Кето шпинат?

Вы ели шпинат в детстве? Конечно, ваша мать рекламировала все его преимущества для здоровья, но есть причина, по которой вы, вероятно, отказались от них. Хотя этот маленький овощ богат питательными веществами, он не совсем вкусный. Но не отчаивайтесь. Приправить этот очень подходящий овощ для кето-диеты несложно.

Попробуйте смешать их с сметана и немного острого сыра пармезан для рецепта низкоуглеводного шпината. Ищете что-нибудь полегче? Смешайте их с кресс-салатом и авокадо. Сбрызните лимонным соком, маслом авокадо и щепоткой соли и перца, чтобы получился вкусный  кето салат богат полезными жирами. Ты нуждаешься в легкий жирный завтрак? Выложите их в кастрюлю с яйца, еще одна звезда кето-диеты.

Шпинат, возможно, не самый лучший на вкус, но он не разобьет вам сердце. На самом деле этот овощ Защищает твое сердце с витамином К, и это полностью кето. Порция 285 г содержит 8.1 г белка и всего 4.1 г чистых углеводов. Это не все! Этот маленький овощ - это питательная машина, в которой много магния, фолиевой кислоты, железа и витаминов A, B и E.

Шпинат, возможно, не сделает ваши бицепсы похожими на уши Папая, но он даст вам хороший питательный эффект и кето. Так что будьте «сильны до конца» и ешьте шпинат! Маме еще не поздно гордиться тобой.