Je Keto kul bič?

Odgovor: Cool Whip sploh ni združljiv s keto, saj vsebuje visoko fruktozno koruzni sirup, vendar je izdelava lastne različice, ki je skladna s keto, precej enostavna.

Stepena smetana Cool Whip vsebuje precej malo ogljikovih hidratov. Obstaja več različnih vrst smetane Cool Whip, vendar vse vsebujejo 2-3 g čistih ogljikovih hidratov, ki porabijo relativno majhen del vaše dnevne omejitve ogljikovih hidratov.

Prava težava s Cool Whip je v njegovem seznamu sestavin. Ali veste, katera je njegova prva sestavina po vodi? Visoko fruktozni koruzni sirup. To ni sestavina, ki bi jo morali jesti, ko poskušamo vzdrževati ketozo.

Alternative

Zakaj bi se torej trudil in jedel stepeno smetano Cool Whip, ko pa je enostavno narediti svojo različico, primerno za keto dieto?

Kombajni težka smetana za stepanje, vanilija in podobno keto sladilo stevia o eritritol. Dajte jih v dober mešalnik Moulinex Perfect Mix, ali pa jih samo ročno stepite. Rezultat bo okusna stepena smetana in primerna za vašo keto dieto.

Prehranske informacije