Je Keto Barqova dieta Sarsaparilla?

Odgovor: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla je keto soda. Je brezplačen in večina njegovih sladil je sprejeta v keto skupnosti.

Barq's Diet Root Beer ali Sarsaparilla nima nič ogljikovih hidratov. Zato je idealna možnost, ko želite uživati ​​v okusu sode, ne da bi pri tem prekinili ketozo.

Če ste na ketogeni dieti, je eden od vaših največjih izzivov, da ostanete ustrezno hidrirani. Lahko popijete malo sode, da uživate v njenem okusu, vendar je najboljši način za hidracijo tako, da pijete veliko voda.

Sladila

Glavno sladilo v Barqovi dieti Sarsaparilla je aspartam, sladilo, ki je v zadnjih dvajsetih letih povzročilo več polemik kot skoraj kateri koli drug živilski izdelek. Pri leto 2006 opravljena študija z živalmi polemika se je začela, ko je predlagalo, da aspartam poveča tveganje za raka. Po teh rezultatih, izvedenih je bilo več študij in analiz, vključno z eno od Evropske agencije za varnost hrane (EFSA), in razmerje ni bilo najdeno med rakom in normalnim uživanjem aspartama.

Diet Barq's sarsaparilla vsebuje tudi acesulfam kalij, ali "Ace-K". Ace-K je nepriljubljena sestavina v keto skupnosti, kljub temu, da je več kot 100 študij, ki jih je pregledala FDA podpirajo vašo varnost.

Poleg tega je manjšina ljudi ugotovila, da lahko umetna sladila ovirajo njihovo ketozo. Če torej niste prepričani, ali se vaše telo negativno odzove na umetna sladila, pijte Diet Barq's sarsaparilla v majhnih porcijah, preden jo vključite v svojo običajno prehrano.

Alternative

Če želite sodo z bolj naravnimi sestavinami, poskusite Zevia, katerega sladilo je stevia, ki ne zvišuje ravni sladkorja v krvi in ​​je primeren za uživanje v keto dietah.

Prehranske informacije

Velikost porcije: 1 kozarec (250 ml)

vir: USDA