Odgovor: Kosmulje so na keto dieti, dokler jih jemljete v majhnih količinah.
Kosmulja je vrsta jagodičja, ki se goji predvsem v Evropi in Severni Afriki. So povezani z kosmulje, zato imajo podoben sladek okus. Zaradi tega ljudje pogosto uporabljajo kosmulje za pripravo marmelade.
Vsaka porcija kosmulje (1 skodelica) vsebuje 8,8 g neto ogljikovih hidratov. To jih postavlja na visoko stran sadja z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, a vseeno jih lahko zaužijete v majhnih količinah, če imate močno željo po okusu tega okusnega sadja. Vendar razmislite o omejitvi vnosa na polovico obroka na dan, da se izognete prekoračitvi mejnih vrednosti ogljikovih hidratov.
Vitamini in hranila
Kosmulje vsebujejo 46 % priporočena dnevna vrednost vitamina C, esencialni antioksidant, ki lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 skodelica
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 8.8 g |
| gordo | 0.9 g |
| Beljakovine | 1.3 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 15,3 g |
| vlaken | 6.4 g |
| Kalorije | 66 |
vir: USDA
