Odgovor: TaB Cola je dietna soda, ki je popolnoma primerna za stil keto vuda. Ima malo ogljikovih hidratov in uporablja keto združljiva sladila.
TaB je bila prva nizkokalorična brezalkoholna pijača, ki jo je razvilo podjetje Coca-Cola. Vsaka pločevinka TaB Cole vsebuje 1 g čistih ogljikovih hidratov, zato je dobra izbira za uživanje sode, ne da bi pri tem prekinili ketozo.
Čeprav lahko občasno popijete sodo, ne pozabite, da je najboljši način, da ostanete hidrirani, če pijete veliko voda.
Sladila
Glavno sladilo v TaB je kalcijev saharin, sladilo, ki je 300-krat slajše od sladkorja, čeprav ne vpliva na raven sladkorja v krvi. Z drugimi besedami, lahko jeste hrano, sladkano s saharinom, ne da bi to vplivalo na vašo ketozo.
Tablica vsebuje tudi aspartam, sladilo s precej slabim pritiskom v keto skupnosti po a študija, opravljena leta 2006 kjer je bilo predlagano, da aspartam poveča tveganje za raka. Toda kljub temu, nadaljnje študije, ki so ponovile poskus, niso našli razmerja med rakom in normalnim uživanjem aspartama.
Umetna sladila lahko vplivajo na ketozo pri manjšini ljudi. Če torej niste prepričani o reakciji vašega telesa na umetna sladila, pijte TaB v majhnih porcijah, preden to pijačo kot običajno vključite v svojo prehrano.
Alternative
Zevia Je brezalkoholna pijača z bolj naravnimi sestavinami. Sladkano je z stevia, sladilo, ki ne zvišuje krvnega sladkorja in je združljivo s keto dieto.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 pločevinka 330 ml
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 1,0 g |
| gordo | 0,0 g |
| Beljakovine | 0,0 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 1,0 g |
| vlaken | 0,0 g |
| Kalorije | 0 0 |
