Odpoveď: Voda je absolútne keto.
Voda je samozrejme vhodná pri dodržiavaní keto diéty. Žiadny spôsob stravovania by nebol úplný bez typického originálneho nealkoholického nápoja The H₂0.
Počas keto diéty je obzvlášť dôležité hydratovať, pretože ketóza spôsobuje, že vaše telo zadržiava menej vody. Neexistuje žiadne konkrétne množstvo vody, ktoré musíte piť každý deň. Pite, keď ste smädní. Počas dňa majte k dispozícii fľašu alebo pohár vody, aby ste si zabezpečili pravidelnú hydratáciu. Hydratovaní môžete zostať aj konzumáciou zeleniny s vysokým obsahom vody, ako napr Šalát y zeler.
Ak hľadáte vo svojej vode viac chuti, vyskúšajte Perlivá voda La Croix y perlivá ľadová sýtená voda. Obidve sú bezsacharidové varianty perlivej vody.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 220 ml
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 0,0 g |
| tuky | 0,0 g |
| proteín | 0,0 g |
| Spolu sacharidy | 0,0 g |
| vlákno | 0,0 g |
| kalórií | 0 0 |
Fuente: USDA
