Je Keto arašidovo maslo?

Odgovor: Arašidovo maslo je lahko keto, če najdete pravo blagovno znamko.

Odvisno od blagovne znamke in sloga lahko arašidovo maslo vsebuje 4-13 g čistih ogljikovih hidratov v porciji 2 žlici. To je zelo širok razpon, tako da je na keto dieti izvedljivo zaužiti 4 g ogljikovih hidratov, medtem ko je 13 g preveč. Največja nevarnost pri arašidovem maslu je prenajedanje, saj je pri njegovem uživanju težko nadzorovati velikost porcij.

Tukaj je nekaj naših najljubših blagovnih znamk arašidovega masla, ki so prijazne keto:

• Ameriško arašidovo maslo: To maslo je popolnoma keto, saj zagotavlja le osupljiv 1 g neto ogljikovih hidratov na porcijo.
• HSN Hrana: To podjetje ponuja arašidovo maslo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki zaradi svojega okusa dobi visoke ocene in navdušene ocene.

Za keto alternativo arašidovemu maslu lahko poskusite mandljevo maslo. S samo 3 g čistih ogljikovih hidratov v porciji 2 žlici je to način, da potešite željo po maslu, ne da bi zaužili vse ogljikove hidrate.

Prehranske informacije