Ответ: Ананасы не относятся к кето-диете, так как в них слишком много сахара.
Обидно, что ананасы, такие вкусные, как они, несовместимы с кето-диетой.
В 1 чашке ананаса содержится 19.5 г чистых углеводов, из которых 8.3 г сахар. эта сумма слишком высока для человека, соблюдающего кето-диету. Вы должны выбрать другие фрукты, более совместимые с вашим рационом, например ежевика y клубника.
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 19,5 гр |
| консистентные смазки | 0,2 гр |
| белок | 0.9 гр |
| Всего углеводов | 19,5 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 74 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
