto maloloina. Fiafia e aoao.
Lisi o Mataupu
O le a le mea e faʻagaoioi ai le malala ola?
O le malala o se mea uliuli, fa'avae kaponi e totoe pe a uma ona mu atigi popo, peat, po'o isi mea eseese. O le pefu koale e "fa'agaoioia" e ala i le fa'aalia i kasa vevela maualuga.
O lea ua e fa'agaoioi le malala, o se vaega la'ititi, sili atu le porous o malala masani. Ona o le faʻaleleia atili o le porosity, o le carbon faʻagaoioi e faigofie ona fusifusia i isi mea faʻapipiʻi ( 2 ).
O lenei gaioiga fusifusia, e taʻua o le adsorption, o le mafuaaga lea e masani ona faʻaaogaina ai le malala faʻamalosi e aveese ai mea oona, vailaʻau, ma isi mea oona mai le gastrointestinal tract..
O le tala fa'afoma'i o malala fa'agaoioi na amata mai i le 1.811, ina ua fa'aaogaina e le ali'i foma'i Farani Michel Bertrand le malala fa'agaoioi e puipuia ai le o'ona o le arsenic. I le 40 tausaga mulimuli ane, i le 1.852, na tuuaʻia ai e se isi saienitisi Falani na taofia le strychnine oona i malala.
I aso nei, o le malala fa'aagaoioi fa'atasi (SDAC) o lo'o tumau pea le togafitiga masani mo le so'ona inu ma le 'ona. Ae ui i lea, mai le 1.999 i le 2.014: O le faʻaaogaina o le SDAC i nofoaga faʻatonutonu oona na pa'ū mai le 136.000 i le 50.000 ( 3 ).
Aisea ua pa'u ai lea tulaga? Masalo ona:
- O le togafitiga o malala fa'agaoioia e iai ni a'afiaga.
- E le'i fa'amaonia e le SDAC lona aoga.
O le a e a'oa'o atili e uiga i lamatiaga o malala i se taimi vave. Ae muamua, o sina suʻesuʻega faʻasaienisi i le auala e galue ai le carbon activated.
O le a tonu le mea e fai e le carbon activated?
O le mana faʻapitoa o le carbon activated o le malosi lea o le adsorption. Aua mitiia, Ioe e moni. Adsorption.
Adsorption e faasino i le pipii atu o molelaʻau (suavai, kesi, poʻo le faʻamaʻa solo) i luga. O le kaponi fa'agaoioi, po'o le a le mea e ono i ai, e tele lona fa'afanua mo mea e pipii i ai.
A e 'aina le malala ola, adsorbs mea mai fafo (ta'ua xenobiotics) i lou gutu. O le malala fa'agaoioi e pipii i nisi xenobiotics sili atu nai lo isi ( 4 ).
O nei mea fa'afefiloi e aofia ai le acetaminophen, aspirin, barbiturates, tricyclic antidepressants, ma le tele o isi vaila'au. Peita'i, e le mafai e le kaponi fa'agaoioi ona fusifusia lelei le 'ava mālosi, electrolytes, acids, po'o mea alkaline ( 5 ).
Talu ai e fusifusia i mea mai fafo i totonu o le inumaga, o le malala faʻaaogaina e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai vailaʻau oona poʻo onana. O le tele o nofoaga e pulea ai mea oona o lo'o fa'atumauina lenei fa'aopoopoga i lima e avea o se fa'asologa muamua o togafitiga.
Afai e te mafaufau, e le o mitiia le malala i lou tino. I se isi faaupuga, naʻo le pasi atu i lou gutu, faʻapipiʻi i mea i luga o le ala ( 6 ).
Ona o lea mea, e leai se lamatiaga o le oona mai le inuina o malala fa'agaoioi. Ae e le faapea e leai ni a'afiaga po'o ni a'afiaga.
O le a talanoaina mulimuli ane nei mea. Soso'o ai fa'amanuiaga e ono maua.
Kaponi fa'agaoioi mo le ogaoga oona
Manatua o nofoaga e pulea ai mea oona e fa'aaoga ai malala fa'agaoioi fa'afia afe i le tausaga. Latou te faʻaaogaina malala mo lona mafai ona faʻaleaga le tino o mea leaga.
Faʻavae i luga o faʻamatalaga mataʻituina, o nei vailaʻau e aofia ai le carbamazepine, dapsone, phenobarbital, quinidine, theophylline, amitriptyline, dextropropoxyphene, digitoxin, digoxin, disopyramide, nadolol, phenylbutazone, phenytoin, piroxicam, sotalol, lapida, sotalol, lapidarigone, sotalol, lapidarigone, phenylbutazone. verapamil ( 7 ).
O iinei pea? Ua lelei, lelei.
E tusa ai ma taʻiala o loʻo i ai nei, e tatau ona tuʻuina le malala faʻamalosi i totonu o le itula e tasi o le faʻaaogaina o le mea e le manaʻomia. Ole tui e fai si tele: e oʻo atu ile 100 kalama mo se tagata matua, faʻatasi ai ma le amataga ole fua ole 25 kalama ( 8 ).
O le fa'amaoniga mo lona aoga, peita'i, e le'o tonu le vasega A. Ae, o le mataupu mo malala fa'agaoioi e fa'avae muamua i fa'amatalaga mata'ituina ma lipoti o mataupu.
E manaʻomia ni suʻesuʻega faʻapitoa faʻapitoa (faʻalua-tauaso, suʻesuʻega placebo) aʻo leʻi fautuaina le malala faʻamalosi e fai ma vaifofo mo le ogaoga o le oona..
Isi Fa'amanuiaga Fa'amatagofie o le malala Fa'agaoioi
O faʻamaoniga mo malala faʻamalosi e faʻavaivaia mai iinei, ae e taua lava le taʻua. A uma mea uma, e toʻatele tagata e faʻaaogaina lenei faʻaopoopoga vegan mo mafuaʻaga e ese mai i faʻalavelave faʻafuaseʻi.
O nisi nei o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e mafai ona ofoina mai e le malala:
- Soifua maloloina fatuga'o: O malala fa'agaoioi e mafai ona fusifusia ai le urea ma isi mea oona e fa'aleleia ai fa'ama'i fatuga'o. O loʻo i ai ni nai faʻamaoniga a tagata mo lenei faʻamanuiaga, ae leai ni faʻataʻitaʻiga faʻapitoa faʻapitoa ( 9 ).
- maualalo le cholesterol: E lua ni su'esu'ega laiti mai le 1.980s ua fautua mai ai o le ave tele o tui o malala ola (16 i le 24 kalama) e mafai ona fa'aititia ai le LDL ma le cholesterol atoa. Ae talu ai ona o suʻesuʻega e lua e naʻo le fitu mataupu taʻitasi: Ave nei suʻesuʻega ma se koale.
- Aveese le manogi o i'a: O se pasene la'ititi o tagata e le mafai ona fa'aliliuina le trimethylamine (TMA) i le trimethylamine N-oxide (TMAO) ma o le mea e leaga ai, e i'u ina manogi i'a. I se suʻesuʻega se tasi, tuʻuina atu i tagata Iapani e toʻafitu o loʻo i ai lenei tulaga (ua taʻua o le TMAU) 1,5 kalama o malala faʻamalosi i le aso mo le 10 aso "faʻaitiitia ai le faʻaogaina o le TMA fua ile urinary ma faʻateleina le maualuga o le TMAO i tulaga masani i le taimi o le pulega." o malala" ( 10 ). I se faapuupuuga: itiiti le TMA, itiiti le manogi i'a.
- Pa'epa'e nifo: E ui o le koale mafai fusifusia i mea faʻapipiʻi i luga o nifo ma mafua ai se aafiaga paʻepaʻe, e leai se faʻamaoniga malosi e lagolagoina ai lenei faʻamatalaga.
- Fa'amama vai: Ole tele ole vai e fa'aogaina ai le kaponi fa'agaoioi ona e fusifusia i metala mamafa e pei ole ta'ita'i, cadmium, nickel, ma le chromium, fa'amama lelei le vai. Peita'i, e le'o manino pe fa'amama le u'amea mamafa e fa'atupu malala i totonu o le tino o le tagata.
O nai nota vave. O nisi fai mai o le malala ola o se "togafitiga o le hangover," ae talu ai e le faʻafefeteina e le malala le ava malosi, e mafai ona faʻateʻaina ma le saogalemu lenei tagi (11).
Ae fa'afefea le fa'aitiitia o le suka toto? E mafai foi ona faaleaogaina lena tagi.
Na fa'aalia le malala fa'agaoioia e leai sona a'afiaga i le maualuga o le suka i le toto i tagata gasegase e 57 e maua i le ma'isuka ituaiga 2. Ma afai o lo'o e tau mafaufau: e leai se fa'amaoniga e fusifusia pe fa'aitiitia ai le fa'auluina o le suka i lou manava.
Fa'aagaoioia Carbon Tulaga lamatia
Lenei mo le itu pogisa o le kaponi faʻagaoioia. Atonu e le oona, ae e iai ni lamatiaga.
Mo se fa'ata'ita'iga, o le malala fa'agaoioi e mafai ona fa'afeso'ota'i vaila'au ma se numera tele o vaila'au ( 12 ). E mafua ona o le malala e fusifusia i nei vailaʻau ma e mafai ona taofiofia o latou aafiaga faʻamoemoeina.
E tatau fo'i ona 'alo'ese le malala fa'agaoioi i tagata mama'i ma'i. E fesoasoani lenei mea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le manaʻo poʻo le laoa i le puaʻi lava ia ( 13 ).
Ma le mea mulimuli, o tagata e faʻalavelave faʻalavelave e fautuaina e aloese mai le malala, aua o le tagofia o lenei faʻaopoopoga e ono faʻateleina ai le lamatiaga o le faʻaleagaina o le intestinal.
I le faaopoopo atu i nei tulaga lamatia, o nisi nei o aʻafiaga masani o le inuina o malala ua faʻagaoioia:
- Foai i luga.
- Maʻi.
- Gas.
- Fuʻa
- nofoa uliuli
O le tele o tagata e le o'o i nei a'afiaga, ae oi latou e maua e tatau ona tu'u lenei fa'aopoopoga i luga o le laulau.
E te mana'omia le kaponi fa'agaoioia?
Afai na e faitau i lenei mamao, masalo ua e iloa le tali i lenei fesili.
Leai, e le mana'omia ona avea le malala fa'agaoioi ma se vaega o lou olaga fa'alesoifua maloloina..
Plugins pei o: le fana detox koale fai lafumanu E matua leai lava se aoga.
E ui lava e mafai e le malala fa'aagaoioia ona fa'amama'ia le tele o vaila'au, e leai lava se saienisi lelei e fautuaina lenei fa'aopoopoga mo le fa'aoga i aso uma.
Sei tatou fai atu, mo se faataitaiga, o loo e i ai i se meaai atoa ketogenic meaai E te 'ai le tele o ga'o maloloina, aano o manufasi fafaga ma fualaau faisua, ma aloese mai mea leaga ma suka fa'amamaina e pei o lau galuega.
atoatoa. E sili atu lou lelei nai lo le 99% o le faitau aofa'i.
O mea faaopoopo e le o se mea lilo i lou soifua maloloina lelei. O au mea'ai, faamalositino, ma le moe masani.
Ae fa'apea e te mana'o e fa'ata'ita'i le malala fa'agaoioi. O afea e ono talafeagai ai?
Ia, e mafai ona e ave le malala ua fa'agaoioia e aveese ai metala mamafa, pe afai e te manatu na'o lou 'ai, mai lou gutu.
Va'ai faalemafaufau ua na'o lou 'ai i se fillet tele o i'a, o se i'a ta'uta'ua ona o le maualuga o le neurotoxic mercury. A mae'a lau 'aiga, atonu e te mafaufau e ave ni kapoti malala fa'agaoioi e "fa'amama" ai nisi o na mekeri i lou gutu.
Ina ia manino, o lau lava faʻataʻitaʻiga laʻititi lea, ma e leai ni faʻamatalaga lelei e lagolago ai lenei faʻaogaina o le carbon activated. Ae i le talitonuga, mafai gaioiga
Ae ui i lea, e tatau ona va'ai le malala fa'agaoioi o se fa'aopoopoga fa'apea, e le pei o se piliki i aso uma.
O lo'o i ai ni filifiliga sili atu e mafaufau i ai mo lau fa'aopoopoga i aso ta'itasi.
O a mea faaopoopo e faaopoopo
A maeʻa ona pulea au meaʻai, faamalositino, ma le moe, atonu e te manaʻo e faʻaleleia e ala i le tagofia o mea faaopoopo.
O nisi mea'ai faaopoopo, e moni, e iai tele sili atu faʻamaoniga i tua atu nai lo le kaponi faʻagaoioia.
O nisi nei o faʻaopoopoga fautuaina, faʻatasi ai ma faʻamatalaga pupuu o latou aoga faʻalesoifua maloloina:
#1: Suau'u I'a po'o Su'u Krill
O i'a ma krill suauu o loʻo iai le omega-3 fatty acids EPA ma le DHA, e taua tele mo le faʻatumauina o le soifua maloloina o le mumū ma le lagolagoina o le gaioiga o le mafaufau.
O suauu e lua, o le suauu krill atonu e iai le pito. E mafua ona o le suauu krill o loʻo i ai molelaʻau e taʻua o le phospholipids, lea e foliga mai e faʻaleleia ai le bioavailability o omega-3s. 14 ).
O lenei Keto Krill Oil formulation o loʻo iai foʻi le Astaxanthin, o se antioxidant malosi e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu ( 15 ).
#2: Probiotics
A oʻo mai i le soifua maloloina o le gutu, o probiotics o le faʻaopoopoga muamua lea e oʻo mai i le mafaufau.
Ole siama aoga sili ona su'esu'eina e sau mai le genera Lactobacillus ma le Bifidobacterium, ma i totonu o nei genera o lo'o i ai le tele o galu aoga.
Probiotics ( 16 ) ( 17 ) ( 18 ):
- Latou te faʻaitiitia le mumū i totonu o le manava.
- Latou te faaleleia lagona.
- Latou te tau fa'ama'i fa'ama'i intestinal.
- Latou te fa'aosofia le fa'aogaina o le puipuiga.
E aoga le taumafai, aemaise pe a iai ni fa'afitauli o lou manava.
#3: Electrolytes
Pe o oe o se tagata ta'alo pe na'o le afu tele, e tatau ona e mafaufau e fa'aopoopo le electrolytes i au masani.
A e afu, e te leiloa le sodium, potassium, magnesium, calcium, ma chloride, minerale taua mo le faʻatonutonuina o le paleni o le vai, faʻamaʻi maso, ma le gaioiga o le faiʻai i taimi uma o lou olaga.
O le toe tu'u i tua o se manatu lelei. O le mea e lelei ai, o se faʻaopoopoga electrolyte faʻapipiʻi lelei e faigofie ai.
E tusa lava pe e te le malosi tele, e mafai ona fesoasoani le electrolytes pe a e fetuutuunai i le taumafa ketogenic. O le mea moni, o le tele o mataupu o le keto flu atonu o ni tulaga o le faaletonu o le electrolyte!
Le Aveese: Aua le Fa'amoemoe Tele Mai Mala Fa'agaoioi
O lea. E tatau ona e ave le malala ua faagaioia?
E mafai ona e faʻataʻitaʻiina, ae aua le faʻamoemoe tele. E leai se saienisi lelei i lenei faʻaopoopoga.
E mafai ona fesoasoani le malala i mataupu o le ogaoga o le oona, ae i tua atu o lena: ua i fafo le au faatonu.
Nai lo lena, ia taulai atu i au meaʻai, faamalositino, ma le moe. Ma afai e te manaʻo e ave faʻaopoopoga, suʻe le suauu krill, probiotics, poʻo electrolytes aʻo leʻi suʻeina se malala.